اكتسح الاتفاق مرمى مضيفه اتحاد جدة 5 – صفر يوم الجمعة لتكون الخماسية هي الأولى التي يتعرض لها الفريق الغربي منذ 2016 أمام النصر.وأنهى الاتفاق الشوط الأول 4 – صفر أحرزها الإيفواري سيكو فوفانا والفرنسي موسى ديمبلي وثنائية الكاميروني كارل توكو إيكامبي قبل أن يضيف الأخير هدفا خامسا في الشوط الثاني.وسبق للاتحاد الخسارة بفارق 5 أهداف مرتين منذ انطلاق الدوري السعودي للمحترفين، الأولى أمام الهلال في موسم 2009 – 2010 حينها بهاتريك البرازيلي تياغو نيفيز وثنائية السويدي كرستيان ويليهامسون.وفي موسم 2015 – 2016، هزم النصر الاتحاد بفارق خماسية مجددا، حينها سجل المالي موديبو مايغا ثنائية والبولندي أدريان ميرزيفسكي وسامي النجعي وحسن الراهب.

حسم الهداف الدولي الفرنسي كيليان مبابي بشكل رسمي مستقبله مع باريس سان جيرمان، وذلك بإعلانه يوم الجمعة رحيله في نهاية الموسم عن نادي العاصمة المتوج معه مؤخراً بلقب الدوري المحلي لكرة القدم.وقال مبابي في فيديو نشره على إنستغرام "إنه عامي الأخير في باريس سان جرمان، لن أمدد (العقد) وسأنهي مغامرتي في غضون أسابيع قليلة. سألعب آخر مباراة لي في بارك دي برانس الأحد" ضد تولوز في المرحلة الثالثة والثلاثين قبل الأخيرة من الدوري الفرنسي.وكان ابن الـ25 عاماً يمني النفس بإنهاء مغامرته مع نادي العاصمة بشكل أفضل من خلال قيادته إلى نهائي دوري الأبطال للمرة الثانية في تاريخه، لكن المشوار انتهى يوم الثلاثاء عند الدور نصف النهائي على يد بوروسيا دورتموند الألماني الذي فاز إياباً في باريس 1-0، وهي نفس نتيجة لقاء الذهاب على ملعبه "سيغنال إيدونا بارك".وستكون مباراة يوم الأحد ضد تولوز الظهور الأخير لمبابي بين جماهير سان جيرمان لأن المباراتين الأخيرتين الأربعاء ضد نيس (مؤجلة من المرحلة 32) ومتز خارج "بارك دي برانس".وينهي مبابي مشوار سبعة مواسم بألوان سان جرمان بإحراز لقب الدوري الفرنسي مع إمكانية الفوز بالثلاثية

دافع الألماني يورغن كلوب، المدير الفني لفريق ليفربول الإنجليزي، عن مهاجمه الأوروغوياني داروين نونيز، وذلك بعد تصاعد التكهنات حول مستقبله.وذكرت وكالة الأنباء البريطانية (بي ايه ميديا)، أنه عقب فوز الفريق على توتنهام 4 - 2، قام المهاجم الدولي الأوروغوياني بحذف جميع صوره مع ليفربول من حسابه الرسمي على منصة مشاركة الصور "إنستغرام".وأدى ذلك إلى تزايد التكهنات بشأن المهاجم البالغ من العمر 24 عاما، والذي قضى موسمين متباينين مع ليفربول منذ انضمامه إليه قادما من بنفيكا البرتغالي.لكن كلوب أبدى ثقته في أن المهاجم الذي سجل 33 هدفا في 94 مباراة، لم يظهر كامل إمكانياته مع الفريق حتى الآن.وقال كلوب: "لا أعرف شيئا عن ذلك لا يوجد أي تكهنات في الوقت الحالي، إنه الموقف الذي نحن به فقط".وأضاف: "داروين ليس سعيدا بإهدار تلك الفرصة، إنه غير محظوظ دعوني أقول ذلك، لقد كان كذلك في العديد من المواقف حيث كان يفعل كل شيء بشكل صحيح لكن الكرة لا تهز الشباك".وتابع كلوب: "هذا صعب على لاعب شاب، لديه توقعات كبيرة بشأن ما يمكنه فعله، لا يوجد بديل سوى المضي قدما وهو ما يفعله الآن".وأوضح: "نحاول مساعدته بكل ما نستطيع لكن

