يعاني البعض من حالات من الإمساك المزمن والذي يمكن أن يكون قاتلاً للبهجة، والذي يمكن أن يكون له تأثيرات على المدى الطويل. لكن بحسب ما نشرته صحيفة "إنديا تايمز" India Times، t فإن اختيار النظام الغذائي المناسب يمكن أن يخفف من هذه المشكلة المزعجة، كما يلي:1- الفواكهتحتوي الفواكه مثل التفاح والكيوي والكمثرى والموز على الكثير من الألياف التي تساعد في تحسين الهضم وتليين البراز وزيادة وتيرة حركات الأمعاء.2- الخضراواتتقدم الخضراوات الكثير من العناصر الغذائية، التي يمكن أن تجعل حركة الأمعاء أقل إيلاما وتسهل عملية الهضم. تشمل قائمة الخضراوات المهمة لحل مشكلة الإمساك مثل السبانخ والبطاطا الحلوة التي تحتوي على الكثير من الألياف الضرورية لحركة الأمعاء. كما يتميز الخرشوف بمحتواه من ألياف تسمى الإينولين الذي يعزز صحة الأمعاء.3-الفاصوليا والعدستشتهر البقوليات مثل الفول والعدس بأنها مصدر كبير للألياف، التي تساعد على تحسين الهضم والإخراج.4- البروبيوتيكيساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، أي البكتيريا الجيدة المفيدة للجهاز الهضمي، في تعزيز صحة الأمعاء وتليين البراز. يتوافر البروبيوتيك بشكل رئيسي في

دشنت يوم الأربعاء مباريات دور المجموعات لبطولتي موبيل ليجندز: بانغ بانغ وأوفرواتش للسيدات بينما واصل الفريق التركي إن أر إكس صدارته لمرحلة البقاء في بابجي باتل غراوندز في كأس العالم للرياضات الإلكترونية.ويتصدر الفريق التركي مرحلة البقاء بـ 122 نقطة من 9 جولات يليه دي ار إكس الكوري الجنوبي بـ 93 نقطة وتي جي بي الصيني بـ91 نقطة. وتتواصل منافسات بابجي باتل غراوندز حتى النهائي الذي سيقام يوم الأحد المقبل.وحقق فالكونز السعودي انتصارين في اليوم الأول من بطولة موبيل ليجندز: بانغ بانغ، كان الأول على سي إ فيو سيرنديبيتي الكمبودي والثاني على كلاود 9 الأميركي، على أن تتواصل المباريات في الأدوار المقبلة إلى النهائي يوم السبت المقبل.ولعبت في اليوم الأول لأوفرواتش 12 مباراة شهدت تحقيق فالكونز فوزا واحدا بينما تفوق زيتا ديفجن الياباني وإنس الفنلندي على باقي الفرق بفوزهما بمباراتين.

أعلن اتحاد جدة يوم الأربعاء التعاقد مع الجناح الفرنسي موسى ديابي قادماً من أستون فيلا الإنجليزي بعقد يمتد حتى 2029.وأصبح ديابي ثالث لاعب ينضم إلى النادي الغربي بعد الجزائري حسام عوار الذي انضم إلى الفريق الأسبوع الماضي ومعاذ فقيهي.وبدأ ديابي (25 عاماً) مشواره مع كرة القدم مع باريس سان جيرمان الذي أعاره في 2018 إلى كروتوني الإيطالي، ومن ثم انتقل إلى باير ليفركوزن الألماني الذي تألق في صفوفه حتى انتقاله إلى أستون فيلا الموسم الماضي.وخاض ديابي 11 مباراة مع منتخب فرنسا، وكان ضمن التشكيلة الفائزة ببطولة دوري الأمم الأوروبية عام 2021.

