إن علاقات الصداقة طويلة الأمد تكون عادة عميقة وذات روابط متعددة وأحيانًا معقدة، ولكن يبقى هناك علاقات تأخذ في بعض الأحيان منعطفًا مؤلمًا أو غير صحي، ويمكن أن يكون من الصعب إدراك الوقت المناسب للتراجع، وربما يشعر المرء بالحرج من الابتعاد عن شخص كان قريبًا منه لفترة طويلة.وبحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Personal Branding Blog، فإن الصداقة ليست مفهومًا واحدًا يناسب الجميع. إنها تتطلب الاحترام المتبادل والتفاهم والجهد.وعلى الرغم من المحاولة الجادة في بعض العلاقات، يمكن ألا تسير الأمور على ما يرام. يمكن أن تتباعد الاهتمامات كثيرًا بحيث يواجه الشخص أحد خيارين: إما أن يتبع مساره الخاص أو يتشبث بالماضي، مما يمنع التقدم.ويشير علم النفس إلى أن علامات رئيسية تكشف أنه قد حان الوقت للتخلي عن الصداقة، كما يلي:1. الافتقار إلى الاحترام المتبادلإن الاحترام هو حجر الزاوية في أي علاقة، والصداقة ليست استثناءً. عندما يبدأ الاحترام في التآكل في الصداقة، فهذه علامة واضحة على أن هناك شيئًا غير صحيح. يمكن أن يلاحظ الشخص أن صديقه يتجاهل مشاعره أو آراءه. أو يقلل من شأنه، أو يسخر منه أمام الآخرين، أو ببساطة لا

أعلن الاتحاد الإفريقي لكرة القدم "كاف" اعتبار منتخب ليبيا خاسراً بنتيجة 3-0 في مباراة الجولة الرابعة أمام نيجيريا ضمن تصفيات كأس أمم إفريقيا 2025، بالإضافة لتوقيع غرامة مالية قدرها 50 ألف دولار.ورفض منتخب نيجيريا خوض المباراة أمام ليبيا التي كان من المقرر إقامتها في 15 أكتوبر الجاري، ليقرر الانسحاب بعدما ظل عالياً في مطار الأبرق الدولي لأكثر من 15 ساعة.وأصدر "كاف" بيانا عبر حسابه الرسمي على منصة التواصل الاجتماعي "إكس" بعد اجتماع لجنة الانضباط بالاتحاد الأفريقي لمناقشة أزمة مباراة ليبيا ونيجيريا.وأشار الاتحاد الأفريقي إلى أن الاتحاد الليبي لكرة القدم انتهك ثلاث مواد من لائحة كأس أمم أفريقيا 2025 ولجنة الانضباط بالكاف.وقرر كاف اعتبار منتخب ليبيا خاسرا بنتيجة اعتبارية صفر/3 في المباراة التي كان مقرر لها 15 أكتوبر الجاري.وتم تغريم الاتحاد الليبي لكرة القدم 50 ألف دولار أميركي تسدد خلال 60 يوما من تاريخ صدور القرار، كما أشار "كاف" إلى أنه لن يقبل أي محاولات للطعن أو تخفيف هذه العقوبات.وجرت الأحداث قبل يوم من مباراة ليبيا ونيجيريا، وتم تحويل مسار هبوط الطائرة الخاصة بالمنتخب النيجيري، ومنع

يرى تياغو موتا مدرب يوفنتوس أن إنتر ميلان ونابولي هما المرشحان للفوز بلقب دوري الدرجة الأولى الإيطالي لكرة القدم، وذلك قبل حلوله ضيفاً على منافسه إنتر يوم الأحد.وقال موتا للصحافيين يوم السبت: من الواضح أن المرشحين للفوز بالدوري هما نابولي وإنتر ميلان، لقد فازا باللقبين الأخيرين. يتعين علينا مواجهة إنتر بتركيز وشجاعة.ويعد يوفنتوس الفريق الأكثر نجاحاً في دوري الدرجة الأولى الإيطالي، إذ فاز باللقب 36 مرة كان آخرها في عام 2020، وفي المواسم الأربعة التي تلت ذلك، فاز إنتر بالدوري مرتين بينما فاز نابولي وميلان به مرة واحدة لكل منهما.واحتل يوفنتوس المركز الثالث في الموسم الماضي لكن الفارق بينه وبين حامل اللقب إنتر ميلان، الذي جمع 94 نقطة، بلغ 23 نقطة، وفي موسم 2022-2023، عندما حصد نابولي اللقب برصيد 90 نقطة، احتل يوفنتوس المركز السابع متأخرا بفارق 28 نقطة.ويحتل يوفنتوس حاليا المركز الثالث برصيد 16 نقطة، بفارق نقطة واحدة فقط خلف إنتر صاحب المركز الثاني، وثلاث نقاط خلف نابولي المتصدر.ورداً على سؤال عما إذا كانت الفجوة قد تقلصت، قال موتا الذي يخوض موسمه الأول في منصبه: لست أنا من يعتقد ذلك،