قال الإسباني جوسيب غوارديولا، المدير الفني لفريق مانشستر سيتي، إن منافسه في المباراة المقبلة ببطولة الدوري الإنجليزي لكرة القدم، فريق فولهام، سيبذل قصارى جهده من أجل تحقيق الفوز في مباراة الفريقين يوم السبت.وذكرت وكالة الأنباء البريطانية (بي ايه ميديا) أن مقطع فيديو هذا الأسبوع أظهر لاعبي فولهام يقومون بإطلاق الطائرات الورقية في مركز تدريبات الفريق، وذلك في لحظات من المرح خلال التدريبات.وأدى ذلك بمشجعي أرسنال، المنافس الأول لسيتي على لقب الدوري، إلى طرح بعض التساؤلات بشأن مدى جدية استعدادات فولهام، فريق منتصف الترتيب، في استعداداته لمواجهة حامل اللقب يوم السبت.ويحتاج أرسنال إلى خدمة من فريق آخر في الأسبوع الأخير من المسابقة، إذا أراد أن يمنع سيتي من التتويج بالدوري للمرة الرابعة على التوالي.وقال غوارديولا لدى سؤاله عن مقطع الفيديو المنشور عن فولهام: "بالنسبة لذلك لا أعرف ما تتحدثون عنه، لم أر شيئا".وأضاف: "لكنني لم ألتق بأي لاعب أو مدرب لا يركز على تحقيق الفوز حينما تبدأ المباراة، لم يحدث ذلك أبدا في حياتي".وتابع مدرب سيتي: "حينما يلعبون أمام جماهيرهم، يرغبون في تقديم أفضل أداء

قال الإسباني ميكيل أرتيتا، المدير الفني لفريق أرسنال، إنه كان سيقبل بمنصب المدرب في فريقه الحالي لو كان عرض عليه في الوقت الحالي من الموسم في ظل الصراع على لقب الدوري الإنجليزي لكرة القدم، حتى وإن كان مصير فريقه ليس بيده.وذكرت وكالة الأنباء البريطانية (بي ايه ميديا) أن أرسنال يتصدر ترتيب الدوري الإنجليزي في الجولة قبل الأخيرة من الموسم، ويواجه الفريق منافسه مانشستر يونايتد يوم الأحد، قبل مواجهة إيفرتون في الجولة الأخيرة.ورغم ضعف فرص الفريق في الوقت الحالي للفوز باللقب، أبدى أرتيتا سعادته بموقف فريقه في تلك المرحلة من الموسم.وقال المدرب الإسباني ردا على إذا ما كان سيوافق على تولي مهمة الفريق في الوقت الحالي: "كنت سأمسك بالقلم وأوقع على العقد".وأضاف: "عقلي يخبرني حينما اتحدث مع اللاعبين أننا سنرفع لقب الدوري، هذا ما يقوله عقلي في الوقت الحالي وأرغب في أن اتبع عقلي وحدسي".وتابع أرتيتا: "هذه هي الطريقة التي أرغب في أن يفكر بها كل شخص، أتمنى أن ننجح في ذلك".

يعد اختيار العصائر المناسبة لمرضى داء السكري أمراً مهماً للسيطرة على مستويات السكر في الدم. يقدم موقع WIO News فيما يلي 5 عصائر صديقة تناسب مرضى داء السكري:1. مخفوق الخضراواتيحتوي عصير الخضراوات المخفوقة على نسبة منخفضة من السكر ونسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن. إن الخضروات الورقية مثل السبانخ والكالي غنية بمضادات الأكسدة ولها تأثير ضئيل على مستويات السكر في الدم.2. عصير الطماطميتميز عصير الطماطم بأنه منخفض في السعرات الحرارية والكربوهيدرات في حين أنه غني بالليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية. يمكن أن يساعد تناول عصير الطماطم في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل خطر المضاعفات المرتبطة بمرض السكري.3. عصير الجزريشتهر عصير الجزر بأنه عصير الجزر غني بالبيتا كاروتين وفيتامين C والألياف. وتجدر الإشارة إلى أنه يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض ما يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. ولكن يجب الاعتدال في تناول عصير الجزر بسبب احتوائه على السكر الطبيعي.4. الحنظليحتوي البطيخ المر على مركبات تحاكي الأنسولين ويمكن أن تساعد في تحسين تحمل الغلوكوز.جدير بالذكر أنه تم

