بدأت شركة أبل في طرح تحديث برمجي جديد بشكل صامت لعدد من نماذج Magic Keyboard المخصصة لأحدث أجهزة آيباد إير وآيباد برو، دون أي تنبيهات أو إشعارات مباشرة للمستخدمين.وبحسب تقارير تقنية، يستهدف التحديث لوحات المفاتيح المتوافقة مع أجهزة آيباد المزودة بشرائح M3 وM4، في خطوة تندرج ضمن صيانة الأداء وتحسين الاستقرار، على غرار ما اعتادت "أبل" تقديمه لملحقاتها الذكية.تحديث في الخلفية دون إشعارعلى عكس تحديثات iOS التي تظهر بإشعارات واضحة، يتم تثبيت هذا التحديث تلقائيًا في الخلفية عند توصيل لوحة المفاتيح بالجهاز وتركه في وضع الخمول، بحسب تقرير نشره موقع "phonearena" واطلعت عليه "العربية Business".ولا توفر "أبل" خيارًا يدويًا لبدء التحديث أو تسريعه.ورغم عدم نشر الشركة ملاحظات رسمية حول محتوى التحديث، فإن هذا النهج شائع في تحديثات ملحقات "أبل"، والتي غالبًا ما تركز على إصلاح الأخطاء، وتحسين الاتصال، ومعالجة مشكلات بسيطة في الأداء.النماذج المشمولة وأرقام الإصداراتيشمل التحديث أربعة نماذج من Magic Keyboard، وهي:Magic Keyboard لـ آيباد إير مقاس 13 بوصة (M3) – الإصدار: 1024.320.771.Magic Keyboard لـ

كشف باحثون من جامعة إدنبرة عن آلية بيولوجية دقيقة تعمل بطريقة تشبه جهاز المناعة، وتحمي الخلايا المسؤولة عن إنتاج الحيوانات المنوية من تلف جيني قد يؤدي إلى العقم، في اكتشاف يفتح آفاقًا جديدة لفهم بعض حالات العقم غير المبررة لدى الرجال.وتوضح الدراسة، المنشورة في دورية Nature، كيف تتمكن "الخلايا الجرثومية" -وهي الخلايا الأولية التي تتحول لاحقًا إلى حيوانات منوية- من حماية مادتها الوراثية خلال المراحل الأولى من نمو الجنين، وهي فترة شديدة الحساسية ومعرّضة للأخطار.وبعكس جهاز المناعة التقليدي الذي يواجه تهديدات خارجية مثل الفيروسات والبكتيريا، تواجه الخلايا الجرثومية خطرًا من داخل الجينوم نفسه. وهذا الخطر يتمثل فيما يُعرف بـ"الجينات القافزة"، وهي أجزاء من الحمض النووي يمكنها التحرك داخل الجينوم، وقد تتسبب في فوضى جينية إذا لم يتم ضبطها بدقة. ويشرح الباحث الرئيسي في الدراسة، البروفيسور دونال أوكارول، أن هذه الجينات القافزة "قد تكون مفيدة في بعض الأحيان، لكنها تصبح مدمّرة إذا تُركت دون رقابة، ما يؤدي إلى تلف الخلايا أو موتها المبكر".وتوصل الفريق البحثي إلى أن الخلايا الجرثومية تمتلك نظام مراقبة

كسر نجم كرة القدم الإنجليزي السابق، ديفيد بيكهام، صمته للمرة الأولى بعد البيان الناري الذي نشره ابنه بروكلين بيكهام عبر "إنستغرام"، وكشف فيه تفاصيل صادمة عن خلافه مع عائلته.فقد أطل اللاعب الشهير في برنامج Squawk Box على قناة "CNBC"، أمس الثلاثاء، ليتحدث بشكل غير مباشر عن أخطاء الأبناء وتأثير وسائل التواصل الاجتماعي متجنباً الخوض صراحة في تفاصيل الخلاف العائلي الذي تصدّر عناوين الصحف العالمية خلال الأيام الماضية، وذلك بعد يوم واحد فقط من منشور بروكلين الصادم، وفق ما نقلته صحيفة "الغارديان" البريطانية.وأشار بيكهام إلى أن أبناءه مثل أي شباب يرتكبون الأخطاء، معتبرا أن الخطأ جزء طبيعي من عملية التعلم وبناء الشخصية، وقال: "الأطفال يخطئون، ومن حقهم أن يخطئوا.. هكذا يتعلمون، وأحياناً علينا أن نتركهم يمرّون بهذه التجارب".ورغم محاولات الصحافيين دفعه للتعليق مباشرة على تصريحات بروكلين، رفض بيكهام الإجابة عن أي سؤال يتعلق بالخلاف، مفضّلًا الإبقاء على موقفه في إطار عام وغير تصعيدي.والدته تنشر تهنئةأما والدته فيكتوريا بيكهام فالتزمت الصمت على مواقع التواصل الاجتماعي لعدة أيام، لتكسر هذا الصمت صباح