ستكون نجمة كرة المضرب كوري غوف ممثلة سيدات بلادها في افتتاح أولمبياد باريس، إذ ستحمل العلم الأميركي يوم الجمعة في الحفل المقرر على نهر السين، وذلك بصحبة نجم كرة السلة ليبرون جيمس الذي سيمثل رجال بلاده، وفق ما أعلنت اللجنة الأولمبية الأميركية يوم الأربعاء.وسبق للأميركيين أن أعلنوا يوم الثلاثاء عن منح جيمس شرف حمل العلم في الافتتاح ثم اختاروا غوف، حاملة لقب بطولة فلاشينغ ميدوز، لتشاركه المهمة ممثلة سيدات بلادها في النسخة الثالثة والثلاثين من الألعاب الأولمبية.وعلقت ابنة العشرين عاماً على اختيارها لحمل العلم في أول مشاركة لها في الألعاب الأولمبية، قائلة "لم أفكر يوماً أني سأحظى بشرف حمل العلم الأميركي نيابة عن فريق الولايات المتحدة في حفل الافتتاح".وأضافت "لا يمكنني أن أكون أكثر فخراً بالتواجد في طليعة زملائي بصحبة ليبرون بينما نظهر تفانينا وشغفنا على أكبر مسرح ممكن، في لحظة يمكننها فيها أن نجمع الرياضيين بالمشجعين من كافة أنحاء العالم".وستشارك غوف، المصنفة ثانية عالمياً لأول مرة في مسيرتها، في منافسات الفردي وزوجي السيدات حيث ستلعب بجانب جيسيكا بيغولا على ملاعب رولان غاروس التي تبدأ فيها

حقق منتخب العراق فوزا ثمينا على أوكرانيا بنتيجة 1 - 2 في المجموعة الثانية لمنافسات كرة القدم بدورة الألعاب الأولمبية باريس 2024، يوم الأربعاء.لم يحافظ منتخب أوكرانيا على تقدمه بهدف سجله فالنتين روبشينسكي في الدقيقة 53.وأدرك المنتخب العراقي التعادل بهدف لقائده ومهاجمه المخضرم أيمن حسين في الدقيقة 57 من ركلة جزاء.وفي الدقيقة 75 أضاف علي جاسم الهدف الثاني، لينتزع أسود الرافدين ثلاث نقاط ثمينة في بداية المشوار.ويستعد منتخب العراق لمواجهة قوية في الجولة الثانية يوم السبت المقبل ضد الأرجنتين التي سقطت أمام المغرب بنتيجة 2 - 1 في وقت سابق يوم الأربعاء.وفي نفس التوقيت، اكتسح منتخب اليابان نظيره باراغواي بنتيجة 5 - صفر ضمن منافسات المجموعة الرابعة.واكتفى منتخب اليابان بهدف في الشوط الأول سجله شونسوكي ميتو في الدقيقة 19.وفي الشوط الثاني أمطر "الساموراي" مرمى منافسه بأربعة أهداف سجلها ميتو وريشت ياماموتو وشوتو فوجيو "ثنائية" في الدقائق 63 و70 و82 و87.وسيلعب منتخب اليابان ضد مالي، بينما تلتقي باراغوي ضد إسرائيل، يوم السبت المقبل، في إطار الجولة الثانية.

انسحبت شارلوت دوجاردن حاملة 3 ذهبيات سابقة في رياضة الفروسية من أولمبياد باريس بعد انتشار مقطع مرئي لها وهي تعامل الحصان بعنف.وقررت دوجاردن الانسحاب بسبب ظهور مقطع مرئي مرت عليه عدة أعوام وهي تعامل الحصان بطريقة "منافية لمبادئ الرياضة".وتملك دوجاردن 6 ميداليات أولمبية، 3 ذهبيات اثنتان في لندن وواحدة في روي دي جانيرو، وكانت على بعد ميدالية واحدة لتصبح أكثر رياضي بريطاني يفوز بميداليات بالمناصفة مع الدراج برادلي ويغنز.وانتشر الفيديو لدوجاردن وهي "تضرب أحد أحصنة تلاميذها ببشكل متكرر أثناء التدريبات" بحسب "هورسز.إن إل" الهولندي ليفتح الاتحاد الدولي للفروسية تحقيقا ما دعا الفارسة إلى الانسحاب من جميع المسابقات المشاركة فيها قبل صدور أي عقوبات تجاهها.ونشرت شارلوت اعتذارها عبر صفحاتها في مواقع التواصل الاجتماعي مؤكدة أنها تعاملت مع الموقف بشكل خاطئ قبل 4 أعوام أثناء إحدى التدريبات، وأكدت أن ما حدث أخرج من سياقه وأن هذه ليست الطريقة التي تتخذها في تدريب الأحصنة.