بفيديو افتراضي، كشف علماء من وكالة الفضاء الأميركية "ناسا" عن ما سيحدث عند السقوط في الثقب الأسود الموجود في مركز مجرتنا درب التبانة، بينما النهاية لا يمكن تصورها.وتمكن الخبراء من بناء محاكاة باستخدام الحاسوب العملاق "ديسكفر" لثقب أسود يزن 4.3 ملايين مرة كتلة الشمس، وهو ما يساوي كتلة الثقب الأسود الحقيقي.وخلال المحاكاة، يضع الفلكيون كاميرا موضع رائد الفضاء الساقط في ثقب أسود من مسافة 640 مليون كيلومتر، ومع الوقت يقترب رائد الفضاء (الذي هو المشاهد) من الثقب الأسود.ومع بدء الفيديو واقتراب "الكاميرا" من الفراغ، يمكن رؤية "القرص التراكمي" ذي اللون البرتقالي الساطع، ويعرف بأنه قرص ساخن من الغاز يدور حول الثقب الأسود.ويتكون القرص التراكمي من مادة تنبعث منها طاقة عند سقوطها في الثقب الأسود، سواء كانت غازا أو غبارا أو مادة، وفق ما نقلته "ديلي ميل" البريطانية.مصيره الحتمي السقوطويمكن أيضا رؤية كرة الفوتون الرقيقة، وهي حلقة رقيقة من الضوء تتشكل بالقرب من "أفق الحدث" للثقب الأسود.ويعني مصطلح "أفق الحدث" أبعد نقطة عن مركز الثقب الأسود، ولو مر أحدهم منها فإنه لا توجد أي طريقة في الكون لسحبه خارج

قال الاتحاد الأوروبي لكرة القدم "يويفا" يوم الجمعة إن إيطاليا وألمانيا حصلتا على مقعد إضافي في دوري أبطال أوروبا الموسم المقبل بعد الأداء الجيد، الذي قدمته أنديتهما في المسابقات الأوروبية هذا الموسم.ومع انطلاق النسخة الموسعة لدوري أبطال أوروبا بمشاركة 36 فريقا بداية من الموسم المقبل، قال اليويفا إنه سيمنح اثنين من الأماكن الأربعة الإضافية من خلال نقاط الأداء الأوروبية التي تذهب إلى الاتحادات "التي تتمتع بأفضل أداء جماعي لأنديتها" في مسابقات الاتحاد الأوروبي.وبعد ختام مباريات الدور قبل النهائي لدوري الأبطال والدوري الأوروبي ودوري المؤتمر هذا الأسبوع، قال اليويفا إن إيطاليا وألمانيا ضمنتا المركزين الأول والثاني في تصنيف الأندية في موسم 2023-2024.وفي ظل الوضع الحالي، سيتأهل بروسيا دورتموند إلى دوري الأبطال الموسم المقبل إذ يحتل المركز الخامس بدوري الدرجة الأولى الألماني.وبلغ دورتموند نهائي دوري الأبطال أيضا حيث سيواجه ريال مدريد، وإذا فاز على العملاق الإسباني فسيتأهل للنسخة المقبلة كحامل للقب على أي حال.كما تأهل منافسه وبطل الدوري الألماني باير ليفركوزن إلى نهائي الدوري الأوروبي وسيلعب

سجل فريق باير ليفركوزن الألماني رقما قياسيا أوروبيا بالبقاء من دون خسارة في 49 مباراة متتالية بمختلف المسابقات هذا الموسم.وحافظ ليفركوزن، المتوج بلقب الدوري الألماني (بوندسليغا) هذا الموسم، على هذه السلسلة المذهلة، بعدما أحرز لاعبه الكرواتي يوسيب ستانيشيتش هدفا متأخرا خلال تعادل الفريق 2 - 2 مع ضيفه روما الإيطالي يوم الخميس، في إياب الدور قبل النهائي لبطولة الدوري الأوروبي لكرة القدم.وصعد ليفركوزن للمباراة النهائية في المسابقة القارية ليواجه أتالانتا الإيطالي في 22 مايو الجاري بالعاصمة الأيرلندية دبلن، مستفيدا من فوزه 2 - صفر ذهابا الأسبوع الماضي على الملعب الأولمبي في العاصمة الإيطالية روما.وقاد هدف التعادل المتأخر، الذي يعتبر الأحدث في سلسلة من الأهداف التي سجلها ليفركوزن مؤخرًا في الوقت المحتسب بدلا من الضائع، الفريق الألماني لتحطيم الرقم القياسي المسجل عام 1965 باسم بنفيكا البرتغالي، الذي حافظ على سجله خاليا من الهزائم طوال 48 مباراة متتالية على الصعيدين المحلي والقاري.لم يتمكن أي فريق أوروبي من تفادي الخسارة في جميع المسابقات خلال موسم كامل، ويتبقى لليفركوزن مباراتان في الدوري

قال نادي إيفرتون المنافس في الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم يوم الجمعة إنه سحب الطعن الذي تقدم به احتجاجا على خصم نقطتين من رصيده عقابا على مخالفة لوائح الربحية والاستدامة في البطولة.وفرضت العقوبة على إيفرتون في الشهر الماضي وهي ثاني عقوبة من نوعها تطبق على إيفرتون خلال الموسم الحالي.وعوقب إيفرتون بخصم 10 نقاط من رصيده في نوفمبر الماضي، بسبب مخالفة أخرى للوائح رغم أنها خففت إلى ست نقاط بعد الطعن في فبراير.