أشاد ميكيل أرتيتا، مدرب أرسنال الإنجليزي، برغبة وطموح لاعبيه في تحقيق الانتصارات، وذلك بعد أن حجز الفريق مقعداً له في دور الـ16 بدوري أبطال أوروبا، عقب فوزه 3-1 على إنتر ميلان في سان سييرو.وتأكد أرسنال حالياً من أنه سينهي مرحلة الدوري المكونة من 36 فريقاً إما في المركز الأول أو الثاني مما يعني أنه سيحصل على أفضلية خوض مباراة الإياب على أرضه في الأدوار الإقصائية.ويكفي الفريق الحصول على نقطة أمام فريق كايرات، من كازاخستان، في المباراة التي تقام على ملعب الإمارات الأسبوع المقبل، لضمان احتلال المركز الأول في مرحلة الدوري، حيث يسعى أرسنال للتتويج بلقب دوري الأبطال.وتمكن أرسنال من الفوز على بايرن ميونخ وأتلتيكو مدريد، وتغلب الآن على وصيف الموسم الماضي.وقال أرتيتا: نشعر بفخر كبير، ليس فقط بسبب مباراة إنتر، بل لما حققناه في البطولة حتى الآن، ومع تبقي مباراة واحدة لنكون بالفعل في المكان الذي نريد الوصول إليه.وأضاف: إنه إنجاز ضخم للفريق لأننا نعلم مدى صعوبة الأمر. كان لدينا بالفعل الحافز والرغبة في القدوم إلى مكان مثل هذا أمام فريق كبير جداً وإثبات من نحن وما يمكننا فعله.وأكمل: لدينا الطموح

لم يتبقَّ سوى ساعات قليلة أمام المؤهلين للمطالبة بنصيبهم من تسوية قانونية بقيمة 30 مليون دولار وافقت عليها منصة "يوتيوب"، المملوكة لشركة غوغل، على خلفية اتهامات بانتهاك خصوصية الأطفال.ويُعد اليوم الأربعاء 21 يناير الموعد النهائي لتقديم طلبات الاستفادة من التسوية، بعد أن منحت محكمة المقاطعة الشمالية لولاية كاليفورنيا، في سان خوسيه، الموافقة النهائية على الاتفاق يوم 13 يناير، لتُسدل الستار على نزاع قانوني استمر ست سنوات.اتهامات بانتهاك خصوصية الأطفالوتعود القضية إلى دعوى جماعية رفعها أولياء أمور أطفال دون سن 13 عامًا، اتهموا فيها "يوتيوب" بجمع بيانات شخصية لأطفالهم دون موافقة، أثناء مشاهدتهم محتوى مخصصًا للصغار مثل الرسوم المتحركة وأغاني الأطفال، بحسب تقرير نشره موقع "phonearena" واطلعت عليه "العربية Business".وبحسب الدعوى، شملت البيانات التي جرى جمعها أرقام الأجهزة، وبيانات الموقع الجغرافي، وعناوين IP، واُستخدمت لأغراض إعلانية.ورغم موافقة "غوغل" على التسوية، فإنها نفت ارتكاب أي مخالفات قانونية.من يحق له التقديم؟يحق لأي شخص في الولايات المتحدة كان دون سن 13 عامًا خلال الفترة من 1 يوليو

توصلت دراسة سريرية حديثة إلى أن دواءً فمويًا مستخدمًا حاليًا في علاج بعض أنواع السرطان قد يفتح باب أمل جديد أمام مرضى يعانون من أورام دماغية عدوانية يصعب علاجها، في تطور وصفه الباحثون بـ"المشجع" ضمن مجال يعاني من محدودية الخيارات العلاجية.وأظهرت الدراسة، التي قادها تحالف التجارب السريرية للأورام في الولايات المتحدة، أن دواء أبيماسيكليب (Abemaciclib) يمكنه إبطاء نمو أورام السحايا عالية الدرجة لدى المرضى الذين تحمل أورامهم طفرات جينية محددة، بحسب نتائج الدراسة التي نشرت في مجلة Nature Medicine.وأورام السحايا تُعد أكثر أورام الدماغ الأولية شيوعًا، وغالبًا ما تكون حميدة وقابلة للعلاج. إلا أن بعض الأنواع عالية الدرجة تكون شديدة العدوانية، وقد تعاود النمو حتى بعد الجراحة والعلاج الإشعاعي، ما يجعلها مهددة للحياة في كثير من الحالات. وشملت التجربة السريرية مرضى مصابين بأورام سحائية من الدرجة الثانية أو الثالثة، سبق لهم الخضوع للجراحة أو العلاج الإشعاعي أو كليهما. وتلقى المشاركون في الدراسة عدة دورات من دواء أبيماسيكليب، وهو مثبط لإنزيمات CDK ومُعتمد حاليًا لعلاج بعض أنواع سرطان الثدي.وأظهرت

