ذكرت صحيفة "موندو ديبورتيفو"، يوم الأحد، أن ريال مدريد يستعد لتقديم لاعبه الجديد كيليان مبابي بطريقة مميزة على غرار ما فعله مع البرتغالي كريستيانو رونالدو.وأوضح التقرير أن ريال مدريد سيقدم مبابي بعد نهاية كأس أوروبا 2024، حيث يشارك مع منتخب بلاده فرنسا، ومن المتوقع أن يتم تقديم اللاعب في 16 يوليو المقبل أو قبل ذلك حال خروج فرنسا مبكرا من البطولة القارية.وكشفت "موندو ديبورتيفو": يقوم النادي الأبيض بإعداد كافة التفاصيل، وسيكون العرض في فترة ما بعد الظهر، وسيكون هناك ضيف خاص لريال مدريد ومبابي، والأخبار تفيد بوجود زين الدين زيدان لتقديم قائد فرنسا، مثلما فعل النادي مع كريستيانو رونالدو عندما قدمه كل من دي ستيفانو وأوزيبيو.وهناك علاقة رائعة بين زيدان ومبابي، كان المدرب السابق لريال مدريد أحد أكثر الأشخاص الذين أصروا على أن يتعاقد النادي مع مواطنه الفرنسي، عندما أجرى الاختبارات في أكاديمية الفريق، ولدى مبابي أيضا إعجاب كبير بزيدان، وسيكون سعيدا بالتأكيد بوجوده بجانبه في سانتياغو برنابيو في يوم خاص لكليهما.

اعترف إيمري تشان، لاعب منتخب ألمانيا، بأنه لم يكن لائقاً لخوض منافسات بطولة كأس أوروبا التي تستضيفها بلاده في شهر يونيو الجاري، مشيراً إلى أنه أبلغ يوليان ناغلسمان مدرب المنتخب بأنه جاهز، رغم عدم قيامه بأي شيء لمدة 10 أيام.وقرر يوليان ناغلسمان، المدير الفني لمنتخب ألمانيا، استدعاء قائد فريق بوروسيا دورتموند الألماني، للقائمة النهائية يوم الأربعاء، ليحل محل أليكسندر بافلوفيتش، الذي تم استبعاده بداعي المرض.وقال تشان للصحفيين: لقد فاتتني المكالمة الأولى. ثم أرسل لي رسالة عبر "الواتساب"، ثم اتصلت به ولم يرد ثم عاود الاتصال بي مرة أخرى.وأشار تشان إلى أنه كان يجلس على مائدة الإفطار في المنزل مع زوجته عندما جاءت مكالمة ناغلسمان، التي أبلغه خلالها باستدعائه للقائمة أخيراً.وأوضح النجم الألماني المخضرم، الذي أحرز الهدف الخامس لمنتخب بلاده في اللقاء الافتتاحي لكأس أوروبا 2024 بعد دقائق قليلة من نزوله لأرض الملعب قادماً من مقاعد البدلاء: لقد كانت زوجتي سعيدة للغاية"، رغم إلغاء إجازتهما التي كانت مقررة في إسبانيا.وأقر تشان، الذي كان ضمن فريق بوروسيا دورتموند الذي خسر أمام ريال مدريد الإسباني في

كشفت صحيفة "ذا صن" البريطانية، يوم الأحد، أن الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم رصد مكافأة قياسية للمنتخب الأول حال فوزه بكأس أوروبا لأول مرة في تاريخ البلاد.ولم تتمكن إنجلترا من رفع اللقب القاري أبدا، وترغب في إنهاء الحظ العاثر، ولهذا السبب لجأ اتحاد كرة القدم إلى الجانب المادي ليكون حافزا إضافيا للاعبين.ويبدأ منتخب إنجلترا مشواره في "يورو 2024"، يوم الأحد، أمام صربيا، بعدما خسر نهائي النسخة الماضية في ويمبلي ضد إيطاليا بركلات الترجيح.وذكرت "ذا صن" أن اتحاد كرة القدم أجرى مفاوضات مع الجهاز الفني للمنتخب، وتم الاتفاق على أن يحصل نجوم "الأسود الثلاثة" على حصة كبيرة من مكافأة تحقيق اللقب التي ستذهب إلى الاتحاد الإنجليزي البالغ قدرها 24 مليون جنيه إسترليني.وسيتقاسم اللاعبون مبلغا يصل إلى 9.6 مليون جنيه إسترليني، لكن المدرب ساوثغيت سيحصل على الحصة الأكبر "4 ملايين جنيه إسترليني".وتمثل هذه المكافأة، بحسب الصحيفة الإنجليزية، رقما قياسيا جديدا منذ تلك التي تم وضعها للاعبين في كأس العالم 2022، عندما كان لاعبو إنجلترا في طريقهم للحصول على 13 مليون جنيه إسترليني، لكنه المنتخب ودع المونديال من ربع