بينما يستعد فريق العين الإماراتي لمواجهة مضيفه يوكوهاما مارينوس الياباني يوم السبت في ذهاب نهائي بطولة دوري أبطال آسيا لكرة القدم، يأمل مشجعو الفريق البنفسجي في أن يتمكن فريقهم أخيراً من فك عقدة الدور النهائي، عقب خسارته آخر مواجهتين له بهذا الدور في نسختي 2005 و2016.ويتطلع العين للخروج بنتيجة إيجابية من ملعب يوكوهاما من أجل تسهيل مهمته في لقاء الإياب ضد منافسه، الذي يقام بملعب هزاع بن زايد يوم 25 مايو الجاري، أملا في التتويج باللقب للمرة الثانية، بعدما سبق أن أحرز كأس البطولة موسم 2002 - 2003.وقدم العين، الذي يسجل ظهوره الرابع في دوري أبطال آسيا، موسما مميزا في البطولة، بعدما أطاح بالعديد من الفرق المرشحة خلال مسيرته في المسابقة، من بينها النصر والهلال السعوديان.وفي مشواره في البطولة، خاض العين 12 مباراة، حقق خلالها 8 انتصارات وتعادلا وحيدا، فيما تلقى 3 هزائم، وأحرز لاعبوه 28 هدفا، فيما استقبلت شباكه 18 هدفا.ويمكن للأرجنتيني هيرنان كريسبو مدرب العين الاعتماد على مزيج مثالي من الشباب والخبرة مع تواجد لاعبين في ذروة مسيرتهم، رغم خوض الفريق اللقاء بدون مهاجمه التوغولي كودجو لابا.ويعتبر

يغيب سيرج غنابري، جناح فريق بايرن ميونخ الألماني، عن المشاركة في بطولة كأس الأمم الأوروبية لكرة القدم (يورو 2024)، التي تستضيفها ألمانيا هذا الصيف.وأعلن بايرن في بيان، يوم الجمعة، أن نابري أصيب بتمزق في عضلات الفخذ الخلفية اليسرى خلال خسارة الفريق البافاري 1 - 2 أمام مضيفه ريال مدريد الإسباني، يوم الأربعاء، في إياب قبل نهائي بطولة دوري أبطال أوروبا.ومن المقرر أن يغيب نابري عن آخر مباراتين لبايرن في بطولة الدوري الألماني (بوندسليغا) هذا الموسم.ولم يكشف بايرن النقاب عن المدة التي سيقضيها نابري، 28 عاما، في التعافي من الإصابة، التي تستغرق عادة عدة أسابيع للشفاء منها.وواصلت لعنة الإصابات مداهمتها لنابري، الذي سجل ظهوره الأخير مع منتخب ألمانيا خلال خسارته أمام تركيا والنمسا وديا في نوفمبر الماضي.وغاب غنابري عن الملاعب عدة مرات بالفعل هذا الموسم بسبب مشاكل في الفخذ وكسر في الساعد، كما عانى أيضا من مرض قصير ومشاكل في العضلات.ويخوض منتخب ألمانيا مباراته الافتتاحية في يورو 2024 ضد نظيره الأسكتلندي في 14 يونيو القادم، ومن المقرر أن يستبعد يوليان ناغلسمان، مدرب الفريق غنابري من البطولة، حال عدم

في جديد قضية مطرب المهرجانات المصري الشهير عصام صاصا، بعد دهسه لرجل أربعيني وأب لـ 4 أطفال في حادث دائري المنيب ما تسبب في وفاته، كشفت محامية المطرب تفاصيل ما حدث وحالته النفسية.وقالت سامية عبدالغفار إن الاتهامات التي وجهت للمطرب هي القتل الخطأ، وإن الحادث وقع أثناء عودة عصام من عمله على الطريق الدائري في الخامسة صباحاً بعد صلاة الفجر مباشرة.كما كشفت المحامية الحالة النفسية التي يمر بها الفنان قائلة إنه يعيش في حالة انهيار شديدة وبكاء هستيري بسبب الحادث الذي لم يتوقع حدوثه، مشيرة إلى أن المجني عليه مر من أمام سيارة صاصا بشكل مفاجئ ولم يعرف يتخطاها ما أدى إلى دهسه، وفق ما ذكرته لموقع "القاهرة 24".وتابعت "كما أن الطريق كان مظلما والإضاءة ضعيفة على الطريق، والمتوفى كان يسير في مكان ليس مخصصاً لعبور المشاة، ولا يوجد به رصيف، وأن صاصا كان يسير على سرعة ما بين 70 أو 80، وأنه حاول تفاديه، حيث إن المتوفى ظهر فجأة ولم يتوخ الحذر في ذلك المكان".واختتمت أنه تم أخذ عينة لإجراء تحليل المخدرات للفنان عصام صاصا، مبينة أن حالته سيئة للغاية وغير قادر على التواصل مع أحد.وكانت الأجهزة الأمنية في الجيزة،