أثار المقطع التشويقي لمسلسل الفنانة المصرية ياسمين عبد العزيز الجديد "وننسى اللي كان"، حالة من الجدل بين رواد مواقع التواصل الاجتماعي، حيث عبر البعض عن وجود تشابه بين أحداث العمل وقصة حياة المطربة شيرين عبد الوهاب.فقد نشرت ياسمين عبد العزيز عبر صفحتها على موقع "فيسبوك"، الثلاثاء، المقطع التشويقي الخاص بمسلسلها "وننسى اللي كان" والذي سيعرض شهر رمضان المقبل، وعلقت: "اللي فات حمادة واللي جاي حمادة تاني خالص"، ليتفاعل مع الفيديو عدد كبير من المتابعين.صراعات نفسية لفنانة شهيرةوعلق الكثيرون على المقطع مؤكدين أن هناك تشابها بين أحداث المسلسل وقصة حياة المطربة شيرين عبد الوهاب وأزماتها الكبيرة، حيث تلعب ياسمين دور فنانة شهيرة تدعى جليلة رسلان، والتي تدخل في صراعات نفسية معقدة والاستغلال نتيجة لشهرتها، كما تتعرض لحادث وتنقل للمستشفى، وتتمنى الموت.من جانبه، خرج مؤلف العمل عمرو محمود ياسين ليرد على ما أثير، حيث قال في تصريحات لوسائل إعلام محلية، أنه لا يقوم بتناول الحياة الشخصية للمشاهير في أعماله، إلا أنه يتطرق إلى شخصيات وأحداث من خبراته الشخصية ومن المحيطين، قد تتشابه في بعض تفاصيلها مع نماذج

أعلن الاتحاد الأفريقي لكرة القدم (كاف)، الأربعاء، القائمة المثالية لبطولة كأس أمم أفريقيا 2025 بالمغرب، التي توج بها منتخب السنغال للمرة الثانية في تاريخه.وشهد النهائي الذي أقيم على ملعب الأمير مولاي عبدالله في الرباط بين المغرب والسنغال العديد من الأحداث الدرامية، إذ انسحب لاعبو السنغال من الملعب عقب احتساب الحكم ركلة جزاء للمغرب قبل العودة مجدداً إذ تصدى إدوارد ميندي للركلة التي نفذها إبراهيم دياز بطريقة "بانينكا".وسجل بابي غايي هدف الفوز للسنغال في الشوط الإضافي الأول بعد انتهاء الوقت الأصلي بالتعادل السلبي.وسيطر لاعبو السنغال والمغرب على القائمة بواقع 4 لاعبين من كل فريق، بالإضافة إلى 3 لاعبين من نيجيريا.وجاءت القائمة المثالية لبطولة كأس أمم أفريقيا 2025 على النحو التالي:حراسة المرمى: ياسين بونو (المغرب).الدفاع: أشرف حكيمي ونصير مزراوي (المغرب)، موسى نياكاتي (السنغال)، كالفين باسي (نيجيريا).الوسط: إدريسا غايي وبابي غايي (السنغال)، أديمولا لوكمان (نيجيريا).الهجوم: إبراهيم دياز (المغرب)، فيكتور أوسيمين (نيجيريا)، ساديو ماني (السنغال).

تعتزم المفوضية الأوروبية التخلص بشكل تدريجي من مكونات ومعدات الموردين ذوي المخاطر العالية في القطاعات الحيوية، وذلك وفقًا لمسودة مقترح نشرتها بروكسل يوم أمس، وهي خطوة انتقدتها شركة هواوي الصينية، التي من المتوقع أن تكون من بين الشركات المتأثرة.وتأتي هذه الإجراءات، التي حددتها المفوضية الأوروبية في تعديلات على قانون الأمن السيبراني للاتحاد الأوروبي.كما تأتي هذه الخطوة في أعقاب تصاعد الهجمات الإلكترونية وهجمات برامج الفدية، وتزايد المخاوف بشأن التدخل الأجنبي والتجسس، بالإضافة إلى اعتماد أوروبا بشكل مكثف على موردي التكنولوجيا من خارج الاتحاد الأوروبي.