كشفت تقارير صحفية بريطانية، عن رغبة نادي يوفنتوس الإيطالي في إبرام صفقة تاريخية بالتعاقد مع البرازيلي دوغلاس لويز لاعب أستون فيلا وصديقته أليشا ليمان لضمهما لفريقي الرجال والسيدات.وذكرت صحيفة "ميرور" البريطانية، أن يوفنتوس يستهدف ضم لويز إلى إيطاليا بعد عرض لاعبين اثنين على أستون فيلا مقابل لاعب خط الوسط البرازيلي، إذ يحتاج الفريق الإنجليزي لبيع بعض لاعبيه بسبب قواعد الإنفاق في الدوري الإنجليزي الممتازوأضافت الصحيفة أن رغبة النادي الإيطالي في ضم ليمان، صديقة لويز، يُنظر إليها على أنها خطوة تسويقية ذكية من النادي الإيطالي، وهو ما طلبه اللاعب البرازيلي في حال مغادرته إنجلترا، لكن راتب اللاعبة قد يكون عائقاً لإتمام الصفقة.ودائماً ما يظهر لويز وليمان سوياً عبر منشوراتهم في مواقع التواصل الاجتماعي، إذ انقطعت علاقتهما سابقاً قبل أن يعودا مجددًا بشكل طبيعي.وقدم لويز أداء مميزاً مع أستون فيلا بتسجيله تسعة أهداف وصنع خمسة مع أستون فيلا في الموسم الماضي، إذ أنهى الفريق الموسم في المركز الرابع في ترتيب الدوري الإنجليزي.

حذر الاتحاد الفرنسي لكرة القدم من تسييس المنتخب الأول ووضعه تحت الضغط في منافسات كأس أوروبا "يورو 2024"، بعدما طرح الصحافيون عدة أسئلة عن الانتخابات المقبلة في المؤتمرات الصحافية.وقال اتحاد كرة القدم بشأن الانتخابات المقبلة في فرنسا، إن حرية التعبير مهمة، ومع ذلك، لا ينبغي ضغط اللاعبين في المؤتمرات.وفي الأيام الماضية تم سؤال جميع لاعبي "الديوك" تقريبا في المؤتمرات الصحافية عن نتائج الانتخابات الأوروبية، والانتخابات الجديدة المقبلة، وقال الاتحاد الفرنسي في بيانه: نهتم بحرية التعبير وندعم الدعوة الضرورية للتصويت، لكن يجب تجنب أي شكل من أشكال الضغط والاستغلال السياسي للمنتخب الفرنسي.وتجرى في فرنسا انتخابات جديدة في الفترة من 30 يونيو إلى 7 يوليو، ويبدأ منتخب "الديوك" مشواره في بطولة أوروبا بمواجهة النمسا، يوم الاثنين، في دوسلدورف.

يرى إميل هيسكي مهاجم ليفربول السابق، أن النادي الإنجليزي بإمكانه الحصول على ما يقرب من 100 مليون جنيه إسترليني نظير بيع نجمه المصري محمد صلاح، مشيرًا إلى أن مايكل أوليس لاعب كريستال بالاس هو البديل المناسب.ولا يُعد مصير صلاح واضحاً في الموسم المقبل، إذ يتبقى له عام في عقده مع ليفربول، وعاش فترة غير جيدة في الموسم الماضي، إذ اشتبك مع مدربه السابق يورغن كلوب على خط التماس خلال مباراة وست هام، بينما رجح بعض النقاد أن تراجع مستواه الفني كان أحد أسباب تراجع ليفربول من الصدارة إلى المركز الثالث في الأمتار الأخيرة من الدوري الإنجليزي.وقال هيسكي في تصريحات نلقتها صحيفة "ميرور" البريطانية: بيع محمد صلاح هذا الصيف أمر مطروح للنقاش، ما زلت أعتقد أن ليفربول يمكن أن يحصل على 100 مليون جنيه إسترليني مقابل بيعه.وأضاف: إنه أمر صعب، الحقيقة هي أنه عندما نتحدث عن محمد صلاح أرى بعض المشجعين يرغبون في بيعه، لكن حتى عندما يتحسن مستواه، فإنه لا يزال يسجل 20 هدفاً في الموسم، من الصعب التخلص من شخص يمنحك هذه الأرقام عاماً بعد عام، إلا إذا كنت تعرف البديل.وختم هيسكي: أُحب التعاقد مع أوليس إذا قرر ليفربول