فجر الحارس الشخصي للممثلة العالمية أنجلينا جولي مفاجأة عن الأخيرة، تتعلق بمحاولتها تسميم علاقة أطفالها بوالدهم النجم براد بيت من خلال مطالبتهم بتجنبه أثناء زيارات الحضانة.فقد كشف توني ويب، الحارس الشخصي لنجمة هوليوود، أنها عملت على إفساد العلاقة بين زوجها السابق وأطفالهما الستة في أعقاب انفصالهم، بحسب ما نقلته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.وعمل توني ويب، الجندي البريطاني السابق في القوات الجوية الخاصة، لدى العائلة الشهيرة لأكثر من 20 عاما، بدءا من عام 2000، مبيناً أن جولي طردته بعد أن وقف اثنان من أفراد الأمن التابعين له إلى جانب براد بيت بعد الانفصال.وتشير المستندات المقدمة إلى المحكمة العليا في لوس أنجلوس، إلى أن زميل ويب أخبره أنه سمع جولي "تشجع الأطفال على تجنب قضاء الوقت مع بيت أثناء زيارات الحضانة".كما يدعي ويب أنه تم استدعاء اثنين من مساعديه للإدلاء بشهادتهما في جلسات الاستماع الخاصة بحضانة الزوجين المنفصلين.ويكشف في الوثيقة أنه عادة ما يتلقى الأوامر من مايكل فييرا، المساعد الشخصي لجولي، مشيرا إلى أن العلاقة بين بيت وجولي انهارت في عام 2016.دعوى قضائيةووفقا للوثائق التي قدمها

بعدما أقرت شركة "نيورالينك"، التي يمتلكها الملياردير الأميركي إيلون ماسك، أن جزءا من الشريحة التي زرعت في دماغ إنسان مصاب بشلل رباعي، واجهت خللا تمثل بانقطاع بعض خيوطها المتصلة بأنسجة دماغ المريض، علق مالك منصة إكس مؤكداً أن الشريحة ناجحة.ووجه الرجل الخمسيني المثير للجدل، في تغريدة على حسابه بمنصة إكس انتقاداً لاذعا على وسائل الإعلام التي تناولت خبر الخلل هذا، مشددا على أنه من نسج خيالها، على طريقة "اعمل نفسك ميت"!لتعود شركته وتؤكد بدورها اليوم الجمعة أنها أصلحت مشكلة في غرستها الدماغية تسببت مؤقتاً في خفض قدرة مريضها الأول نولاند أربو (29 عاما) المصاب بالشلل الرباعي، على تحريك مؤشر فأرة كمبيوتر عن طريق التفكير، في موقف يعرض ماسك بشكل واضح.خلل بأسلاك الدماغوقالت الشركة في بيان "في الأسابيع التي تلت العملية، حصل خلل في عدد من الأسلاك في الدماغ، ما أدى إلى انخفاض واضح في عدد الأقطاب الكهربائية الفعالة"، وفق ما نقلت فرانس برس.كما أضافت أنها لإصلاح الخلل "غيّرت خوارزمية التسجيل لتكون حساسة أكثر على الإشارات، وبتحسين تقنيات ترجمة هذه الإشارات إلى حركات مؤشر الفأرة"، مشيرة إلى أنّ قدرات

معركة جديدة على منصة "إكس" اشتعلت بين نجل الرئيس المصري الراحل حسني مبارك والأديب يوسف زيدان على خلفية صورة نشرها علاء مبارك لأعضاء مركز "تكوين"."خفة دم ملهاش حل"فقد عاد علاء ونشر مقطع فيديو لمشهد من مسرحية كوميدية يسخر فيها من المثقفين، الذين ظهروا في الصورة التي نشرها سابقا، وكتب أعلى الفيديو "خفة دم المصريين ملهاش حل".ليرد زيدان على الفيديو الساخر، مغردا بصورتين إحداهما من الحساب الفعلي لنجل الرئيس والصورة الأخرى من حساب "وهمي" يحمل اسم علاء مبارك."ماذا فعلت طيلة عمرك؟"وكتب: "الأستاذ علاء مبارك.. لن أرد على سفاهاتك التافهة هذه، احترامًا لما بذلته السيدة والدتك من جهد واهتمام لإعادة مكتبة الإسكندرية إلى الوجود، وبالمناسبة، أنا الذي كتبت الكلمة التي ألقاها والدك في الافتتاح العالمي للمكتبة.. فماذا فعلت أنت طيلة عمرك؟".لكن المعركة على "إكس" لم تقف عند هذا الحد، فعاود مبارك الرد باتهام زيدان بأنه "فاقد التمييز والتركيز"."حساب مزور"وكتب "الأستاذ يوسف زيدان.. منتهى البجاحة من حضرتك إقحام والدتي في الموضوع، من الواضح أنك فاقد التركيز والتمييز، ربما نتيجة تناول بعض المشروبات التى تجعلك تكتب