رغم الجدل القانوني الذي يلاحقه منذ العام الماضي، عاد المسرّب التقني الشهير جون بروسر، مؤسس قناة Front Page Tech، ليشعل ساحة التسريبات مجددًا، كاشفًا تصاميم مسرّبة لهاتف آيفون 18 برو، إلى جانب معلومات وصفها بالمثيرة حول الجيل القادم من هواتف "أبل".وكانت "أبل" قد رفعت دعوى قضائية ضد بروسر في 2025، متهمةً إياه بالتورط في الاطلاع على هاتف آيفون تجريبي مملوك لأحد موظفي الشركة، بعد عرض نظام iOS 26 خلال مكالمة FaceTime، وهو ما استُخدم لاحقًا لإنتاج تصاميم مسرّبة.ورغم ذلك، لم يتوقف بروسر عن نشر التسريبات، بحسب تقرير نشره موقع "phonearena" واطلعت عليه "العربية Business".إطلاق غير تقليدي وتغيير في خريطة الأسعاروبحسب بروسر، لن تطلق "أبل" النسخة العادية من آيفون 18 هذا العام، على أن تصل في مطلع 2027، بينما سيقتصر إطلاق 2026 على آيفون 18 برو وآيفون 18 برو ماكس إضافة إلى هاتف آيفون فولد القابل للطي.هذا القرار، إن صح، يعني أن آيفون 18 برو ماكس سيكون الخيار الأقل سعرًا بين هواتف "أبل" الجديدة لهذا العام، في سيناريو غير مسبوق.واجهة أمامية مختلفة كليًاأبرز التغييرات المتوقعة تطال الشاشة، مع انتقال Face

تُعد القهوة جزءاً أساسياً من الروتين اليومي لملايين الأشخاص حول العالم، لما تمنحه من طاقة وتركيز ومذاق محبب.. غير أن بعض العادات الشائعة في تحضيرها أو تناولها قد تحوّل هذا المشروب المفيد إلى عنصر يضر بالصحة ويُفشل الأهداف الغذائية دون أن يشعر الشخص بذلك.وأوضح تقرير صحي نشره موقع "VeryWellHealth" العلمي بعضا من هذه الأخطاء الشائعة، كما يلي: 1- الإفراط في المبيضات غير الصحيةتُضيف مبيضات القهوة المنكّهة مذاقًا ناعمًا، لكنها غالبًا ما تكون غنية بالسكر والدهون. فملعقتان فقط من بعض الأنواع قد تحتويان على عشرات السعرات الحرارية وكميات مرتفعة من السكر، ما يُضعف فوائد القهوة الصحية. ويُعد الحليب النباتي غير المحلّى بديلًا أخف وأكثر توازنًا.2- الإكثار من السكر والمحليات الصناعيةالإفراط في إضافة السكر أو الشرابات الجاهزة يرفع السعرات الحرارية سريعًا، وقد يؤثر سلبًا في مستويات السكر بالدم. ويُنصح بتقليل الكمية تدريجيًا أو الاستعانة بالتوابل الطبيعية مثل القرفة لإضافة نكهة دون أضرار.3- اختيار قهوة منخفضة الجودةبعض أنواع القهوة التجارية تُزرع باستخدام مبيدات كيميائية قد تترك آثارًا ضارة على المدى

لطالما اعتُبر مؤشر كتلة الجسم (BMI) أداة أساسية لتقييم السمنة والمخاطر الصحية المرتبطة بها، إلا أن أبحاثًا حديثة تشير إلى أن هذا المقياس التقليدي قد يُخفي اضطرابات أيضية خطيرة لا تنعكس بالضرورة على الوزن الظاهر.وكشفت دراسة جديدة قادها باحثون من جامعة غوتنبرغ في السويد عن مقياس أكثر دقة يُعرف باسم مؤشر كتلة الجسم الأيضي (MetBMI)، والذي يعتمد على مؤشرات بيولوجية داخلية تعكس كفاءة التمثيل الغذائي، وليس فقط الطول والوزن. ووفقًا للدراسة، فإن ارتفاع هذا المؤشر يرتبط بزيادة ملحوظة في خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني واضطرابات القلب والتمثيل الغذائي.ويشير الباحثون إلى أن مؤشر كتلة الجسم التقليدي، رغم سهولة حسابه، يتجاهل عوامل جوهرية مثل مكان تخزين الدهون في الجسم، وطريقة تعامل الأنسجة الدهنية مع الطاقة، وكفاءة الجسم في تحويل الغذاء إلى وقود. لذلك قد يحمل شخصان المؤشر نفسه، بينما يختلف خطر إصابتهما بالأمراض بشكل كبير. وتقول الدكتورة ريما تشاكارون، أستاذة الغدد الصماء بجامعة غوتنبرغ، إن "مؤشر MetBMI يكشف اضطرابًا أيضيًا خفيًا لا يظهر دائمًا على الميزان"، موضحة أن اختلاف وظائف الأيض