رغم أنها أصبحت جزءا لا يتجزأ من حياة معظم الناس في الوقت الحاضر ، إلا أن خبراء الصحة لهم رأي آخر بشأن سماعات الرأس ومدى تأثيرها على صحة الأذن.فيؤكد الخبراء أن الاستخدام الخاطئ لها يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية قد تصل في مرحلة ما إلى فقدان السمع كلياً.يُعد الاستماع إلى الصوت العالي باستمرار عبر السماعات مسببا رئيسيا لتلف الخلايا الحساسة داخل الأذن، ما قد يؤدي إلى فقدان السمع بشكل تدريجي.وقد تشعر أيضا بطنين مستمر نتيجة التعرض للضوضاء المرتفعة، كما أن السماعات يمكن أن تتسبب في احتباس الشمع والرطوبة، ما يزيد من خطر الالتهابات.وبهذا الصدد، ينصح الخبراء بانتهاج خطوات فعالة لحماية أذنيك تتطلب استخدام السماعات بذكاء كالتالي:ضبط مستوى صوتعليك التأكد من أن مستوى الصوت مريح، بحيث لا يتجاوز 60% من الحد الأقصى، ما يتيح لك سماع الأصوات المحيطة.تجنب الاستخدام الطويلخذ فترات راحة منتظمة بعد استخدام السماعات لمدة ساعة، فهذا يقلل من الضغط على الأذن.استخدم سماعات عالية الجودةالسماعات الجيدة توفر عزلًا صوتيًا، ما يقلل من الحاجة إلى رفع الصوت.عدم ضع السماعات أثناء النومثبت أن استخدام السماعات أثناء النوم قد

لم يعد هذا المشهد غريباً على غزة، التي ودعّت آلافا من أبنائها منذ بداية الحرب الإسرائيلية على القطاع المحاصر.إلا أن للدكتور حسام أبو صفية، مدير مستشفى كمال عدوان، مأساة أخرى.فبعد أن حاصرت القوات الإسرائيلية الصرح الطبي، ثم اقتحمته واعتقلت من بداخله، واستقبلها هو بردائه الأبيض رافعاً يديه، وصلت جثة ابنه.إذ قتل القصف الإسرائيلي على شمال القطاع ابن صفية الشاب، وظهر بمقطع فيديو حاملاً نعشه على كتفيه ودموعه تملأ وجهه.كما أطل يبحث لفلذة كبده عن قبر بين الشوارع التي غطاها الركام، مستقبلا التعازي ممن حوله.وظهر صفية بردائه الطبي يؤدي صلاة الجنازة ويودع ابنه.حصار ثم اقتحاميشار إلى أن الجيش الإسرائيلي كان حاصر مستشفى كمال عدوان ساعات ثم اقتحمه فجر الجمعة، للمرة الـ14 على التوالي، ضمن عمليته العسكرية المستمرة منذ نحو 20 يوما في شمال غزة.وأكدت إدارة المستشفى أن الاقتحام ألحق أضرارا جسيمة بالمبنى، وقتل أطفالا جراء قصف غرفة الأكسجين.كذلك اعتقلت القوات الإسرائيلية عددا كبيرا من المتواجدين في المستشفى، واقتادتهم لمركز تحقيق ميداني، ومن بينهم عبود بطاح، وشقيقه علي عراة.

كشف كورتيس جونز، لاعب ليفربول الإنجليزي، أن النجم المصري محمد صلاح أرسى قاعدة جديدة بين اللاعبين بعدم استخدام الهاتف أثناء جلوسهم معاً لتناول القهوة في مركز تدريبات الفريق.وقال جونز في تصريحات نقلها موقع "سبورت بيبل" عن وجود ماكينة لصنع القهوة في ملعب التدريبات: هذا هو المكان الجديد الذي يسترخي فيه الجميع. لقد أصبحنا مجموعة صغيرة الآن. سترونني دائمًا مع دومينيك سوبوسلاي وكوستاس تسيميكاس، ومحمد صلاح، هؤلاء هم الأربعة القلائل.وأضاف جونز: لا يُسمح لنا باستخدام هواتفنا عندما نكون هناك لشرب القهوة. صلاح هو من أرسى هذه القاعدة.وزاد اللاعب الإنجليزي: إذا كنا بالداخل وأنا على الهاتف، سيقول صلاح لسوبوسلاي "هل سترسل له رسالة نصية وتخبره أننا هنا ونريد إجراء محادثة معه". أو بمعنى آخر: ابتعد عن هاتفك، لماذا تستخدم هاتفك دائمًا؟ويصف جونز لفتة صلاح بأنها "شيء بسيط" لكنها تظهر أيضاً مهاراته القيادية داخل المجموعة.ويعتبر صلاح أحد أقدم لاعبي ليفربول إذ انضم للفريق في صيف 2017 قادماً من روما الإيطالي، وسجل 218 هدفا في 310 مباراة، فقط إيان راش "339 هدفا" وروجر هانت "263 هدفا" سجلا أهدافا أكثر من المصري