كشفت وزيرة الداخلية الألمانية نانسي فيسر أن عمليات التفتيش المؤقتة المطبقة على جميع حدود ألمانيا خلال بطولة كأس أوروبا لكرة القدم (يورو 2024) التي تستضيفها البلاد حاليا، منعت بالفعل نحو 900 فرد من الدخول بشكل غير شرعي للبلاد خلال أسبوع.وصرحت فيسر لصحيفة "بيلد أم زونتاغ"، التي تحظى بمتابعة واسعة النطاق في ألمانيا، بأنه تم تنفيذ 173 مذكرة اعتقال خلال تلك الفترة، فيما أشارت صحيفة "صنداي" إلى أنه تم اكتشاف 1400 عملية دخول غير مصرح بها خلال عمليات التفتيش في الفترة من 7 إلى 13 يونيو الجاري وتم منع حوالي 900 شخص من دخول البلاد.أضافت فيسر: هذا يدل على أن إجراءاتنا فعالة حقا. نريد،تحديدا، التعرف على مرتكبي جرائم العنف وإيقافهم، في أقرب وقت ممكن.وخلال البطولة القارية التي انطلقت، الجمعة، يتم نشر 22 ألفا من رجال الشرطة الفيدرالية الألمانية يوميا لضمان توفير الأمن، حيث يعتبر هذا "أكبر انتشار في تاريخ الشرطة الفيدرالية" وفقا لفيسر.وشددت وزيرة الداخلية الألمانية: سيقوم هؤلاء الضباط بحماية حدودنا ومطاراتنا وحركة السكك الحديدية.ومن المقرر أن يتم إجراء عمليات فحص مؤقتة على جميع الحدود حتى 19 يوليو

مدد ألكسندر بافلوفيتش، لاعب وسط فريق بايرن ميونخ الألماني، عقده مع الفريق البافاري حتى عام 2029، بعد استبعاده من قائمة منتخب ألمانيا المشاركة في كأس أوروبا بسبب المرض.وتحدث ماكس إيبرل، المدير الرياضي لبايرن، في بيان صدر يوم الأحد عن بافلوفيتش حيث قال: يجب أن يصبح أليكس أحد وجوه فريقنا في المستقبل.وانضم بافلوفيتش لبايرن منذ أن كان في السابعة من عمره، واغتنم فرصته في الموسم المنصرم عندما منحته الإصابات التي تعرض لها أكثر من نجم في الفريق، مكانا في القائمة الأساسية للبطل التاريخي للدوري الألماني.ووقع بافلوفيتش على عقده الاحترافي الأول مع بايرن فقط في نوفمبر الماضي وقد تم تمديده بالفعل.وصرح بافلوفيتش: "تمديد التعاقد بمثابة رد الجميل لبايرن الذي وضع ثقته الكبيرة في"، مضيفاً: بايرن هو فريقي. إنني فخور وسعيد وممتن. أريد الفوز بالألقاب مع الفريق وتحسين إمكاناتي معه.كان تأثير بافلوفيتش كبيراً للغاية مع بايرن لدرجة أنه أصبح أفضل لاعبي الفريق في تنفيذ الكرات الثابتة، إذ سجل ظهوره الأول مع منتخب ألمانيا في يونيو الجاري، لكنه لم يتمكن من الحفاظ على مكانه في قائمة الفريق المشاركة بأمم أوروبا، بسبب

بعد عام على تركه منصبه في شركة غوغل العملاقة، أطل جيفري هنتون ثانية، مطلقاً تحذيرات صادمة عن الذكاء الاصطناعي.فقد أكد العالم البريطاني- الكندي المتخصص في علوم الكمبيوتر وعلم النفس المعرفي، خلال مقابلة مع "بي إن إن بلومبيرغ"، أن هناك مخاوف حقيقية من أن يتغلب الذكاء الاصطناعي على البشر. وقال: "أعتقد أن هناك فرصة بنسبة 50% في أن يصبح أكثر ذكاءً منا خلال العشرين عامًا القادمة".قد يسيطر على البشر!كما شدد على ضرورة أن يجري المتخصصون والمعنيون بهذا الموضوع بحثاً معمقاً حول إمكانية السيطرة على الذكاء الاصطناعي، الذي بات يتطور بشكل سريع جدا.ونبه إلى احتمال أن يسيطر الـ AI على البشر.كما أردف قائلا: "ربما يعتقد البعض أن ما أقوله مجرد خيال علمي، لكنني لا أعتقد ذلك على الإطلاق".إلى ذلك، أكد أنه كلما تقدمت تلك التكنولوجيا وعظم شأنها كلما زاد الخطر بتفوقها على الإنسان.وقد لفتت تك التصريحات انتباه الملياردير الأميركي إيلون ماسك، مالك منصة إكس، الذي عمد مؤخراً على انتقاد استعانة بعض شركات التكنولوجيا الكبرى بتقنية الذكاء الاصطناعي، ليس أقلها شركة آبل.إذ شارك ماسك أمس السبت فيديو هنتون، واصفا كلماته