بدأت اليوم، مصلحة الجمارك المصرية والجهاز القومي لتنظيم الاتصالات في وقف العمل بالقرار الاستثنائي الخاص بإعفاء الهواتف المستوردة من الرسوم الجمركية.ودخل القرار حيز التنفيذ الساعة 12 ظهرًا اليوم الأربعاء الموافق 21 يناير 2026.بموجب القرار تم إلغاء الاستثناء الممنوح لهواتف الاستخدام الشخصي من سداد الرسوم الجمركية، مع استمرار إعفاء أجهزة الهاتف المحمول الخاصة بالمصريين المقيمين في الخارج والسائحين لمدة 90 يومًا فقط، على أن يسدد عنها الرسوم المقررة بـ 38% من سعر الهاتف، فور تجاوز المدة المذكورة أو إيقاف عمل الهاتف.وقال تنظيم الاتصالات إن القرار يأتي في إطار تطبيق منظومة حوكمة أجهزة الهاتف المحمول الواردة من الخارج، بدءًا من يناير 2025، والتي صاحبها قرار استثنائي بالإعفاء الجمركي لجهاز هاتف محمول واحد بصحبة راكب لحين توفير هواتف محمولة مصنعة محليًا غير خاضعة للجمارك.وبموجب القرار لن يتم استثناء أي هاتف قادم من الخارج من الرسوم المفروضة والمقدرة بـ 38% من سعر الهاتف، ويشمل ذلك الهواتف القادمة بصحبة المصريين من الخارج.وهذا يعني أنه في حال قرر القادمون من الخارج سواء مصريون أو غير مصريين

ألمح الهولندي أرني سلوت، مدرب ليفربول، إلى إمكانية الاعتماد على محمد صلاح في القائمة الأساسية خلال مواجهة أولمبيك مرسيليا، الأربعاء، في دوري أبطال أوروبا بعد عودة النجم المصري للفريق عقب انتهاء مشاركته بكأس أمم أفريقيا، مشيراً إلى أن الأمور تسير على ما يرام بشأن علاقتهما حالياً.انضم صلاح لقائمة ليفربول المسافرة إلى فرنسا بعد مساهمته في احتلال منتخب مصر المركز الرابع بالبطولة الأفريقية، يوم السبت.وبسؤاله عن علاقته الحالية مع صلاح، أجاب سلوت: الأمور تسير على ما يرام كالمعتاد، باستثناء ما حدث قبل مباراة إنتر ميلان.وأضاف: سنرى التشكيل الأساسي لتتأكدوا ما إذا كان هناك مشكلة بيننا أم لا، لقد تحدثت مع صلاح، وأنا سعيد بعودته.وتابع المدرب الهولندي: كانت هناك فترة هذا الموسم قررت فيها عدم إشراك صلاح، وفترة أخرى قررت فيها عدم ضمه لقائمة المباراة.وزاد: في جميع المباريات الأخرى، كان صلاح متواجداً في القائمة، وأول بديل أمام برايتون، لذا لم تكن هناك أية مشكلة بالنسبة لي في تلك اللحظة.وختم سلوت: لقد ذهب صلاح للمشاركة في كأس الأمم الأفريقية، وواصل عادته في تسجيل الأهداف. في غياب صلاح، أعتقد أننا قدمنا

تواجه شركة أبل دعوى جديدة تتعلق بانتهاك براءات اختراع، وهذه المرة بسبب ميزة تبدو بسيطة لكنها مؤثرة في تجربة المستخدم، وهي تصحيح اتجاه النظر خلال مكالمات FaceTime.وأُقيمت الدعوى من قبل شركة EyesMatch، التي تقدمت بشكوى رسمية أمام المحكمة الموحدة لبراءات الاختراع (UPC) في 5 ديسمبر الماضي، متهمة "أبل" بانتهاك براءة اختراع تتعلق بتقنية تصحيح نظرة العين أثناء مكالمات الفيديو.وليست هذه المرة الأولى التي تتعرض فيها "أبل" لمثل هذه القضايا، إذ تخوض الشركة حاليًا نزاعًا قانونيًا مستمرًا مع شركة Masimo بشأن ساعات Apple Watch، في حين تُعد دعاوى الملكية الفكرية أمرًا شائعًا في أوساط عمالقة التكنولوجيا، بحسب تقرير نشره موقع "phonearena" واطلعت عليه "العربية Business".وتشير الدعوى إلى أن "أبل" انتهكت براءة الاختراع رقم EP2,936,439، وهي البراءة نفسها التي تستخدمها "EyesMatch" في دعاوى أخرى، من بينها قضية مرفوعة ضد "إنفيديا".وتصف البراءة المعنية "طريقة لالتقاط الصور وعرض المظهر"، وهي تقنية يمكن استخدامها في المرايا الرقمية، وتأثيرات المكياج، وكذلك في تعديل مظهر العينين.وتعتمد الفكرة الأساسية على ضبط