اعترف كريستوف فريوند المدير الرياضي لنادي بايرن ميونخ الألماني، بأن مانويل نوير حارس مرمى الفريق "لم يتمكن من التألق في بعض المباريات"، ذلك عقب الخسارة بنتيجة 4-1 أمام برشلونة يوم الأربعاء في دوري أبطال أوروبا.وقال فريوند: غالبا ما يكون الأمر صعباً للغاية على حارس المرمى عندما لا يكون هناك العديد من الفرص على المرمى، ويتم استغلال الفرص القليلة التي تتاح.وأضاف: ما زال يمثل دعماً كبيراً، لديه شخصية كبيرة، لديه حضور كبير. سنخوض مباريات أخرى، سنتحدث خلالها عن حارس مرمانا بشكل مختلف لأنه سيكون سببا في فوزنا بالمباريات مرة أخرى.وتلقى نوير العديد من الانتقادات بسبب مستواه في الفترة الأخير والأهداف التي سكنت مرماه أمام برشلونة.من جهته لا يريد البلجيكي فينسنت كومباني، المدير الفني لفريق بايرن ميونخ الألماني، إغفال ما يمكن أن يحققه الفريق عقب الخسارة 1 / 4 أمام برشلونة يوم الأربعاء في دوري أبطال أوروبا.وقال كومباني في مؤتمر صحافي، يوم السبت: خسرنا الآن، ولهذا يجب أن نفهم أن الانتقادات ستنهال. الأمر الذي لا أريده هو إغفال ما يمكن للاعبين تحقيقه إذا اتخذوا الخطوات التي مازال بإمكانهم اتخاذها.وأضاف

كشفت تقارير صحفية بريطانية، أن مانشستر يونايتد الإنجليزي طلب من منافسه المحلي مانشستر سيتي نقل الثنائي أليخاندرو غارناتشو وكوبي ماينو مع لاعبي الثاني على متن طائرة خاصة لحضور حفل جائزة الكرة الذهبية، لكن الطلب قوبل بالرفض.وذكرت صحيفة "ديلي ميل" أن مانشستر سيتي حامل لقب الدوري الإنجليزي، استأجر طائرة خاصة لنقل لاعبيه إلى باريس لحضور حفل جوائز الكرة الذهبية يوم الاثنين، وطلب مانشستر يونايتد من جاره عما إذا كان بالإمكان توفير أماكن لنقل لاعبيه.وأضاف التقرير أن مانشستر سيتي رفض طلب جاره يونايتد، وأبلغ بعدم وجود أماكن على متن الطائرة الخاصة، ما دفع الثاني لمحاولة البحث عن خيارات بديلة.ويتنافس كل من روبن دياز وفيل فودين وإرلينغ هالاند ورودري من مانشستر سيتي على الجائزة، وفي كرة القدم للسيدات تتنافس يوي هاسيغاوا ولورين هيمب وخديجة شو، وفي جائزة كوبا لأفضل لاعب تحت 21 عامًا، تم ترشيح الجناح البرازيلي لمانشستر سيتي سافينيو، إلى جانب ثنائي يونايتد، غارناتشو وماينو.واتخذ يونايتد مجموعة القرارات مؤخراً لخفض التكاليف، أبرزها إنهاء التعاقد مع مدربه التاريخي السير أليكس فيرغسون كسفير للنادي، لتوفير