أطلقت الفنانة ماريتا الحلاني منذ أيام فيديو كليب بعنوان "حفضل أغني"، كانت صوّرت مشاهده بين شوارع ومحطات مترو في باريس، تعاونت فيه مع المخرج إيلي سلامة، كلمات وألحان الأغنية لأدونيس وهو المغني الرئيسي لفرقة أدونيس والذي شاركها الأغنية، وجمعا فيه بين اللهجتين المصرية واللبنانية.وفي حوار مع "العربية نت" قالت ماريتا إن الكليب يعكس جواً غامضاً، وقد زاد من غموضه اعتمادها للون الأسود في نظّارتها ومعطفها بهدف إيصال الفكرة.وتظهر في الكليب هي وأدونيس (مغني الفرقة) والذي غنّى معها في الأغنية المصورة، يبحثان عن بعضهما في شوارع باريس ويقود كل منهما سيارته ويسيران في طريق بين البساتين والأشجار في العاصمة الفرنسية.كذلك أوضحت في ذات السياق أنها أدت الأغنية باللهجة المصرية لأنها معتادة على تلك اللهجة، وهي تغنيها منذ كانت صغيرة، كما غنت باللهجة اللبنانية هي ورئيس الفرقة لأنها مزجت في الفيديو كليب بين اللهجتين اللبنانية والمصرية.على صعيد التمثيل في جعبتها مسلسل قامت بتصويره مؤخراً، وهو مزيج لبناني سوري عراقي، وتوجد بين يديها الآن نصوص تقرأها، لكنها عادة تتمهل وتدقق قبل اختيار أدوارها.الأغنية

بعد أن خففت القيود المفروضة في عهد فيروس كورونا، انتشر في اليابان مرض ناجم عن "بكتيريا آكلة للحم" نادرة ويمكن أن تقتل الناس في غضون 48 ساعة.فقد وصلت حالات متلازمة الصدمة السامة للمكورات العقدية المسماة "STSS" إلى 977 حالة هذا العام بحلول الثاني من يونيو/حزيران الجاري.وهو أعلى من الرقم القياسي البالغ 941 حالة تم الإبلاغ عنها طوال العام الماضي، وفقاً للمعهد الوطني للأمراض المعدية، الذي يتتبع حالات المرض منذ عام 1999.تورم والتهاب بالحلقفيما تسبب المكورات العقدية من المجموعة أ (GAS) عادةً تورماً والتهاباً في الحلق لدى الأطفال يُعرف باسم "التهاب الحلق العقدي".لكن بعض أنواع البكتيريا يمكن أن تؤدي إلى تطور الأعراض بسرعة، بما في ذلك ألم الأطراف وتورمها والحمى وانخفاض ضغط الدم، والتي يمكن اتباعها عن طريق النخر ومشاكل التنفس وفشل الأعضاء والموت.أما الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً هم الأكثر عرضة للإصابة بالمرض.بدوره أوضح كين كيكوتشي، أستاذ الأمراض المعدية في جامعة طوكيو الطبية النسائية أن "معظم الوفيات تحدث خلال 48 ساعة".وتابع قائلاً "بمجرد أن يلاحظ المريض تورماً في قدمه في الصباح، يمكن أن

ربما يكون الوباء قد حررنا من طغيان جدول العمل لمدة 5 أيام في الأسبوع. لكن ثبت أن زعزعة ثقافة العمل المزدحم في أميركا أصعب.فصلت شركة "ويلز فارغو" الأسبوع الماضي، أكثر من عشرة موظفين بسبب إيهام مديرهم بالعمل عبر استخدام لوحة مفاتيح أو فأرة هزازة تتحرك عشوائياً للإيحاء لمديرهم بالعمل، حسبما ذكرت بلومبرغ، نقلاً عن إيداعات مقدمة إلى هيئة تنظيم الصناعة المالية. وأكدت شبكة CNN أنه تم التخلي عن العديد من الأشخاص بعد مراجعة الادعاءات بأنهم خلقوا "انطباعاً بالعمل النشط".وبمعنى آخر، كانوا يقومون بعمل مزيف، ربما باستخدام نوع من الفأرة المتذبذبة التي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت مقابل 20 دولاراً.هذه الأجهزة – التي تحافظ على شاشتك نشطة وتحرك المؤشر بطرق عشوائية مقنعة – انطلقت خلال الأيام الأولى للوباء. مع توقف الموظفين عن التجمع معاً تحت إضاءة الفلورسنت، وتناول السلطات المكتبية الحزينة، وأصبح على الرؤساء فجأة أن يتساءلوا عما إذا كانت فرقهم تعمل بالفعل أم تتراخى.وعلى الرغم من أن معظم العمال قالوا إنهم أكثر إنتاجية من المنزل، إلا أن العديد من المديرين التنفيذيين اعتمدوا "البرامج الضارة" لمراقبة أجهزة