يحظى بروتين مصل اللبن (Whey Protein) بشعبية واسعة، لا سيما بين الرياضيين ومن يسعون إلى بناء العضلات أو سد احتياجاتهم اليومية من البروتين. لكن إلى جانب دوره في تعزيز الكتلة العضلية، يبرز تساؤل صحي مهم: هل يؤثر بروتين مصل اللبن في مستويات الكوليسترول؟وتشير أبحاث حديثة إلى أن الإجابة ليست بسيطة أو قاطعة. فبحسب تقرير نشره موقع Verywell Health الصحي، أظهرت بعض الدراسات أن بروتين مصل اللبن قد يساعد في خفض الكوليسترول الضار (LDL) والكوليسترول الكلي، بينما لم ترصد دراسات أخرى أي تأثير يُذكر، أو أظهرت نتائج متباينة.وكان تحليل نُشر عام 2020 أشار إلى أن مكملات بروتين مصل اللبن قد تُسهم في خفض الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار، مع زيادة طفيفة في الكوليسترول الجيد (HDL). غير أن الباحثين أوضحوا أن النتائج كانت غير متجانسة بسبب اختلاف منهجيات الدراسات، ومدتها، والفئات المشاركة فيها، ما يجعل من الصعب تعميم النتائج على الجميع. كما أظهرت دراسات أخرى تحسنًا أكبر لدى فئات محددة، مثل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي أو مقاومة الإنسولين، خصوصًا عند دمج البروتين مع ممارسة النشاط البدني

يُعد الصوديوم، وهو مكون رئيسي في ملح المائدة التقليدي، من المعادن الأساسية التي لا يستطيع الجسم الاستغناء عنها، إذ يلعب دوراً محورياً في تنظيم توازن السوائل، ودعم وظائف العضلات والأعصاب، والمساعدة في الحفاظ على ضغط الدم. غير أن الإكثار منه قد يحول هذا العنصر الحيوي إلى عامل خطر صامت، يرتبط بأمراض القلب والسكتات الدماغية واعتلال الكلى.وبحسب تقرير صحي نشره موقع Verywell Health العلمي، فإن معظم البالغين يستهلكون كميات من الصوديوم تفوق احتياجاتهم الفعلية، رغم أن التوصيات الصحية تشير إلى أن الكمية المثالية تتراوح بين 1500 و2300 ملغ يومياً فقط.وتشير الإرشادات الغذائية إلى أن احتياجات الجسم من الصوديوم تختلف باختلاف العمر والحالة الصحية. ويوصي الخبراء بأن يلتزم البالغون، سواء من الرجال أو النساء، بمتوسط يومي يقارب 1500 ملغ، مع عدم تجاوز الحد الأعلى البالغ 2300 ملغ. أما كبار السن فوق 70 عاماً، فتكون احتياجاتهم أقل، بنحو 1200 ملغ يومياً، نظراً لتغيرات الجسم المرتبطة بالتقدم في العمر. كما يُنصح الأطفال والمراهقون بكميات أقل تدريجياً، تبدأ من 1000 ملغ في سن الطفولة المبكرة وتصل إلى 1500 ملغ في

رد جود بيلنغهام، لاعب فريق ريال مدريد الإسباني، على من قالوا إنه يفرط في السهر والاحتفال، بتسجيله هدفاً واحتفاله بطريقة "الشرب"، خلال فوز ريال مدريد الكاسح 6-1 على موناكو في دوري أبطال أوروبا، يوم الثلاثاء.وسجل بيلنغهام الهدف السادس للريال في الدقيقة 80 في ملعب سانتياغو برنابيو واحتفل بالإشارة بيديه وكأنه يشرب.وذكرت وسائل الإعلام الإسبانية خلال الأسبوع أن بعض جماهير ريال مدريد اشتكت من أن بيلنغهام يقضي وقتاً طويلاً في السهر والاحتفال، وذلك في ظل معاناة الفريق خلال الفترة الماضية.وقال بيلنغهام: الكثير من الناس يقولون الكثير من الأشياء. أصبح بإمكان أي شخص الآن الظهور أمام الكاميرا وقول ما يشاء، والعالم كله يصدق ذلك من دون أي دليل.وأضاف: أشعر أن هناك طريقتين للتعامل مع الأمر: إما أن تبكي وتشتكي أو ترسل محامياً، أو ببساطة تتعامل معه بخفة دم وتستمتع به. وكان ذلك بمثابة مزحة موجهة للجماهير وللأشخاص الذين يقولون ما يشاؤون.وتابع: أعرف الحقيقة. أعلم ما يحدث فعلياً في حياتي الشخصية. أعلم ما أقدمه للعبة، وما أقدمه في المباريات، وما أحاول تقديمه للفريق. كل الضوضاء الخارجية لا تهم حقاً، لكن من

في عالم تتسارع فيه وتيرة الحياة وتزداد فيه الضغوط اليومية، بات التوتر والقلق من أكثر المشكلات النفسية شيوعاً. وبينما يلجأ كثيرون إلى الأدوية أو المكملات، تشير دراسات حديثة إلى أن بعض المشروبات اليومية قد تلعب دوراً داعماً في تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج، بفضل مكوناتها الطبيعية وتأثيرها على الدماغ والجهاز العصبي.وبحسب تقرير صحي نشره موقع Verywell Health العلمي، فإن اختيارات المشروبات على مدار اليوم يمكن أن يكون لها تأثير قابل للقياس في خفض مستويات التوتر والحد من أعراض القلق. وأوصى التقرير ببعض المشروبات التي قد تفيد في تقليص التوتر، وكانت كالتالي: العصائر والسموذيتُعد العصائر الطبيعية والسموذي الغنية بالفواكه والخضراوات من أبرز الخيارات الداعمة للصحة النفسية. فالأفوكادو على سبيل المثال يحتوي على فيتامينات مجموعة B والمغنيسيوم وأحماض أوميغا-3، وهي عناصر ترتبط بتقليل القلق. كما يتميز التوت الأزرق بمضادات أكسدة قد تساعد في خفض التوتر، بينما تسهم الخضراوات الورقية مثل السبانخ والكرنب في دعم الجهاز العصبي بفضل محتواها من الكالسيوم. ويُنصح بالانتباه إلى السكر المضاف في العصائر الجاهزة، إذ قد