كشف التركي كولين كاظم ريتشاردز لاعب برايتون وشيفيلد يونايتد الإنجليزيين السابق، أنه خطط لشراء سلاح بعد أن اتصلت به عصابة مكسيكية طلبت منه إرسال المال.وبدأ كاظم البالغ من العمر 38 عامًا، مسيرته مع نادي بيري قبل أن ينتقل إلى العديد من الأندية في مسيرته مثل فنربخشة وغلطة سراي في تركيا، وأولمبياكوس في اليونان، وتولوز الفرنسي وفينوورد الهولندي بالإضافة إلى عدة أندية مكسيكية.وقال كاظم ريتشاردز لبودكاست "برود توكس": عندما كنت في المكسيك كنت أتلقى رسائل على هاتفي من العصابات الإجرامية، ما حدث هو أنني انتقلت من فريق فيراكروز إلى باتشوكا، لم نحصل على أجر عن ذلك الموسم بأكمله في فيراكروز.وأضاف: لقد رحلت الآن، لقد غادرت لأنني قدمت أداءً جيدًا في ذلك الموسم هناك. وسجلت هدفًا ضد باتشوكا، لعبت مباراة جيدة حقًا ضد باتشوكا، ثم جاءوا واشتروني.وأتبع: تلقيت رسالة عبر هاتفي، تقول نحن بحاجة إلى بعض المال، لقد كانت الرسالة من عصابات "الكارتل"، عرضت الرسالة على زوجتي فتوترت بعض الشيء. بعد ذلك قال الرجل نحن بحاجة إلى إرسال ألف دولار إلى العصابة.وزاد كاظم ريتشاردز: قلت هل أحتاج إلى حماية نفسي؟ ذهبت وقلت للمدرب،

منح الظهير الإسباني جوردي ألبا فريقه إنتر ميامي الأفضلية مع انطلاق منافسات الأدوار الإقصائية (بلاي أوف) للدوري الأميركي لكرة القدم، بتسجيله هدف الفوز أمام ضيفه أتلانتا يونايتد 2-1 على ملعب تشايس في فورت لودردايل، بصناعة زميله الأرجنتيني ليونيل ميسي.وتقدم إنتر ميامي بقيادة نجمه الأرجنتيني ليونيل ميسي 1-0 في سلسلة من 3 مباريات وبات يحتاج إلى فوز ثان ليحجز مقعده إلى الدور نصف النهائي من المنطقة الشرقية، عندما يواجه أتلانتا في الثاني من نوفمبر.وكان إنتر ميامي أنهى الدوري العادي في المركز الاول في المنطقة الشرقية برصيد 74 نقطة قياسية.وبكّر أصحاب الارض في التسجيل بعد دقيقتين من صافرة البداية عقب تمريرة من ألبا إلى البارغواياني دييغو غوميز الذي أعادها بدوره إلى المهاجم المخضرم الأوروغوياني لويس سواريز تابعها من مسافة قريبة في الشباك.وأدرك أتلانتا التعادل قبل نهاية الشوط الأول بعد تمريرة من المدافع البرتغالي بيدرو أمادور داخل المنطقة إلى الجناح الجورجي سابا لوبجانيدزه الذي سدد الكرة من أول لمسة بقدمه اليسرى في الزاوية البعيدة السفلى (39).ومرر ميسي (37 عاماً) الذي حرمه حارس أتالانتا المتألق

انتقد خافيير تيباس رئيس رابطة الدوري الإسباني، مقاطع الفيديو التي بثتها القناة الرسمية لريال مدريد عن الحكام، قبل ساعات من مباراته المرتقبة أمام غريمه التقليدي برشلونة يوم السبت في الدوري، مشيراً إلى أن النادي العاصمي "فقد شهامته منذ فترة طويلة".وقال تيباس في تصريحات نقلتها صحيفة "موندو ديبورتيفو": لم أشاهد الفيديو الأخير، ولكن إذا كان مثل الآخرين، فهذا ليس اللعب النظيف وهذه ليست شهامة ريال مدريد تاريخياً، إنهم ينهون هذه الشهامة منذ فترة من الوقت.وأضاف: قضية التحكيم مرهقة ومتكررة ولا تندرج ضمن قيم ريال مدريد وأي مدريدي لديه ضمير سيقول ذلك.وسيدير سانشيز مارتينيز مباراة "الكلاسيكو" بين برشلونة وريال مدريد، وهو الحكم الذي تلقى انتقادات لاذعة من قناة ريال مدريد منذ سنوات، كما نشرت مقطع فيديو عنه بعد الإعلان عن تعيينه لإدارة المباراة.وكان هانزي فليك مدرب برشلونة قد انتقد هذه الاستراتيجية قائلا: لم أكن أعلم بشأن الفيديوهات التي نشرت على قناة ريال مدريد التلفزيونية، ليس من الصواب أن يتم ذلك. الحكام لديهم عمل صعب ومهمتي هي إعداد اللاعبين. لم أواجه أي مشاكل مع الحكام. أخبرت الفريق في بداية