أثار منشور نشرته ابنة الفنان الكويتي عبدالله الرويشد يتضمن الدعاء لوالدها، الذي يتماثل للشفاء من أزمة صحية تعرض لها قبل أشهر قليلة وأجبرته على العلاج في ألمانيا تفاعلاً في مواقع التواصل الاجتماعي.فقد كتبت أسيل الرويشد عبر منصة "إكس" في يوم عرفة: "اللهم اشفِ ثم هوّن، ثم أرح عبدالله الرويشد إنك على كل شيء قدير"، لتنهال تعليقات الجمهور الداعية بالصحة والعافية للفنان الكويتي، آملين أن يعود إلى الساحة الفنية في أقرب وقت ممكن.وقبل ذلك نشرت ابنة المطرب الكويتي تغريدة كتبت فيها: تشاء يا الله وأرضَى فأنت أحَن وأرحَم وأدرَى.وأعادت أسيل قبل أيام نشر تغريدة تدعو فيها بالشفاء لوالدها في هذه الأيام المباركة وجاء فيها: في هذه الأيام الفضيلة يارب انك تشافيه وتعافيه وترفع عنه.كما طلبت من الجمهور عدم نسيان والدها في دعائهم في يوم عرفة: لا تنسون والدي من الدعاء في يوم عرفة.كذلك، شارك حساب روتانا على إكس أمس السبت، دعاء بصوت عبدالله بعنوان "يا ربّي بلغني مرادي".يأتي كلام أسيل بعد مرور حوالي الشهر على طمأنة الرئيس التنفيذي لشركة روتانا سالم الهندي الجمهور على صحة عبدالله من خلال منشور له على إكس ذكر فيه أن

ارتفعت أسعار الكاكاو بأكثر من 3 أضعاف خلال العام الماضي، ما خلق صداعاً كبيراً لصانعي الحلوى وشركات الأغذية الأخرى التي تستخدم الكاكاو لصنع الشوكولاتة.وفي السنوات الأخيرة، كان سعر الكاكاو يحوم حول 2500 دولار للطن المتري. لكن التقارير التي تتحدث عن محصول أضعف من المتوقع أثارت مخاوف بشأن العرض، مما أدى إلى ارتفاع أسعار السلعة في الأشهر الأخيرة. وصل الكاكاو إلى أعلى مستوى له على الإطلاق بأكثر من 11000 دولار للطن المتري في أبريل. ومنذ ذلك الحين، تراجع ارتفاع الأسعار قليلاً، لكن سعر المحصول لا يزال يفوق بكثير ما اعتادت شركات الأغذية على دفعه.وفي الوقت الحالي، من المرجح أن العديد من أكبر شركات الحلوى مثل - هيرشي، وشركة مارس المصنعة لإم آند إمز، وشركة فيريرو المالكة لشركة كيندر، وشركة موندليز الأم لشركة كادبوري - محمية من ارتفاع تكاليف الكاكاو، وذلك بفضل العقود طويلة الأجل التي تثبت الأسعار التي تدفعها مقابل السلع الأساسية لحمايتها من أحداث مثل هذه. ويمنحهم هذا بعض الوقت للتعامل مع مشكلة السعر. ولكن بحلول عام 2025، من المرجح أن ينتهي بهم الأمر إلى دفع المزيد مقابل الكاكاو، وفقاً لما ذكرته شبكة

الغذاء هو أهم أداة يجب علينا الاستفادة منها ويجب على الناس أن يفهموا أن ما يأكلونه يغير كل شيء يتعلق بصحتهم في كل لحظة، بهذه الكلمات وجه خبير التغذية الدكتور مارك هايمان نصيحة إلى الملايين من متابعيه على وسائل التواصل وفي كتابه "خطة دانيال" الذي نشره في 2013.فقد نشر المؤلف وصاحب الكتاب الأكثر مبيعاً، والذي يعد كتابه الأخير The Young Forever Cookbook وصفات تشجع الشباب على نظام غذائي صحي لحياة أطول، وأدناه أبرز 5 مبادئ من أجل حياة أطول وأكثر صحة، بحسب تقرير لصحيفة "تلغراف".1- قطع السكر والنشاومن الأطعمة التي تؤدي إلى تسارع الشيخوخة النشا (المكرر) ونوع من الكربوهيدرات الموجود في الخبز الأبيض بالإضافة إلى الأرز الأبيض والمعجنات والسكر.ويحذر هايمان من أن هذه المكونات تغذي مقاومة الأنسولين والالتهابات في جميع أنحاء الجسم.2- تجنب الأطعمة المصنعةتُصنع الأغذية فائقة المعالجة عموماً في المصانع بمكونات غريبة بأسماء لا يمكنك نطقها، وقد ارتبطت بزيادة معدل الوفيات.ولكل 10% من نظامنا الغذائي فائق المعالجة، يزيد خطر الوفاة المبكرة بنسبة 14%، وفقاً لدراسة نشرت في JAMA Internal Medicine في عام 2019.3-