طالبت البعثة الأولمبية الأسترالية أفرادها اتخاذ الحذر الشديد خلال تنقلاتهم في باريس بعد أنباء عن اغتصاب فتاة أسترالية من قبل 5 أفراد.وانتشرت مقاطع مرئية عن تعرض سائحة أسترالية للاغتصاب من قبل 5 أشخاص، ما دعا البعثة الأولمبية إلى تحذير الأفراد من اتخاذ الحذر الشديد خارج القرية الأولمبية.ونقلت آنا ميرز، رئيسة البعثة الأسترالية، التحذيرات التي تلقتها والتي تشمل "أن المعلومات التي وردتنا أن أفراد الأمن هنا كثيرون جدا ما يعني أنهم سيتدخلون بسرعة، وأطلب منهم في حال قرروا مغادرة القرية الأولمبية أن لا يسيرون بمفردهم وأن لا يرتدوا أطقم البعثة بل يكونوا أشبه بالمدنيين".وبحسب التقارير فإن الهجوم اذي تعرضت له السائحة كان في "بوليفارد دي كليشي"، ما دعا مدعي عام باريس إلى فتح تحقيق بتهمة اغتصاب جماعي.

أعلن نادي كومو الصاعد إلى دوري الدرجة الأولى الإيطالي لكرة القدم يوم الأربعاء انضمام الجناح العراقي الدولي علي جاسم إلى صفوفه لمدة ثلاث سنوات.وقال كومو الذي يشرف على تدريبه الاسباني الدولي السابق سيسك فابريغاس: يُسعد كومو الإعلان عن الحصول على توقيع أحد أفضل المواهب في آسيا وهو علي جاسم من نادي الكهرباء بعد أن أجرى الفحص الطبي في باريس حيث يستعد لخوض دورة الألعاب الأولمبية.وكان نادي الكهرباء قد أعار جاسم (20 عاماً) الى القوة الجوية الموسم الفائت، علما بأنه خاض أول مباراة رسمية في الدوري العراقي بعمر 14 عاماً.ونجح كومو في التعاقد مع الحارس الإسباني المخضرم بيبي رينا والمهاجم الإيطالي أندريا بيلوتي وهو بصدد الحصول على خدمات مدافع منتخب فرنسا السابق رافائيل فاران بعد رحيله عن مانشستر يونايتد نهاية الموسم الفائت.وعاد كومو إلى دوري الدرجة الأولى في إيطاليا بعد غياب 21 عاماً.

تعادل منتخب مصر مع نظيره جمهورية الدومينيكان بدون أهداف في افتتاح مشوارهما بالمجموعة الثالثة لمنافسات كرة القدم في أولمبياد باريس 2024 يوم الأربعاء.وهز منتخب الدومينيكان الشباك في الدقيقة 13 لكن الحكمة اليابانية تدخلت بإلغاء الهدف لوجود مخالفة ضد بيتر غونزاليس قبل أن يسدد في المرمى.وبعد ثلاث دقائق سدد هاينز مورسيل لاعب الدومينيكان كرة أبعدها المدافع المصري عمر فايد من على خط المرمى.وكان للمنتخب المصري محاولات خطيرة في الشوط الأول، حيث أضاع إبراهيم عادل وأسامة فيصل فرصتين محققتين، بينما ارتطمت تسديدة محمد النني قائد الفراعنة بالقائم .وفي الشوط الثاني تبادل الفريقان إهدار الفرص أمام المرمى، حيث أضاع أحمد مصطفى زيزو ومحمد شحاتة فرصتين لمصر، بينما تصدى الحارس حمزة علاء لكرة من لوي دي لوكاس مدافع الدومينيكان.وسيلعب منتخب مصر في الجولة الثانية ضد أوزبكستان، بينما سيلعب منتخب الدومينيكان ضد إسبانيا يوم السبت المقبل.

أكدت اللجنة الأولمبية الدولية مباراة المغرب والأرجنتين في أولمبياد باريس لم تنته على الرغم من مغادرة اللاعبين للملعب وذهابهم إلى غرف خلع الملابس.وأطلق الحكم الفرنسي جوفري غويشار صافرة نهاية المباراة معلنا تعادل المنتخبين 2 – 2 بعد احتساب 15 دقيقة وقتا إضافيا إلا أن اللجنة الأولمبية الدولية لم تعتبر المباراة منتهية بعد أن نشر موقع اللجنة الأولمبية الدولية أن المباراة متوقفة وليست منتهية.وتقدم المغرب بثنائية نظيفة عن طريق مهاجمه سفيان رحيمي إلا أن الأرجنتين عادت وعدلت النتيجة بهدفين من جوليانو سيميوني وكرستيان ميدينا لتقتحم الجماهير الملعب ويطلق الحكم الصافرة.