تعرض البريطاني جورج راسل، سائق فريق مرسيدس، لحادث، في الوقت الذي اشتكى فيه بطل العالم الهولندي ماكس فرستابن، سائق رد بول، من مشاكل في المحرك خلال التجربة الحرة الثانية لسباق جائزة المكسيك الكبرى، المقرر إقامته الأحد ضمن منافسات بطولة العالم لسباقات سيارات فورمولا 1.وكان راسل، الذي سجل أسرع زمن في التجربة الحرة الأولى، اصطدم بالحاجز في المنعطف التاسع بعد بداية التجربة الحرة الثانية بـ12 دقيقة.ويأتي هذا الحادث بعد أسبوع من تعرض سائق مرسيدس لحادث في التصفيات في سباق أوستن.وتم نقل السائق البريطاني للمركز الطبي وتوقفت التجربة التي استمرت لـ90 دقيقة -والتي خصصت ساعة منها لاختبارات إطارات بيريلي لعام 2025 لمدة 24 دقيقة بعد رفع العلم الأحمر.وأكد فريق مرسيدس بعدها أن راسل خرج من المركز الطبي وهو بخير.واشتكى فرستابن من مشكلة في المحرك خلال التجربة الأولى في مكسيكو سيتي، ولكن كريستيان هورنر رئيس فريق رد بول قال بين التجربتين إن الفريق يعتقد أنها كانت مسألة تافهة.ويتصدر فرستابن فئة السائقين بفارق 57 نقطة أمام البريطاني لاندو نوريس، سائق مكلارين.وبعد فترة قصيرة من بداية التجربة الثانية أبلغ فرستابن

يحتاج البعض إلى بذل جهود مضنية للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة، ولكن ربما يسهم التحكم في الحصص في الوصول لإنقاص الوزن بشكل مناسب.وبحسب ما نشرته Times of India فإن تقليل حصص الطعام والسعرات الحرارية بوعي بالإضافة إلى بعض الاستراتيجيات، يمكن أن يؤدي إلى خفض وزن الجسم بشكل ناجح وسريع، كما يلي:1. أطباق أصغر حجمًاوفقًا لإيشانكا واهي، أخصائية التغذية ومدربة العافية الشاملة، ينبغي اختيار "أطباقًا أصغر حجمًا للتحكم بشكل طبيعي في الحصص. تظهر الدراسات أن الناس يميلون إلى تناول كميات أقل من الطعام عندما يقدمون الوجبات في أطباق أصغر، حيث يبدو الصحن ممتلئًا. وبدلاً من تناول الطعام مباشرة من العلبة أو البوفيه، يمكن تقسيم الطعام إلى حصص صغيرة على طبق. يساعد هذا في التحكم في الكمية التي تتناولها دون أن تطلب المزيد دون وعي.2. تجنب الأكل مباشرة من العلبةيمكن أن تكون عادة تناول الوجبات الخفيفة، من العبوة أو العلبة مباشرة، السبب الأكبر للإفراط في تناول الطعام. تُظهر الأبحاث أن الأشخاص يأكلون أكثر بنسبة 50% عندما لا توجد إشارات بصرية على أحجام الحصص. لذا يُفضل القيام بتقسيم المحتوى إلى أحجام حصص صغيرة.3.

أعلنت إدارة الطيران والفضاء الأميركية (ناسا) أن رائد فضاء تابعاً لها نقل إلى مستشفى الجمعة بسبب مشكلة طبية غير محددة بعد وقت قصير من عودته إلى الأرض من مهمة استمرت قرابة 8 أشهر على متن محطة الفضاء الدولية.وقالت ناسا في البداية إن الطاقم بأكمله نقل إلى مركز طبي لإجراء تقييم إضافي وكإجراء احترازي، لكنها لم تحدد ما إذا كان كل أفراد الطاقم أو البعض قد واجهته مشكلات، وفق رويترز.مشكلة طبيةثم ذكرت لاحقاً أن أحد رواد الفضاء عانى من مشكلة طبية وأن الطاقم نقل جواً إلى مستشفى في بينساكولا بولاية فلوريدا قرب موقع الهبوط.فيما ختمت قائلة إن أفراد الطاقم الثلاثة الآخرين غادروا المستشفى وعادوا إلى هيوستن."ألكسندر غريبنكين في حالة رائعة!"يشار إلى أن رائد الفضاء، الذي لم تذكر ناسا اسمه لأسباب تتعلق بالخصوصية، هبط قبالة ساحل فلوريدا في الساعة 3.29 صباحاً بالتوقيت الشرقي (07.29 بتوقيت غرينتش) الجمعة على متن الكبسولة كرو دراغون التابعة لـ"سبيس إكس" مع 3 أفراد آخرين من الطاقم، وهما رائدا فضاء تابعان لناسا ورائد فضاء روسي.وضم الطاقم رواد الفضاء الأميركيين ماثيو دومينيك ومايكل بارات وجانيت إيبس ورائد الفضاء