يواجه الساعون إلى إنقاص أوزانهم حيرة كبيرة لتنويع أصناف الطعام مع الالتزام بالنظام الغذائي، بما يحافظ على ما يتم بذله من جهد للالتزام بالعناصر المفيدة والمغذية والشهية المذاق.ووفق موقع Nutrabay، فهناك 8 أنواع من الحساء، التي يؤكد الخبراء أنها صحية ومغذية ومشبعة ولا تؤدي لزيادة الوزن:1. مرق الخضرواتيتميز مرق الخضروات بأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف النباتية.2. شوربة العدسإن حساء العدس غني بالبروتين والألياف، ويبقي الشخص ممتلئاً ويوفر له الطاقة المستدامة، مما يساعد في إنقاص الوزن.3. حساء الدجاج والخضرواتيقدم البروتين الخالي من الدهون من الدجاج مع مجموعة متنوعة من الخضروات حساءً صحياً يعزز الشبع وصحة العضلات.4. شوربة السبانخ والكاليتوفر الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والكالي في الحساء خياراً منخفض السعرات الحرارية وعالي العناصر الغذائية، وهو مثالي للأفراد الذين يهتمون بالوزن.5. حساء الكينواالكينوا عبارة عن بروتين كامل، وعند وضعه مع الحساء، يضيف قيمة غذائية وملمساً لذيذاً، مما يجعل فقدان الوزن أمراً ممتعاً.6. حساء الطماطم الحارتتميز الطماطم بأنها غنية بمضادات الأكسدة ويمكن

يُشكّل حمض الأربوتين خياراً مُناسباً لعلاج البقع الداكنة والوقاية من ظهورها. يُطلق على هذا الحمض لقب "الهيدروكينون الطبيعي" ويتميّز بأنه غير قاسٍ على البشرة، فما مدى حقيقة فعاليته في مجال علاج أحد أصعب المشاكل التجميليّة المُنتشرة في عصرنا؟ينتشر استعمال الأحماض في تركيبات المستحضرات التجميليّة الخاصة بالوجه والجسم منذ سنوات طويلة، أما أكثرها شيوعاً فهو الحمض الهيالوريني المعروف بمفعوله الشديد الترطيب، وحوامض الفاكهة ذات المفعول المُقشّر، وحمض الأزيلايك المفيد في علاج البشرات التي تعاني من حب الشباب... ولكن بالتوازي مع هذه المكونات الشهيرة، هناك أحماض أقل شهرة ولكن لاتقل عنها فعالية ومنها حمض الأربوتين الذي يقضي على البقع الداكنة ويحمي من ظهورها.- مفعول مزدوج:يحمل حمض الأربوتين تسمية أخرى إذ يُطلق عليه أيضاً تسمية حمض الألفا-أربوتين، وهو أحد مُشتقّات الهيدروكينون المُستخرج من أوراق ولحاء بعض النباتات وأبرزها أنواع مُختلفة من التوت البري. يتمتع هذا الحمض بمفعول لافت على التصبغات كونه يُبطل مفعول التيروزيناز (الأنزيم المسؤول عن إنتاج الميلانين) مما يُساهم في منع ظهور البقع الجديدة ويُعالج

بعدما أثار إعلان مصور للكشف عن جهاز آيباد الجديد موجة انتقادات عارمة من قبل ممثلين وكتاب ومخرجين في هوليوود وغيرها، خرجت شركة أبل بعد يومين لتعتذر.فقد أعلن Tor Myhren، نائب رئيس الاتصالات التسويقية في عملاق التكنولوجيا، أن الشركة الشهيرة أخطأت.وقال في بيان أرسل إلى موقع "آد إيج" إن الإبداع في صميم أبل وحمضها النووي، ومن المهم للغاية بالنسبة للشركة تصميم المنتجات التي تمكن المبدعين في جميع أنحاء العالم من تحقيق ما يكمن في تخيلاتهم".كما أضاف أن الهدف كان "الاحتفال دائمًا بعدد لا يحصى من الطرق التي يعبر بها المستخدمون عن أنفسهم ويضفون الحيوية على أفكارهم من خلال آيباد، لكننا أخطأنا الهدف بهذا الفيديو، ونحن آسفون".إلى ذلك، أردف أن الشركة لا تخطط لعرض الإعلان على شاشة التلفزيون.فيديو على إكسأتت تلك البلبلة بعدما نشر الرئيس التنفيذي لأبل، تيم كوك، على حسابه في منصة X يوم الثلاثاء الماضي إعلانا عن أجهزة آيباد الجديدة، يصور آلة ضخمة تطحن آلات موسيقية، واسطوانات وغيرها من الأشياء النابضة بالحياة والفن، لتفسح المجال أخير لظهور شيء يتيم ألا وهو آيباد أبل الجديد والرفيع جدا. ما أثار غضب العديد من