مرت حياة الدولي الإنجليزي داني درينكووتر بطل الدوري في بلاده مع ليستر سيتي عام 2016 بالكثير من المنعطفات، لكن لم يتوقع أحد أن اللاعب الذي انتقل مقابل عشرات الملايين قبل أعوام سيصبح عامل بناء.كان داني درينكووتر أحد أبطال قصة ليستر سيتي الخالدة بعد الفوز ببطولة الدوري الإنجليزي الممتاز 2015-2016، وبعد تحقيق الإنجاز التاريخي تم بيع عقده إلى تشيلسي اللندني مقابل 40 مليون يورو.واعتزل درينكووتر كرة القدم في أكتوبر الماضي بعمر 33 عاماً فقط، إذ اعترف بأنه عانى من اعتلال في صحته الذهنية خلال إقامته في لندن، إذ قال: توفي جدي وجدتي، وأصيب والدي بسرطان الدم، وكنت أعاني وقتها للحصول على حضانة طفلي، وأخيراً مات كلبي.. لقد تدمرت حياتي، وكل هذه العوامل أثرت على مسيرتي مع تشيلسي،وواصل: كنت أبحث عن فرصة جديدة للعب كرة القدم لكن لم أجدها، ولهذا اتجهت إلى أعمال البناء، أريد أن أعيش حياة طبيعية.وختم درينكووتر: لقد أضعت أفضل سنوات عمري، والآن أن أجد ذاتي من خلال العمل الذي أقوم به.ولعب داني مع عدة مثل كارديف سيتي، واتفورد، أستون فيلا، بخلاف ليستر وتشيلسي.

أصدر المدعي العام قرارا يقضي بسجن رجل كندي يعمل في طاقم منتخب بلاده للسيدات تجسس على تدريبات منتخب نيوزيلندا للسيدات باستخدام طائرة مسيرة وذلك قبل مباراة المنتخبين يوم الخميس في أولمبياد باريس 2024.وأرسل جوزيف لومبادري البالغ من العمر 43 عاما ويعمل محللا للأداء في طاقم منتخب سيدات كندا الفني طائرة مسيرة "درون" يوم الاثنين الماضي ليصور تدريبات نيوزلندا المغلقة استعدادا لمباريات أولمبياد باريس.وقال المدعي العام في بيان إن الكندي "قبل بحضور محاميه، والحكم عليه بالسجن 8 أشهر مع وقف التنفيذ" كما صودرت معداته.وأظهرت المقاطع المصورة من الطائرة "مراحل تطبيق التعليمات التي ألقاها مدرب نيوزيلندا على لاعباته". وعلى الرغم من علمها المسبق بتسجيل التدريبات، برأت مساعدة مدرب المنتخب الكندي جاسمين ماندر من ارتكاب أي مخالفات إلا أنها أبعدت من البعثة وأعيدت إلى كندا برفقة لومباردي .واعتذرت اللجنة الأولمبية الكندية بعد الحادثة . وأضافت أن الرجل المعتقل كان جزءًا من طاقم الفريق الموسع ولكن ليس معتمدا لمرافقة الفريق إلى باريس.وستدافع كندا عن لقب ذهبية أولمبياد طوكيو 2020 التي توجت بها على حساب السويد عند

أعلن اللاعب الإيطالي يانيك سينر المصنف الأول عالميا في رياضة التنس يوم الأربعاء انسحابه من أولمبياد باريس بسبب التهاب في اللوزتين.وفاز سينر بأول لقب له في البطولات الأربع الكبرى في بطولة أستراليا المفتوحة في وقت سابق من هذا العام ووصل إلى الدور قبل النهائي في بطولة فرنسا المفتوحة.وكتب سينر في منشور عبر منصة "إكس": يحزنني أن أبلغكم أنني للأسف لن أتمكن من المشاركة في دورة الألعاب الأولمبية في باريس، فبعد أسبوع جيد من التدريب على الملاعب الرملية، بدأت أشعر بالإعياء.وواصل: قضيت يومين في الراحة وأثناء الزيارة اكتشف الطبيب التهاب اللوزتين ونصحني بشدة بعدم اللعب. الغياب عن الألعاب يمثل خيبة أمل كبيرة لأنه كان أحد أهدافي الرئيسية لهذا الموسم.ويعني انسحاب سينر أن نوفاك ديوكوفيتش، المصنف الثاني عالميا والحاصل على 24 لقبا في البطولات الأربع الكبرى، سيكون المصنف الأول في قرعة فردي الرجال التي ستسحب يوم الخميس.وتقام بطولة التنس في الأولمبياد في الفترة من 27 يوليو إلى الرابع من أغسطس في ملاعب رولان غاروس.