تعادل الأهلي مع ضيفه الأخدود 1-1، يوم الجمعة، ضمن منافسات الجولة الثامنة من دوري روشن السعودي لكرة القدم.وتقدم الأخدود في الدقيقة السادسة من الوقت المحتسب بدلا من الضائع للشوط الأول عن طريق سافيور غودوين، قبل أن يدرك رياض محرز التعادل للأهلي في الدقيقة 62.ورفع الأهلي رصيده إلى 11 نقطة في المركز السابع، وهو يبتعد بفارق أربع نقاط فقط خلف المراكز الأربع الأولى في الترتيب.على الجانب الآخر، رفع الأخدود رصيده إلى خمس نقاط في المركز السادس عشر.

ريال مدريد هو النادي الأكثر شهرة في العالم، لذا فمن المناسب أن يكون لديه أفضل اللاعبين في العالم، أمثال جود بيلنغهام وفينيسيوس جونيور ومبابي.ويستقبل الفريق الأبيض غريمه برشلونة، يوم السبت، في كلاسيكو الدوري الإسباني على أرضية ملعب "سانتياغو برنابيو"، ومن المتوقع أن تكون مباراة مثيرة للاهتمام، حيث يتنافس الفريقان على صدارة الدوري، إذ يتصدر النادي الكاتالوني الترتيب بفارق 3 نقاط.وسوف تشجع زوجات وصديقات الفائزين بدوري أبطال أوروبا، ومن بينهن عارضة أزياء هولندية ومذيعة تلفزيونية أرجنتينية.ماريا مازاليمع أكثر من مليون متابع على "إنستغرام"، تعد ماريا واحدة من أشهر المغنيات على وسائل التواصل الاجتماعي، وذكرت التقارير أن المؤثرة، البالغة "24 عاما"، تواعد نجم ريال مدريد فينيسيوس جونيور، الذي يمكن أن يفوز بالكرة الذهبية الأسبوع المقبل.باعتبارها عاشقة للموضة، تشارك بانتظام في شراكات مدفوعة الأجر مع العلامات التجارية لعرض أحدث أزيائهم.لورا سيليا فالكلورا الرائعة هي عارضة أزياء هولندية لديها أكثر من نصف مليون متابع على "إنستغرام".ومن المعتقد أن لورا، البالغة "25 عاما"، تواعد النجم الإنجليزي جود

يتوجه فريق برشلونة إلى ملعب "سانتياغو برنابيو"، يوم السبت، لخوض الكلاسيكو ضد ريال مدريد، وهو في صدارة جدول ترتيب الدوري الإسباني.ويقدم الفريق الكاتالوني أداءً رائعا في الدوري، ويتقدم بفارق 3 نقاط عن منافسه ريال مدريد.ويضم فريق المدرب الألماني هانسي فليك مجموعة من النجوم الموهوبين الذين يرغبون في مواصلة إثارة الإعجاب بعد نتائجهم الرائعة هذا الموسم، وسوف تشجعهم زوجاتهم وصديقاتهم الحسناوات، من مغنية أوكرانية إلى مؤثرة ألمانية على وسائل التواصل الاجتماعي.آنا ليفاندوسكاتبلغ آنا، "36 عاما"، وهي بطلة كاراتيه سابقة – وفي السنوات الأخيرة اتجهت المتزوجة من الهداف البولندي روبرت ليفاندوفسكي إلى عالم الصحة واللياقة البدنية، وتمتلك علامتها التجارية الغذائية الخاصة بها.لقد قدمت للهداف نظاما غذائيا مختلفا – وينسب إليها الفضل في تحسين لياقته البدنية السنوات الأخيرة، ويعتقد أن آنا هي واخدة من أغنى زوجات لاعبي كرة القدم في العالم.ناتاليا بيلوليناتاليا، "25 عاما"، هي واحدة من أشهر المغنيات البرازيليات، إذ يصل عدد متابعيها إلى أكثر من 450 ألفا.وتستخدم حسابها على موقع التواصل الاجتماعي "إنستغرام" لعرض

خطف النصر تعادلا صعبا من مضيفه الخلود يوم الجمعة 3 - 3 في مباراة الفريقين ضمن الجولة الثامنة من دوري روشن السعودي.وتقدم الخلود بهدف مزيان ماوليدا عند الدقيقة 12، وعدل الإسباني أيمريك لابورت النتيجة في الدقيقة 16 ويزيد زميله تاليسكا الهدف الثاني في الدقيقة 24 قبل أن يضيف ماوليدا هدفه الثاني عند الدقيقة 28.وفي الشوط الثاني أحرز جاكسون موليكا الهدف الثالث للخلود في آخر 20 دقيقة من اللقاء قبل أن يحرز تاليسكا التعادل من ركلة جزاء متأخرة في الدقيقة 95.وحرم النصر بهذا التعادل، نور الدين زكري مدرب نادي الخلود من فوزه الأول على الفريق العاصمي، إذ خاض أمامه 8 مواجهات خسر 5 وتعادل في 3.