كشفت تقارير تقنية عن تعرض منصة UStrive الأميركية، المتخصصة في الإرشاد التعليمي عبر الإنترنت، لثغرة أمنية أدت إلى كشف بيانات شخصية حساسة لمستخدميها، من بينهم أطفال وطلاب مدارس ثانوية وجامعات.وبحسب المعلومات، سمح الخلل الأمني لأي مستخدم مسجل الدخول بالوصول إلى بيانات مستخدمين آخرين، شملت الأسماء الكاملة، وعناوين البريد الإلكتروني، وأرقام الهواتف، إضافة إلى معلومات غير علنية قدّمها المستخدمون بأنفسهم.وتعمل "UStrive"، وهي منظمة غير ربحية كانت تُعرف سابقًا باسم "Strive for College"، على تقديم خدمات الإرشاد الأكاديمي للطلاب عبر منصة رقمية، بحسب تقرير نشره موقع "تك كرانش" واطلعت عليه "العربية Business".ولم توضّح المنظمة ما إذا كانت تعتزم إبلاغ المستخدمين بوقوع الحادثة الأمنية.وبدأت القصة عندما نبّه شخص، فضّل عدم الكشف عن هويته، موقع "تك كرانش"، إلى وجود خلل أمني في المنصة.وأوضح أن أي مستخدم يمكنه، من خلال فحص حركة البيانات أثناء تصفح الموقع أو الاطلاع على الملفات الشخصية، مشاهدة تدفقات كاملة من بيانات المستخدمين باستخدام أدوات المتصفح.وأشار المصدر إلى أن المنصة كانت تعتمد على نقطة وصول

أكد بيب غوارديولا، مدرب مانشستر سيتي الإنجليزي، أن كل شيء يسير على نحو خاطئ لفريقه بعد الهزيمة المدوية التي مُني بها فريقه أمام فريق بودو غليمت النرويجي، الذي يُعتبر الفريق الأقل حظاً، في دوري أبطال أوروبا يوم الثلاثاء.تلقى السيتي هزيمة قاسية بنتيجة 3-1 في مباراة شهدت أيضاً طرد نجم خط وسطه رودري لحصوله على بطاقتين صفراوين.وجاءت هذه الهزيمة غير المتوقعة أمام الفريق الذي يخوض البطولة لأول مرة بعد ثلاثة أيام من خسارة السيتي 2-0 أمام غريمه التقليدي مانشستر يونايتد في الدوري الإنجليزي الممتاز.ولم يحقق سيتي سوى فوزين في آخر 7 مباريات له في جميع المسابقات، وكان أحدهما أمام فريق إكستر، الذي يلعب في دوري الدرجة الثالثة، في كأس الاتحاد الإنجليزي.وقال غوارديولا: لقد كانت فرصة رائعة لنا الثلاثاء، لكن الأمور تسير ضدنا في كل شيء، وتواجهنا صعوبات في تفاصيل كثيرة. هذه حقيقة، وعلينا أن نحاول تغييرها. اللاعبون موجودون، وقد بذلنا قصارى جهدنا.وأضاف: لا شك لدي في أنه في هذه البطولة، لا شيء مضمونا، هذا شيء مؤكد، كان يونايتد أفضل منا (يوم السبت)، واليوم، كان الزخم هو الذي عاقبنا.كذلك عانى مانشستر سيتي من

أثار الرئيس التنفيذي لشركة أنثروبيك، داريو أمودي، جدلًا واسعًا خلال مشاركته في المنتدى الاقتصادي العالمي بمدينة دافوس، بعد انتقاده الحاد لقرار الإدارة الأميركية السماح بتصدير شرائح ذكاء اصطناعي متقدمة من شركتي إنفيديا وAMD إلى عملاء صينيين معتمدين.وكانت الولايات المتحدة قد وافقت، الأسبوع الماضي، على بيع شرائح Nvidia H200، إلى جانب خط إنتاج من "AMD"، للصين، بعد التراجع عن حظر سابق.ورغم أن هذه الشرائح لا تُعد الأحدث أو الأقوى في ترسانة الشركتين، فإنها تُصنّف ضمن المعالجات عالية الأداء المستخدمة في تطبيقات الذكاء الاصطناعي، ما جعل القرار محل جدل واسع، بحسب تقرير نشره موقع "تك كرانش" واطلعت عليه "العربية Business".وخلال جلسة حوارية في دافوس، وجّه أمودي انتقادات مباشرة للإدارة الأميركية ولشركات تصنيع الشرائح، محذرًا من تداعيات القرار على الأمن القومي الأميركي.وقال إن المسؤولين التنفيذيين في هذه الشركات يبررون الخطوة بالقول إن قيود تصدير الشرائح تعرقل أعمالهم، لكنه وصف هذا الطرح بـ "قصير النظر".وأضاف أمودي: "الولايات المتحدة متقدمة على الصين بسنوات طويلة في مجال تصنيع الشرائح، ولذلك فإن