ألقى بحث حديث نُشر في دورية Neuropsychopharmacology، الضوء على كيفية ارتباط التركيبة الجينية للأشخاص بعادات استهلاك القهوة.وبحسب ما نشره موقع PsyPost، تقدم نتائج الدراسة دليلاً على أن استهلاك القهوة سمة وراثية، بالإضافة إلى أنها يمكن أن تلعب دورًا في زيادة الوزن.فقد سعى فريق باحثين من جامعات ويسترن وكاليفورنيا وكينغز كوليدج لندن ومؤسسة 23 and Me البحثية إلى فهم الأسس الجينية لاستهلاك القهوة، حيث تم استخدام بيانات آلاف الحالات من الولايات المتحدة وبريطانيا التي قامت بتقديم معلومات عن الاستهلاك الشخصي اليومي للقهوة سواء القهوة التقليدية أو منزوعة الكافيين.وتم جمع البيانات الجينية من عينات اللعاب ومعالجتها لتحديد تعدد أشكال النوكليوتيدات المفردة SNP، وهي اختلافات في تسلسل الحمض النووي يمكن أن تؤثر على سمات مختلفة. أجرى الباحثون دراسات ارتباط على مستوى الجينوم لتحديد المتغيرات الجينية المحددة المرتبطة باستهلاك القهوة.الجينوم الكاملفي دراسات ارتباط الجينوم الكامل، يقوم الباحثون بمسح الجينوم بالكامل للعديد من الأفراد، بحثًا عن تعدد أشكال النوكليوتيدات المفردة التي تحدث بشكل متكرر في أولئك

جدّد الاتحاد الألباني لكرة القدم عقد البرازيلي سيلفينيو حتى ديسمبر 2025 بعد النتائج المشجعة التي حققها المنتخب الوطني تحت قيادته في كأس أوروبا الأخيرة.واستلم سيلفينيو منصبه في نوفمبر عام 2023 ونجح في قيادة ألبانيا الى النهائيات القارية للمرة الثانية في تاريخها.وقال الاتحاد الألباني في بيان: بعد النجاح الذي تحقق خلال تصفيات كأس أوروبا، سيكون الهدف الأساسي المقبل التأهل إلى نهائيات كأس العالم وذلك للمرة الأولى في تاريخها.وخرجت ألبانيا من دور المجموعات في كأس أوروبا بعد ان خسرت بصعوبة أمام إسبانيا 0-1 التي توجت بطلة وأمام إيطاليا 1-2 حاملة اللقب في نسخة صيف عام 2021 والتعادل مع كرواتيا 2-2.

بعد 51 عاماً من تقديم فيلم "البحث عن فضيحة" الذي قام ببطولته عادل إمام وميرفت أمين وسمير صبري، يعود الفيلم مرة أخرى ولكن بشكل جديد.فقد أعلن الفنان المصري هشام ماجد عن تقديمه فيلم "البحث عن فضيحة" بصحبة هنا الزاهد، التي شاركته بطولة آخر أفلامه "فاصل من اللحظات اللذيذة"، على أن يكون الفيلم بدعم من الهيئة العامة للترفيه بالمملكة العربية السعودية وصندوق "بيغ تايم"، وفق ما أعلنه المستشار تركي آل الشيخ رئيس الهيئة العامة للترفيه.وكشف هشام ماجد في تصريحات مصورة مع منصة "رؤيا مصر" عن كونهم سيقومون بعمل "Remake" للفيلم القديم، مشيراً إلى كونه لا يعتقد أن هناك فيلما مصريا آخر تم عمل "Remake" له.مخاوف من هجوم شديدفيما لم يخف معرفته بأنه سيتعرض للهجوم الشديد بسبب هذه الخطوة، خاصة أن الفيلم القديم من بطولة الزعيم عادل إمام، ولكنه شدد على كونهم لا يسعون إلى تحدي الفيلم القديم، ولكن الهدف من إعادة تقديمه هو منح الفرصة لمن لم يشاهد الفيلم الذي قدم قبل 51 عاماً من الجيل الجديد، أن يشاهده على اعتبار أنه فيلم جديد.عادل إمام يرحّبوأكد بطل مسلسل "اللعبة" أنهم حصلوا على موافقة الزعيم عادل إمام بالفعل، لأن