كشف الفنان المصري محمود حميدة عن جانب صعب لمهنة التمثيل، قد يدفعه إلى إيلام جسده، فقط من أجل إتقان الدور الذي يلعبه في أفلامه السينمائية.تأثر شديدوفي المحاضرة التي أقامها مهرجان الجونة السينمائي ظهر الجمعة في دورته السابعة، للاحتفال بمنح محمود حميدة جائزة الإنجاز الإبداعي، تحدث الفنان المصري عن كواليس مشواره الفني.وأدارت تلك المحاضرة الفنانة مريم الخشت، وشهدت تواجد عدد كبير من نجوم الوسط الفني، أبرزهم حسين فهمي وأشرف عبد الباقي ولبلبة ورانيا يوسف، ونقيب الممثلين أشرف زكي.وأظهر حميدة تأثرا شديدا بحصوله على جائزة الإنجاز الإبداعي وتكريم المهرجان له، مشيرا إلى كونه في صغره لم يكن يعرف قيمة الهدية أو المكافأة التي تمنح إليه.كما أكد أنه لم يكن ينتبه أبدا إلى رؤية الغير له، وإنما كان يهتم فقط برؤيته هو لهم، معربا عن امتنانه للمقدمة التي ذكرتها المخرجة إيناس الدغيدي وقت تكريمه، بعدما أظهرت قدره لدى زملائه.وفيما يخص كواليس الأعمال الفنية التي قدمها حميدة، ذكر ما جرى في فيلم "فارس المدينة" الذي يعد أول بطولة سينمائية مطلقة له، وقدمه مع المخرج الراحل محمد خان، حيث كان يتعامل في الفيلم بمنطق

يتطلع الهلال حامل اللقب لمواصلة حصد العلامة الكاملة عندما يستقبل التعاون يوم السبت في المرحلة الثامنة من دوري روشن السعودي.ويتصدر فريق العاصمة الترتيب بسبعة انتصارات كاملة، متساويا في النقاط مع اتحاد جدة الذي تقدم بمباراة بفوزه على الرياض، و3 عن النصر المتعادل مع الخلود.وسيغيب عن اللقاء الحارس المغربي ياسين بونو، ولاعب الوسط البرتغالي روبن نيفيز بسبب الإصابة. في المقابل، تعثر التعاون، سادس الترتيب، في مباراته الماضية أمام ضمك 2-2.

يرى الأرجنتيني سيرخيو أغويرو نجم برشلونة السابق، أن الشاب لامين يامال يتفوق على البرازيلي فينيسيوس جونيور في الوقت الحالي.وكشف "كون" في لقاء مع "موندو ديوبرتيفو": اعتاد برشلونة على إظهار المواهب، يعلم المدرب الجديد هذا الأمر، هو يمتاز في تطوير المواهب بالنظر إلى ما يقدمه لامين يامال.وأضاف: يامال يفاجئنا دائما، يقوم بأشياء وكأنه ابن 26 أو 28 عاما، وبالمقارنة مع فينيسيوس فهو يتفوق عليه في أسلوب اللعب وفي الموهبة حتى وإن كان الآخر يتفوق في عدد البطولات التي حققها.وواصل أغويرو: فينيسيوس من أفضل 3 لاعبين في العالم بسبب عمره وموهبته لكني أفضل يامال.وخاض يامال 13 مباراة في الموسم الحالي بجميع المسابقات سجل فيها 5 أهداف وصنع 7 فيما لعب فينيسيوس 14 مواجهة شهدت تسجيل 8 أهداف وصناعة 7.

ذكر تقرير إعلامي أن حافلة فريق بايرن ميونخ الألماني لكرة القدم، تم رميها بالحجارة من قبل مجهولين وهي في طريقها لملعب لويس كومبانيس، الأربعاء، لمواجهة فريق برشلونة الإسباني بدوري أبطال أوروبا.وذكر التقرير، الذي نشرته صحيفة "بيلد"، يوم الجمعة، أن الحافلة تضررت، بما في ذلك نافذة وباب سائق الحافلة. ولم يصب أي شخص.وذكر التقرير أيضا أن بايرن أكد الحادث عقب عودته لميونخ بعد الخسارة 1-4. وقام النادي بإبلاغ الاتحاد الأوروبي لكرة القدم (يويفا) بالحادثة.ويلعب برشلونة المباريات التي تقام على أرضه على ملعب "لويس كومبانيس" بسبب تجديد ملعب "كامب نو".