إن مثبطات الشهية الطبيعية تتمثل في الأطعمة والمشروبات والمكملات الغذائية التي تقلل الجوع، مما قد يساعدك على تحقيق وزن صحي والحفاظ عليه.فهي تعزز الشعور بالشبع، وتؤثر على هرمونات الجوع، أو تعزز عملية التمثيل الغذائي للحد من الشهية والمساعدة في إدارة السعرات الحرارية التي يتم تناولها، وفق موقع Health.وتقدم مثبطات الشهية الطبيعية إمكانات واعدة للتحكم في الوزن بشكل صحي إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.1. الأطعمة الغنية بالأليافتضيف الألياف الغذائية حجماً كبيراً إلى النظام الغذائي وتستغرق وقتاً أطول في الهضم، ما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. كما تساعد الألياف على تنظيم مستويات السكر في الدم، ما قد يساهم في التحكم بالشهية.ويبلغ المدخول اليومي الموصى به من الألياف للبالغين حوالي 31 غراماً يومياً للرجال و25 غراماً يومياً للنساء. ولإضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي وتحقيق أقصى قدر من الفوائد التي يقدمها، يمكن الحرص على تناول ما يلي:• خضراوات• فاكهة• مكسرات وبذور• بقوليات• الحبوب الكاملة2. نبات الحلبةإن الحلبة عبارة عن عشبة من عائلة النباتات

لا تزال صفعة الفنان المصري عمرو دياب لشاب حاول التقاط سيلفي معه خلال حفل زفاف في القاهرة قبل أكثر من أسبوع تطارده.حيث يواجه دعوتين قضائيتين في أزمة صفعة سعد أسامة. ففي الأولى يُتهم بـ"البلطجة والتنمر وتكدير الصفو العام".فيما تأتي الثانية رداً على الدعوى التي اتهم فيها دياب الشاب بالتعدي عليه وانتهاك خصوصيته، إذ طالب 53 محامياً يدافعون عن أسامة، جميعهم من مدينته إسنا بمحافظة الأقصر، بتعويض مادي قدره مليار جنيه.محكمة النقضفي هذا الإطار، كشف محامي الشاب، حسين المطعني، تفاصيل للمرة الأولى. وأوضح لبرنامج ET بالعربي أن طلب التعويض المادي من الفنان يأتي تأكيداً على وجود سقف عال لديهم، مضيفاً: "يعني مفيش تصالح، لو ادعينا بمليون تبقى في تصالح"، وفق ما نقلت وسائل إعلام مصرية أمس السبت.كما أردف أن المحامين طالبوا في الدعوى الأساسية التي اتهموا فيها دياب بالبلطجة والتنمر وتكدير الصفو العام، بمبلغ مليون جنيه، بسبب النصاب الخاص بمحكمة النقض، إذ يحق النقض في القضايا التي تزيد عن نصف مليون جنيه فقط.كذلك أشار إلى أن دعوى "المليار جنيه" تقول إن "هناك تقاضياً كيدياً من قبل عمرو دياب"، حيث بادر باتهام

نجاح كبير يحققه فيلم "ولاد رزق 3 – القاضية" منذ الساعات الأولى لطرحه بدور العرض في موسم عيد الأضحى السينمائي، وسط تفاعل كبير من الجمهور مع أحداثه.الفيلم الذي يقوم ببطولته أحمد عز وعمرو يوسف وسيد رجب وكريم قاسم، وتم تقديمه برعاية موسم الرياض، يتصدر شباك الإيرادات منذ اليوم الأول لطرحه في دور العرض السينمائية.وقد نشر المستشار تركي آل الشيخ رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه بالمملكة العربية السعودية، فيديو يظهر فيه لاعبو النادي الأهلي المصري إمام عاشور ومحمد عبد المنعم ومحمد مجدي أفشة، ومدرب الفريق السويسري مارسيل كولر.يظهر الرباعي في الفيديو من أجل الترويج للفيلم الجديد، عبر ذهابهم معاً من أجل مشاهدة فيلم المخرج طارق العريان. ويعلق محمد مجدي أفشة على عنوان الفيلم "القاضية"، مسترجعاً ذكريات هدفه في نهائي دوري أبطال أفريقيا الذي أقيم قبل سنوات، وأطلق عليه "نهائي القرن".وقد وصف هدف أفشة وقتها بأنه هدف القاضية. وظل اللاعب المصري يتحدث خلال الفيلم عن مقارنة الفيلم بالهدف الخاص به، معتبراً أن الهدف الخاص به لا يقارن.كما ظهر سيد رجب في مشهد من الفيلم وهو يحاور أحمد عز ويطلب منه الانضمام إلى

كشف الصحافي الإيطالي رودي غاليتي أن سعود عبدالحميد لاعب نادي الهلال تلقى عرضا من ناديين إنجليزيين هما أستون فيلا ونوتنغهام فورست.وأبان غاليتي في لقاء على "العربية": الأندية تتسابق فيما بينها للظفر بحدمات سعود عبدالحميد، ونادي تولوز الفرنسي هو أول من تواصل مع الهلال من أجل التوقيع مع اللاعب بالإضافة إلى نادي أولمبيك مارسيليا.وأضاف: أستون فيلا ونوتنغهام فورست تواصلا مع وكيل أعمال اللاعب لمعرفة آلية التفاوض للفوز بخدمات اللاعب الدولي السعودي.نحن الآن في بداية المفاوضات للمعرفة هل هناك أندية أخرى ستدخل سباق التعاقد مع اللاعب وأستون فيلا يخطط للالتقاء مع وكيله الأسبوع المقبل.