سجل كريستيان ميدينا هدفاً في اللحظة الأخيرة ليمنح الأرجنتين تعادلاً مثيراً أمام المغرب بنتيجة 2-2، فيما فازت إسبانيا على أوزبكستان 2-1 في افتتاح منافسات كرة القدم بأولمبياد باريس 2024.وسجل رحيمي، بطل وهداف دوري أبطال آسيا، هدفاً في الدقيقة الأخيرة من الشوط الأول، وأتبعه بآخر بعد مرور 6 دقائق من بداية الشوط الثاني عبر ركلة جزاء، بينما قلص جوليانو سيميوني النتيجة للأرجنتين حاملة ذهبية 2004 و2008.واحتسب حكم المباراة 15 دقيقة كوقت إضافي، واستغل الأرجنتينيون الوقت ليسجل ميدينا لاعب بوكا جونيوز كرة مرتدة من الحارس ليسجل التعادل في آخر لحظة من المباراة.وفي المباراة الأخرى، سجل مارك بوبيل وسيرجيو غوميز هدفي إسبانيا مقابل هدف لألدور شوموردوف من علامة الجزاء ليمنحها بلدهما أول 3 نقاط في المسابق

سجل سفيان رحيمي لاعب العين الإماراتي هدفين ليقود المغرب إلى الفوز على الأرجنتين 2- 1 في مباراة مثيرة توقفت نحو ساعتين وظن الجميع أنها انتهت بالتعادل، فيما فازت إسبانيا على أوزبكستان بذات النتيجة في افتتاح منافسات كرة القدم بأولمبياد باريس 2024.وسجل رحيمي، بطل وهداف دوري أبطال آسيا، هدفاً في الدقيقة الأخيرة من الشوط الأول، وأتبعه بآخر بعد مرور 6 دقائق من بداية الشوط الثاني عبر ركلة جزاء، بينما قلص جوليانو سيميوني النتيجة للأرجنتين حاملة ذهبية 2004 و2008.واحتسب حكم المباراة 15 دقيقة كوقت بدل ضائع، وحينها سجل الأرجنتيني ميدينا هدف التعادل في اللحظة الأخيرة، وشهد اللقاء دخول مجموعة من الجماهير، واعتقد الجميع أن المباراة انتهت بالتعادل، لكن بعد ساعتين تم استئنافها دون حضور جماهير ولعب 3 دقائق متبقية وتم إلغاء هدف التعادل بعد العودة لتقنية الفيديو.وفي المباراة الأخرى، سجل مارك بوبيل وسيرجيو غوميز هدفي إسبانيا مقابل هدف لألدور شوموردوف من علامة الجزاء ليمنحها بلدهما أول 3 نقاط في المسابقة.

عرض الممثل الشهير رينولدز بطل فيلم "ديد بول" الشهير ومالك نادي ريكسهام "الدرجة الثالثة إنجلترا" على النجم المصري محمد صلاح لاعب ليفربول الانتقال إلى ناديه حتى لو لـ"5 دقائق".ودخل محمد صلاح، خامس هدافي ليفربول التاريخيين، العام الأخير من عقده مع النادي الأحمر، إذ بإمكانه التوقيع مجاناً لأي فريق ابتداء من الأول من يناير المقبل.وفي فيديو طريف ظهر الممثلان الشهيران هيو جاكمان ورايان رينولدز وهما يتحدثان عن محمد صلاح، إذ قال الأول: جاكمان مثل صلاح، معروف باحترافيته والتزامه، وكلاهما حقق نجاحات، الأول في هوليوود والآخر في الدوري الإنجليزي الممتاز.وواصل: ذهبت لمشادتك يا صلاح في مباراة ليفربول وكريستال بالاس، لقد كنت رائعاً، أرجوك رد على رسائلي التي أرسلها لك.وفي المقابل قال رينولدز مالك نادي ريكسهام: سيتم استقبالك بحرارة في شمال ويلز (حيث يقع النادي).وقال جاكمان: ربما لن تلعب يا صلاح المباراة كاملة، قد تكتفي بـ20 دقيقة فقط، ورد رينولدز بسرعة قائلاً: لا نحتاج سوى 5 دقائق فقط، فكر بالأمر.وتأسس نادي ريكسهام في عام 1864، واشتراه الممثل الكندي-الأميركي رينولدز وزميله روب ماكيلهيني عام 2020، وتأهل