أعلنت رابطة دوري الدرجة الأولى الإيطالي لكرة القدم، يوم الجمعة، تأجيل مباراة بولونيا أمام ضيفه ميلان التي كانت مقررة، السبت بسبب الأمطار الغزيرة والفيضانات في المنطقة. والتقى ممثلون عن الناديين ومنظمي المسابقة، الجمعة، في سعيا لحلول بديلة بعدما أعلن ماتيو ليبوري رئيس بلدية بولونيا إنه أمر بإلغاء المباراة. وخلال الاجتماع رُفضت فكرة إقامة المباراة في بولونيا خلف الأبواب المغلقة أو في ملعب محايد ليتقرر تأجيل المباراة إلى موعد لم يحدد بعد. وأبلغ باولو سكاروني، رئيس ميلان، الصحفيين بعد الاجتماع: تأجلت المباراة لأن رئيس البلدية، بقرار أراه غير مفهوم، منع إقامة المباراة حتى خلف الأبواب المغلقة. وأضاف رئيس البلدية أن المدارس والحدائق والمتنزهات والمراكز الرياضية ستظل مغلقة في المدينة، الجمعة، كإجراء احترازي بعدما تسببت الأمطار الغزيرة منذ 19 أكتوبر الجاري في حدوث انهيارات وفيضانات وإغلاق للطرق وبعض انقطاع للكهرباء في عدة مناطق. وقالت بلدية بولونيا في بيان إن المباراة ستجذب نحو 35 ألف شخص بالقرب من المنطقة الأكثر حيوية في المدينة،

تعد الدهون الصحية جزءا أساسيًا من النظام الغذائي المتوازن الذي يلعب دورًا حاسمًا في تحسين صحة الدماغ وإنتاج الهرمونات وامتصاص العناصر الغذائية. على عكس الدهون المتحولة والدهون المشبعة، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة، تساهم الدهون الصحية في الرفاهية العامة. بحسب ما نشرته Times of India، فإن هناك 7 أطعمة غنية بالدهون الصحية والتي يمكن إضافتها بسهولة إلى النظام الغذائي:1. الأفوكادوإن الأفوكادو مليء بالدهون الأحادية غير المشبعة، وخاصة حمض الأوليك، المعروف بفوائده لصحة القلب. كما أنه يوفر الألياف والفيتامينات C وE وK وفيتامينات B المختلفة.يمكن أن تساعد الدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو في خفض مستويات الكوليسترول السيئ وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة، مما يعزز صحة الجلد ويقلل الالتهابات.2. المكسراتإن المكسرات مثل اللوز والجوز والكاجو غنية بالدهون الصحية، وخاصة الدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة. كما أنها توفر البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن.يرتبط تناول المكسرات بانتظام بتحسين صحة القلب وإدارة الوزن وتقليل الالتهابات. كما أن الجوز

تدخل أسطورة كرة القدم الأرجنتينية خوان رومان ريكيلمي لوقف مشاجرة عنيفة بين مشجعين في الملعب.واندلعت الفوضى خلال مباراة بوكا جونيورز ضد خيمناسيا في ربع نهائي كأس الأرجنتين، الأمر الذي دعا رئيس بوكا للتدخل.وفي ليلة الأربعاء، بينما كان بوكا جونيورز متقدما 1-0، بدأت الجماهير في الاشتباك بمدرجات ملعب "مارسيلو بيلسا" في روزاريو.وتوقفت المباراة عندما حاول المشجعون كسر الحواجز، وأطلقت الشرطة الغاز المسيل للدموع على الحشود، وهرع ريكيلمي برفقة أعضاء مجلس الإدارة من مقصورتهم الخاصة للتدخل، وتم التقاط صورة للاعب خط الوسط السابق وهو يتوسل إلى المشجعين للتوقف، حيث قام أحدهم باحتضان الأسطورة ريكيلمي.وفي نهاية المطاف، استجابت جماهير بوكا لدعوات ريكيلمي، حيث ابتعدوا عن الحواجز، مما منع وقوع المزيد من المشاكل. Boca Junior’s president Juan Román Riquelme amid a group of “barras” to try to calm a heated situation that escalated between the Gimnasia and Boca hooligans.A glimpse into the state of Argentine football. What a disaster.pic.twitter.com/AQlZ9fYhuX— Nico Cantor (@Nicocantor1) October 24, 2024 وخاض