توصلت شركة سناب المالكة لتطبيق "سناب شات" إلى تسوية قانونية في دعوى تتهمها بالتسبب في إدمان، وذلك قبل أيام قليلة من انطلاق محاكمة كانت مقررة في الولايات المتحدة، بحسب تقارير إعلامية متطابقة.ونقلت صحيفة نيويورك تايمز أن إعلان التسوية جرى يوم الثلاثاء أمام المحكمة العليا في ولاية كاليفورنيا بمقاطعة لوس أنجلوس.وكانت الدعوى قد رفعتها شابة تبلغ من العمر 19 عامًا، يشار إليها في أوراق المحكمة بالأحرف K.G.M.، واتهمت فيها "سناب شات" بتصميم خوارزميات وميزات تسببت في الإدمان وأثرت سلبًا على الصحة النفسية، بحسب تقرير نشره موقع "تك كرانش" واطلعت عليه "العربية Business".ولم يتم الكشف عن تفاصيل أو قيمة التسوية.وتشمل القضية نفسها منصات أخرى مثل "ميتا" (فيسبوك وإنستغرام) و"يوتيوب" و"تيك توك"، إلا أنه لم يتم التوصل إلى أي تسوية معها حتى الآن. كما لا تزال "سناب" طرفًا في دعاوى مماثلة تتعلق بإدمان مواقع التواصل الاجتماعي.ووفق مستندات ظهرت في القضايا الجارية، فإن موظفين في "سناب" أثاروا مخاوف تتعلق بتأثير التطبيق على الصحة النفسية للمراهقين منذ ما لا يقل عن تسع سنوات. غير أن الشركة اعتبرت أن هذه الوثائق

يُعد لحم الضأن ولحم البقر من أكثر أنواع اللحوم الحمراء استهلاكاً في العالم، لما يحتويانه من عناصر غذائية مهمة، أبرزها البروتين والحديد والزنك وفيتامين B12. غير أن المقارنة بينهما لا تقتصر على القيمة الغذائية فقط، بل تمتد إلى تأثيراتهما المحتملة على ضغط الدم وصحة القلب، خاصة عند تناولهما بشكل منتظم.وبحسب تقرير صحي نشره موقع Verywell Health الصحي، فإن لحم الضأن ولحم البقر يوفران كميات متقاربة من الحديد، لكن الإفراط في استهلاك أي منهما قد يرتبط بارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل.ويلعب الحديد دوراً أساسياً في تكوين خلايا الدم الحمراء ونقل الأكسجين في الجسم، ويساعد على الوقاية من فقر الدم وتحسين مستويات الطاقة والتركيز. ويتميز كل من لحم الضأن ولحم البقر باحتوائهما على الحديد الهيمي، وهو الشكل الذي يمتصه الجسم بكفاءة أعلى مقارنة بالحديد النباتي. وتشير البيانات الغذائية إلى أن حصة تزن نحو 85 غراماً (3 أونصات) تحتوي على حوالي 2.0 ملغ من الحديد في لحم الضأن، مقابل 2.5 ملغ في لحم البقر، أي ما يعادل نحو 10 إلى 15% من الاحتياج اليومي للبالغين. ورغم التفوق البسيط للحوم البقر، فإن الفارق لا يُعد

أعلنت شركة OpenAI عن إطلاق نموذج جديد للتنبؤ بعمر المستخدمين ضمن باقات شات جي بي تي المخصصة للمستهلكين، وذلك لمساعدة الشركة المتخصصة في الذكاء الاصطناعي على تحديد الحسابات التي تعود لمستخدمين تقل أعمارهم عن 18 عامًا.وأوضحت "OpenAI" أن النموذج يعتمد على مزيج من مؤشرات على مستوى الحساب ومؤشرات سلوكية.وتشمل هذه المؤشرات أنماط الاستخدام، ومدة إنشاء الحساب، والأوقات المعتادة لنشاط المستخدم.وقد أطلقت "OpenAI" العديد من ميزات الأمان الجديدة في الأشهر الأخيرة، في ظل تزايد التدقيق في كيفية حماية مستخدميها، وخاصةً القاصرين.