تستعد صربيا لخوض أول بطولة كأس أوروبا في تاريخها منذ استقلالها قبل 18 عاما بمواجهة المنتخب الإنجليزي أحد المرشحين للفوز بالبطولة الكبرى.ولم تعرف صربيا غير المشاركة في بطولات كأس العالم 2010 و2018 و2022 و3 نسخ من دوري الأمم الأوروبي، منذ أن انشقت عن يوغسلافيا في 1992.وأبصرت يوغسلافيا النور في 1918 مع الحرب العالمية الأولى واستمرت حتى 1992 لتنشق منها البوسنة والهرسك، ومقدونيا، وكرواتيا، والجبل الأسود، وصربيا، وسلوفينيا.وبالاسم القديم للدول الست، يوغسلافيا، حقق المنتخب الأول عدة إنجازات منها الميدالية الذهبية لأولمبياد 1960والفضية في 1948 و1952 و1956 والبرونزية في 1984، ووصافة كأس أوروبا 1960 و1968.ويعول المنتخب الصربي على عدد من اللاعبين الذين لم يكونوا قد ولدوا بعد في آخر مشاركة كروية ليوغسلافيا في كأس أوروبا 2000 بحسب قول مدرب المنتخب دراغان ستويكوفيتش.ومن أهم اللاعبين الذين ولدول في يناير من عام 2000 المهاجم دوشان فلاهوفيتش لاعب نادي يوفنتوس الإيطالي.

أكد كرستيان إريكسن نجم منتخب الدنمارك أن الأزمة القلبية التي تعرض لها في بطولة كأس أوروبا الماضي لن تعيقه عن المشاركة في النسخة الحالية من المسابقة.ويقود إريكسن منتخب الدنمارك أمام سلوفينيا في افتتاح مباريات المنتخبين في بطولة كأس أوروبا الحالية يوم السبت.وقال إريكسن للصحفيين يوم السبت "عندما قيل لي أنه سيكون بإمكاني لعب كرة القدم مجددا، كان هدفي هو المشاركة في حدث كبير مرة أخرى".وأضاف لاعب مانشستر يونايتد "لم أنس ما حدث، لكن هذا لا يعيقني لأنني أتطلع للمشاركة في البطولة".ووقع إريكسن في مشهد لا يغيب عن الذاكرة عندما شهدت الدقيقة 43 من مباراة الدنمارك وفنلندا في أولى مباريات الفريقين في نسخة كأس أوروبا 2020، توقف اللعب بعد سقوطه دون أي تدخل، ليعلن لاحقا عن إصابته بأزمة قلبية ليبدأ مرحلة طويلة من التأهيل والعلاج تخللتها تركيب أجهزة تنظم ضربات قلبه إلى أن عاد إلى لعب كرة القدم الاحترافية مجددا مع منتخب بلاده في مارس 2022.

استهل المنتخب الإيطالي لكرة القدم حملة الدفاع عن لقبه بطلا لأوروبا بفوز صعب على ألبانيا 2-1 يوم السبت على ملعب سيغنال إيدونا بارك" في دورتموند في ختام الجولة الأولى من منافسات المجموعة الثانية للنسخة المقامة في المانيا.وبكرت ألبانيا بالتسجيل وتحديدا بعد 23 ثانية عبر مهاجم ساسوولو الإيطالي نديم بيرامي في أسرع هدف في تاريخ البطولة، لكن أبطال القارة العجوز ردوا بسرعة وقلبوا النتيجة بهدفين للاعبي إنتر بطل الدوري أليساندرو باستوني (11) ونيكولو باريلا (16).وكانت إسبانيا تغلبت على كرواتيا 3-1 في برلين اليوم أيضا. وتصدرت اسبانيا المجموعة بفارق الاهداف امام ايطاليا.وكانت إيطاليا خالفت التوقعات في النسخة الماضية حين توجت باللقب على حساب إنجلترا بركلات الترجيح للمرة الثانية في تاريخها والاولى منذ 1968.وتنتظر إيطاليا قمة نارية أمام إسبانيا في الجولة الثانية يوم الخميس في غلسنكيرشن، فيما تلعب ألبانيا مع كرواتيا الأربعاء في هامبورغ.وحققت إيطاليا الأهم في المباراة الأسهل في المجموعة بكسبها النقاط الثلاث قبل قمتيها الساخنتين أمام الإسبان والكروات.وكانت إيطاليا الطرف الأفضل في أغلب فترات المباراة