سيتولى قرابة ألف عنصر من الشرطة الفرنسية ضمان أمن المباراة المقررة الأربعاء بين إسرائيل ومالي في افتتاح منافسات كرة القدم للرجال في أولمبياد باريس حيث من المتوقع أن تحصل احتجاجات، وذلك وفق ما أفاد وزير الداخلية جيرالد دارمانان.وصنّفت قوات الأمن الفرنسية المباراة التي يخوضها المنتخب الإسرائيلي على ملعب "بارك دي برانس" في باريس في الجولة الأولى لمنافسات المجموعة الرابعة، وكذلك المباراة بين أوكرانيا والعراق في مدينة ليون جنوب شرق البلاد ضمن المجموعة الثانية، على أنهما عاليتا المخاطر.وقال دارمانان لتلفزيون "بي أف أم" وإذاعة "آر أم سي": هناك خطة أمنية لجميع المسابقات، لكن صحيح أن هاتين المباراتين، وخاصة المباراة التي ستقام على ملعب بارك دي برانس، ستحظيان بأمن مشدد وبمحيط لمكافحة الإرهاب.وتابع: يوم الأربعاء في بارك دي برانس سيكون هناك ألف شرطي لضمان أننا هناك من أجل هذه الرياضة، وليس لأعمال شغب أو شيء من هذا القبيل.وقال مصدر في الشرطة الفرنسية لوكالة "فرانس برس" إن قوات الأمن تتوقع أعمالاً واضطرابات حول الملعب الأربعاء ومن المحتمل أن يطلق الناس الشتائم من المدرجات أو تكون هناك صافرات استهجان

قررت رابطة الدوري الألماني لكرة القدم يوم الأربعاء تجربة تقنية الشريحة الذكية في الكرة، والتي استخدمت في بطولة كأس أوروبا الأخيرة، في بطولة كأس السوبر الألمانية بين باير ليفركوزن وشتوتغارت المقرر إقامتها يوم 17 أغسطس المقبل.واستفاد المنتخب الألماني، الذي نظم البطولة، من هذه التكنولوجيا في دور الـ16 عندما احتسبت له ركلة جزاء بعد أن لمس يواخيم أندرسن الكرة بيده من مسافة قريبة.بينما تسببت هذه التقنية في عدم احتساب هدف للبلجيكي روميلو لوكاكو أمام سلوفاكيا وآخر لآدم هلوزي لاعب التشيك أمام جورجيا بعدما اكتشفت الشريحة وجود لمسة يد سابقة.ولن يتم استخدام هذه التقنية في المستقبل القريب بالدوري الألماني. وإذا كانت التجربة في كأس السوبر ناجحة، فمن الممكن أن يتم تقديم هذه التقنية ابتداء من الموسم المقبل.

لا يتوقع إنزو ماريسكا المدير الفني لفريق تشيلسي الإنجليزي وجود مشاكل بين اللاعبين عندما يعود إنزو فرنانديز للفريق الأسبوع المقبل.وكان فرنانديز وسط العاصفة هذا الشهر عندما نشر مقطع فيديو على "إنستغرام" أظهره وزملاؤه في المنتخب الأرجنتيني يهتفون بهتافات مسيئة للاعبي المنتخب الفرنسي خلال احتفالهم بالتتويج بلقب كوبا أميركا.ووصف ويسلي فوفانا، مدافع تشيلسي، هذا بأنه "عنصرية مطلقة"، وبينما تقدم فرنانديز باعتذار، يحقق الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" وناديه في هذه الواقعة.ويتواجد اللاعب في عطلة بعد انتهاء ارتباطاته الدولية، ولكنه يعتزم الانضمام لفريق تشيلسي في وقت لاحق من الشهر الحالي.وقال ماريسكا للصحفيين، خلال جولة الفريق الإعدادية للموسم الجديد في أميركا: من السهل جدا على اللاعب أن يصدر بيانا للاعتذار، والنادي فعل نفس الأمر، لذلك أعتقد أنه لا يوجد شيء لإضافته في هذا الموقف. الأمر واضح وتم توضيحه بالفعل.وأكد: في النهاية، كلهم بشر. لا أعتقد أن هناك نية سيئة من أي منهم. لا أعتقد أننا سنواجه أي نوع من أنواع المشاكل عندما يعود فرنانديز.