عانت سوريا خلال الأيام القليلة الماضية من أزمة محروقات كبيرة امتلأت على إثرها محطات البنزين، واصطف الناس في طوابير لملء خزانات سياراتهم."وين عبيت بنزين⛽"ومن دون أي إنذارات، شكا سوريون واقع الحال، مؤكدين تأخر رسائل البنزين التي ترسل لهم تباعاً لتسمح لهم بالحصول على الوقود.وأكدت التعليقات خصوصا عبر صفحة "وين عبيت بنزين⛽"، الشهيرة عبر تليغرام، أن تلك الأزمة تسببت بمتاعب كثيرة للناس وتعطلت حياتهم اليومية.من جهته، أفاد مصدر مطلع من العاصمة دمشق بأن طوابير السيارات اصطفت عند محطات البنزين.وأضاف لـ"العربية.نت"، أن الأزمة عمرها أيام، مؤكداً أن رسائل البنزين تأخرت على الناس، وسط أحاديث عن أن الأسباب تعود لتأخر البواخر.كما تابع أن البنزين الحر الذي لا يخضع لرقابة السلطات نشط إلى حد كبير في الأسواق، حيث لجأ إليه الناس هرباً من الأزمة.بدوره، أكد عضو المكتب التنفيذي لقطاع المحروقات، رائد السلوم، أن قلة توريدات المحروقات أخّرت رسائل البنزين لـ14 يوماً علماً أن مدة وصول الرسالة ما زالت 10 أيام، إلى جانب التخفيضات على طلبات المازوت والبنزين.وبيّن السلوم أنه مع تخفيض الطلبات خفضت رحلات الباصات بنحو 25

ضرب أولمبياكوس اليوناني، موعدا مع فيورنتينا الإيطالي في نهائي بطولة دوري المؤتمر الأوروبي لكرة القدم، وذلك عقب فوزه على ضيفه أستون فيلا الإنجليزي 2 - صفر، في إياب الدور قبل النهائي من البطولة.وكان أولمبياكوس فاز ذهابا في إنجلترا 4 - 2، ليتأهل للنهائي متفوقا بنتيجة 5 - 2 في مجموع المباراتين، ويلتقي مع فيورنتينا الإيطالي، الذي تعادل أمس مع كلوب بروج البلجيكي 1 - 1، ليتأهل فائزا 4 - 3 بمجموع المباراتين، عقب فوزه ذهابا في إيطاليا 3 - 2.وسيواجه أولمبياكوس، فريق فيورنتينا الإيطالي الذي صعد لنهائي نسخة الموسم الماضي قبل خسارته أمام وست هام الإنجليزي1 - 2، وجاء فوزه على أستون فيلا ليقضي على آمال الأندية الإنجليزية بتتويج أحد ممثليها في البطولات القارية بلقب في الموسم الحالي.وسجل المغربي أيوب الكعبي الهدف الأول للفريق اليوناني في الدقيقة العاشرة، قبل أن يضيف اللاعب ذاته الهدف الثاني في الدقيقة 78.وبات الكعبي هداف نسخة الموسم الحالي من دوري المؤتمر الأوروبي، برصيد عشرة أهداف، لينفرد بصدارة هدافي المسابقة قبل المباراة النهائية التي ستقام يوم 29 مايو الجاري في أثينا اليونانية.