وصف لامين يامال النجم الصاعد في صفوف منتخب إسبانيا ظهوره الأول في كأس أمم أوروبا (يورو 2024) في ألمانيا، بأنه حلم بعد فوز الماتادور على كرواتيا 3-صفر في افتتاح مشواره في المجموعة الثانية.وأصبح لامين يامال أصغر لاعب على الإطلاق يشارك في كأس أمم أوروبا لكرة القدم بعمر بلغ (16 عاما و338 يوما)، ليحطم الرقم القياسي للبولندي كاسبر كازلوفسكي الذي شارك مع بلاده أمام إسبانيا في سن الـ17 و246 يوما في يورو 2020.وسجل يامال مشاركته الثامنة مع الماتادور الإسباني بعد أن خاض 47 مباراة مع برشلونة في الموسم الماضي.وقال يامال: نحن نثق في أنفسنا كثيرا، نريد أن نبذل أقصى ما في وسعنا لأن النقاط الثلاث تفعل الكثير في دور المجموعات. إنه حلم ، أنا سعيد للغاية بالمشاركة في كأس أمم أوروبا.وأشار: الفريق يتحلى بكثير من الثقة، الآن علينا أن نبذل كل ما في وسعنا أمام إيطاليا، لم يتغير شيء بعد مباراة واحدة، نخوض المواجهة بنفس الثقة، العمل الذي قمنا به في الأشهر الأخيرة انعكس على مستوانا.

أنهى نادي قادش الإسباني معاناة مسنة كانت على وشك الخروج من منزلها قسراً بعدما دفع عنها المتبقي من عقد الإيجار.كادت ماريا مونيوز، 88 عاما، أن تطرد من منزلها عندما عجزت عن دفع 147 ألف يورو وتخشى أن تلقى في الشارع في أقل من أسبوعين وأن تغادر المنزل الذي لم تغب عنه منذ عام 1967 في حي بوبولو.ولا يوجد من يعيل ماريا الي توفي زوجها قبل 8 أعوام، لتدخل في معركة قانونية مع ملاك الشقة السكنية ليقوموا بإعلان إيجارها لأسباب سياحية مع مبلغ يقدر بـ147 ألف يورو وهو مبلغ مستحيل على العجوز التي تتقاضى معاشا تقاعديا شهريا تقدر بألف و180 يورو.ومع استمرار تعنت الملاك، حدد تاريخ 27 يونيو موعدا لخروجها من المنزل، ليقوم نادي قادش بإنقاذها عبر مؤسسته الخيرية، كما نشرت "ماركا" الإسبانية.وكشفت إيفا أوريهويلا، ابنة ماريا تفاصيل المكالمة: اتصل بناء المسؤولون عن مؤسسة قادش الخيرية، لم أستطع التصديق وقمت بالبكاء، قبل أن يطلبوا منا بتواضع مقابلة أمي في المنزل ومنحها الأموال".

أكد صامويل إيتو رئيس الاتحاد الكاميروني لكرة القدم أنه لا يبحث عن مقعد رئيس جمهورية الكاميرون، مضيفا أنه يتعرض لتركيز "غير صحي" رغم تواضعه.ومنذ توليه رئاسة الاتحاد الكاميروني لكرة القدم في 2021، دخل نجم نادي برشلونة السابق صامويل إيتو في عدد من الخلافات الخارجية والداخلية، عندما تهجم على مشج جزائري اتهمه بالتلاعب في نتيجة مباراة الكاميرون والجزائر الحاسمة المؤهلة لكأس العالم 2022 قبل أن يدخل في صراع داخلي مع وزارة الرياضة التي عينت البلجيكي مارك بريس مدربا للمنتخب دون علم إيتو ليقوم بسلسلة تصرفات أبرزها نقاشه الحاد مع البلجيكي على هامش اجتماع إداري.ونشر إيتو عبر حسابه الشخصي على موقع "إنستغرام": رئاسة الاتحاد الكاميروني لكرة القدم ليس لها صلة بمقعد رئاسة الجمهورية، أكرر ذلك أنا لست مرشحا لرئاسة الكاميرون، وجب علي إيضاح ذلك لإيقاف التركيز "غير الصحي" على شخصي خاصة وأنني شخص متواضع، هذا التركيز يؤثر سلبا على عائلتي ويرعب أصدقائي ويعرقل مشروعنا الرياضي ويشكل تهديدا لسلامتي.وأضاف: أعتبر نفسي منعما بعدد أصدقائي الذي يصل إلى الملايين، عدد كبير للدفاع عني خلال حملات التشويه التي أتعرض لها.