مع اقتراب انطلاق الألعاب الأولمبية الصيفية للعام 2024 التي تقام في باريس بين 26 يوليو الجاري و11 أغسطس المقبل بمشاركة 10500 رياضي ورياضية، أصبحت إطلالات الفرق جاهزة والعديد منها يحمل توقيع دور أزياء عالمية شهيرة. تعرفوا على أبرزها فيما يلي.تعاونت العديد من الفِرق الوطنية المشاركة في أولمبياد باريس مع مصممين بارزين وعلامات تجارية شهيرة لتصميم ملابس لاعبيها في حفلي افتتاح وختام هذا الحدث الرياضي المُنتظر.- فريق فرنسا بتصاميم Berlutiحرص القيمون على الفريق الفرنسي، وهو الفريق المضيف لأولمبياد 2024، على اختيار ملابس أعضائه بعناية. وقد وقع اختيارهم على علامة Berluti الفرنسية، التابعة لمجموعة LVMH لتنفيذ أزياء وأكسسوارات الفريق. من المنتظر أن يرتدي أعضاء فريق فرنسا بدلات زرقاء داكنة تزينها ياقات تتدرج بألوان العلم الفرنسي وقمصان بيضاء. سوف يرتدي الرجال بنطلونات كلاسيكية متطابقة باللون مع أحذية رياضية أما النساء فلديهن خيار إضافي باستبدال السروال بتنورة والحذاء الرياضي بحذاء "موكاسان" إذا رغبن بذلك.- فريق الولايات المتحدة بتصاميم Ralph Laurenللمرة التاسعة على التوالي، يتولى المصمم الأميركي

لا يزال ملف الأسرى الإسرائيليين المحتجزين لدى حركة حماس الشغل الشاغل لإسرائيل."سمعت كلامك وأنا في الأسر"وعلى الرغم من تأكيد نتنياهو على أنه لن يتنازل عن شروطه قبل إبرام أي اتفاق، يستمر الضغط عليه لتنفيذ عملية التبادل.في هذا السياق، اجتمعت نوعا أرغماني، الأسيرة التي أعادتها إسرائيل في عملية خاصة مع 3 آخرين مع رئيس الحكومة الإسرائيلية بنيامين نتنياهو، وحدثته عن الفترة التي قضتها لدى حركة حماس.وأفادت مصادر شاركت في اللقاء، أن الأسيرة السابقة أخبرت نتنياهو عن الأمر الأكثر صعوبة بالنسبة لها والتي مرت به خلال وجودها لدى الحركة، وفقا لهيئة البث الإسرائيلية.وأكدت أن أصعب مافي الأمر كان سماع نتنياهو عبر الراديو وهو يقول إن الحرب ستستمر لفترة طويلة، في إشارة منها إلى تصريحات رئيس الوزراء الإسرائيلي التي لطالما أدلى بها خلال الأشهر الماضية حول رفضه أي اتفاق بخصوص الأسرى قبل إنهاء وجود حركة حماس.وبحسب المصادر نفسها، شددت أرغماني أمام نتنياهو أن تصريحاته كسرت معنوياتها، وجعلتها تخشى على مستقبلها.وقالت: "هناك الحرب، ولكن هناك أشياء ليس لها وقت. وعندما تسمعها في الأسر، يكون الأمر فظيعا. كان الأمر

يبدو بناء العضلات باتباع نظام غذائي نباتي أمرًا صعبًا، لكنه ربما يكون هدفًا سهل المنال طالما تم انتقاء الأطعمة المناسبة.فقد وجدت دراسة جديدة أنه يمكن أن توفر الأنظمة الغذائية النباتية جميع العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لنمو العضلات إذا تم اختيار المكونات الفعالة، وفقاً لصحيفة Times of India.وبحسب الصحيفة فإن:1. الحمصيعد الحمص مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي. يوفر كوبا واحدا من الحمص المطبوخ حوالي 15 غراما من البروتين. كما أنه غني بالكربوهيدرات المعقدة، والتي تعد ضرورية للطاقة المستدامة أثناء ممارسة التمرينات الرياضية.وتوصلت دراسة، نشرت في دورية "الجمعية الأميركية للتغذية"، إلى أن الحمص يُحسن من تخليق العضلات والتعافي بسبب محتواه العالي من البروتين والألياف.2. الكينواتعتبر الكينوا من الأطعمة الخارقة. وعلى عكس معظم الأطعمة النباتية، فإن الكينوا عبارة عن بروتين كامل، أي أنها تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجها بمفرده. يحتوي كوب واحد من الكينوا المطبوخة على حوالي 8 غرام من البروتين وهو غني أيضًا بالمغنيسيوم، الذي يلعب دورًا في وظائف العضلات