أفلت فريق باير ليفركوزن الألماني من "ريمونتادا" ضيفه روما الإيطالي، وصعد للمباراة النهائية في بطولة الدوري الأوروبي لكرة القدم، بعدما تعادل معه 2- 2 في الوقت القاتل يوم الخميس، في إياب الدور قبل النهائي للمسابقة القارية.وكانت مباراة الذهاب، التي أقيمت بين الفريقين الأسبوع الماضي، على الملعب الأولمبي في العاصمة الإيطالية، انتهت بفوز ليفركوزن 2 - صفر، ليفوز بطل الدوري الألماني (بوندسليغا) هذا الموسم 4 - 2 في مجموع لقاءي الذهاب والإياب، ويظفر بورقة الترشح للمباراة النهائية للبطولة.وأحرز لياندرو باريديس هدفي روما في الدقيقتين 43 و66 من ركلتي جزاء، لكن جيانلوكا مانشيني، مدافع الفريق الإيطالي، منح الهدف الأول لليفركوزن في الدقيقة 83 بالخطأ في مرمى فريقه.وبينما حاول روما تسجيل هدف ثالث في الوقت المتبقي من اللقاء، أملا في إدراك التعادل في لقائي الذهاب والعودة، ومن ثم الدفع بالمباراة إلى لعب وقت إضافي مدته نصف ساعة على شوطين، أحرز الكرواتي يوسيب ستانيشيتش هدف التعادل لليفركوزن في الدقيقة السابعة من الوقت المحتسب بدلا من الضائع للشوط الثاني.وعقب تسجيله ستانيشيتش هدف التعادل، حافظ ليفركوزن على

اجتمع نجوم نادي مانشستر يونايتد الإنجليزي يوم الخميس في حدث إطلاق الفيلم الوثائقي "99" الذي يتحدث عن فوز الفريق بالبطولات الثلاث التاريخية، الدوري الإنجليزي ودوري أبطال أوروبا وكأس الاتحاد الإنجليزي، لعام 1999.وكان مانشستر يونايتد بقيادة مدربه الأسكتلندي آنذاك السير أليكس فيرغسون يجمع بين الثلاثية التاريخية التي حققها الفريق بالتفوق على أرسنال في الدوري وبايرن ميونخ الألماني في الأبطال ونيوكاسل في الكأس.وحضر المناسبة عدد من نجوم الفريق حينها مثل ديفيد بيكهام وأندي كول وتيدي سيرينغهام والدنماركي بيتر شمايكل والترينيدادي دوايت يورك محلل برنامج "في المرمى".

قاد الكرواتي مارسيلو بروزوفيتش فريقه النصر إلى فوز مثير على مضيفه الأخدود بنتيجة 3-2 يوم الخميس في الجولة 30 من دوري روشن السعودي.وبدا أن النصر يسير نحو فوز سهل عندما تقدم له لاعبه الكرواتي مارسيلو بروزوفيتش بعد 7 دقائق من البداية، ومن ثم سجل كريستيانو رونالدو في الدقيقة 15 هدفه رقم 33 في مسابقة الدوري، إذ يحتاج إلى هدفين لكسر رقم عبدالرزاق حمدالله التاريخي لأكبر عدد أهداف مسجل في موسم واحد.وبعد مرور ربع ساعة من بداية الشوط الثاني انتفض أصحاب الأرض بعدما سجل حسن الحبيب هدف التقليص بعد تسديدة من خارج منطقة الجزاء سكنت شباك الكولومبي دافيد أوسبينا.وارتفع رصيد النصر عند 77 نقطة وبفارق 9 نقاط عن الهلال المتصدر بـ86 نقطة قبل 3 جولات من النهاية، بينما يحتاج الأخير إلى نقطة واحدة من مبارياته الأربع المتبقية ليفوز بالدوري.

يدخل اتحاد جدة والاتفاق مباراتهما لأهداف متباينة إلا أن الفريقين بحسب شركة "أوبتا" الشهيرة للإحصاءات يجتمعان في اعتبارهما أكثر من سجل لاعبوهما نيرانا صديقة في تاريخ الدوري السعودي للمحترفين.ويستضيف الاتحاد نظيره الاتفاق في مدينة الملك عبدالله الرياضية بجدة ضمن مباريات الجولة 31 من دوري روشن السعودي وقبل 3 مراحل من نهاية المسابقة التي انطلقت في أغسطس الماضي.ويهدف الاتحاد إلى بلوغ أحد المركزين الثالث أو الرابع، إذ يؤهله الأول إلى دوري أبطل آسيا للنخبة ويفصله عنه 5 نقاط، بينما يخوله المركز الرابع إلى لعب كأس السوبر السعودي، ويفصله عنه نقطتان.ويسعى الاتفاق إلى إيقاف سلسلة خسائره وتعثراته بعدما خسر من الفيحاء الجولة الماضية وتعادل مع مع الرائد والوحدة، إذ يعود آخر انتصار للفريق الأخضر والأحمر إلى أوائل أبريل عندما فاز على الفيحاء.ووفقا لـ "أوبتا" الشهيرة بجمع ونشر الإحصائيات الرياضية فإن مباراة الاتحاد والاتفاق منذ انطلاق الدوري السعودي للمحترفين شهدت تسجيل 7 أهداف بينهما وهو الأكثر بين فريقين في المسابقة.ويعود أول هدف عكسي في مواجهة الفريقين إلى الجولة الثانية من موسم 2012 – 2013 حينها فاز