يعتبر قص أطراف الشعر بانتظام أمراً ضرورياً في أي روتين صحي للعناية به، ولكن هل ينمو الشعر فعلاً بشكل أسرع بعد قصه؟ الإجابة ليست بهذه البساطة، فنوع الشعر وأسلوب العناية به من العوامل المؤثرة في هذا المجال.فلتتعرفوا فيما يلي على رأي الخبراء حول ما إذا كان قص الشعر ممكن أن يحفز نموه بشكل أسرع بالإضافة إلى عدد مرات قص الشعر للحصول على أفضل النتائج.تركز العديد من نصائح نمو الشعر على العناية بجذوره أكثر من أطرافه، كون الشعر ينمو من الجذور وليس من الأطراف. وتلعب العناية به عبر الأمصال، والتدليك، وتناول المكملات الغذائية دورها في تعزيز نموه. إلا أن هذا النمو يتأثر أيضاً بعناية أفضل بالشعر تشمل قص أطرافه بانتظام.عناية مستمرةيؤكد الخبراء في مجال العناية بالشعر أن المواظبة على قص أطرافه بانتظام لن يجعله ينمو بسرعة قياسية، إلا أنها ستمنع العوامل التي تبطئ نموه الصحي كما تساعد في الحفاظ على صحة أطراف الشعر. وهذا ما يجعله يبدو أكثر كثافةً وطولاً بشكل عام.إن قص الشعر بانتظام مهم لإزالة الأطراف المتقصفة ومنعها من الانتشار على طول خصلة الشعر مما يؤدي إلى المزيد من التلف والتقصف، أما عدم قص الشعر

تستعد شركة غوغل لإضافة ميزة جديدة إلى متصفح كروم تعتمد على الذكاء الاصطناعي، تتيح للمستخدمين طرح أسئلة حول محتوى الصفحات التي سبق لهم تصفحها، حتى بعد الانتقال إلى تبويبات أخرى، في خطوة تعزز من تجربة التصفح الذكية والسياقية.وبحسب ما رُصد في إصدارات Chrome Canary التجريبية، ستتيح الميزة الجديدة، المعروفة باسم "Ask Google about previous tab"، لوضع الذكاء الاصطناعي في المتصفح الوصول إلى محتوى التبويبات السابقة وفهمه، واستخدامه للإجابة عن استفسارات المستخدم.وعلى عكس الأسلوب التقليدي الذي يتعامل مع كل سؤال بشكل منفصل، سيصبح كروم قادرًا على فهم الأسئلة ضمن سياق جلسة التصفح الكاملة، بما يشمل التبويب الحالي والتبويبات التي تم فتحها سابقًا، ما يسمح بطرح أسئلة متابعة طبيعية دون الحاجة إلى إعادة الشرح من البداية، بحسب تقرير نشره موقع "digitaltrends" واطلعت عليه "العربية Business".وعلى نظام أندرويد، يتيح كروم بالفعل إرفاق تبويب حديث بالسؤال من خلال الضغط على زر (+) في شريط العنوان، ما يمكن المستخدم من طلب توضيح نقطة ما، أو تلخيص محتوى صفحة، أو البحث في موضوع معين، دون إعادة فتح الصفحة أو نسخ النص

وضعت شركة بايت دانس الصينية، مالكة تطبيق تيك توك، خططًا أولية لإنفاق رأسمالي يبلغ 160 مليار يوان (22.74 مليار دولار) في عام 2026 لتأسيس بنية تحتية للذكاء الاصطناعي، وفقًا لما نقلته صحيفة فاينانشيال تايمز عن مصادر مطلعة.وتسعى "بايت دانس" عبر هذه الاستثمارات الكبيرة في مجال الذكاء الاصطناعي إلى تقليص الفجوة مع منافسيها الأميركيين، في ظل سباق محتدم في هذا القطاع.ويمثل هذا الإنفاق المقترح زيادة عن استثمار بايت دانس في البنية التحتية للذكاء الاصطناعي هذا العام، والذي بلغ نحو 150 مليار يوان.وتُعد الشركة من أكبر الشركات المُطوّرة للبنية التحتية للذكاء الاصطناعي في الصين، على الرغم من أن إنفاقها لا يزال أقل بكثير من إنفاق شركات التكنولوجيا الأميركية العملاقة مثل مايكروسوفت، وألفابت، وأمازون، وميتا، التي أنفقت مجتمعةً أكثر من 300 مليار دولار هذا العام على مراكز البيانات التي تُشغّل نماذج ومنتجات الذكاء الاصطناعي.وسيُوجَّه نحو نصف إنفاق "بايت دانس" المخطط لعام 2026 إلى الاستحواذ على أشباه موصلات متقدمة تُستخدم في تطوير نماذج وتطبيقات الذكاء الاصطناعي.وضمن هذا الإجمالي، خصصت الشركة نحو 85 مليار

انضم تطبيق شات جي بي تي إلى قائمة المنصات الرقمية التي تقدم ملخصات نهاية العام، على غرار "يوتيوب" و"سبوتيفاي" وأبل ميوزيك"، عبر إطلاق ميزة جديدة تحمل اسم "عامك مع شات جي بي تي" تتيح للمستخدمين استعراض كيفية تفاعلهم مع روبوت الدردشة خلال عام 2025.وأعلنت شركة OpenAI عن الميزة الجديدة عبر منشور على منصة "إكس"، موضحة أنها بدأت بالوصول إلى المستخدمين في الولايات المتحدة، والمملكة المتحدة، وكندا، ونيوزيلندا، وأستراليا، ممن فعلوا خيار حفظ الذاكرة وسجل المحادثات المرجعي.وبمجرد تفعيل الميزة، سيظهر للمستخدمين شريط خاص بعنوان "عامك مع شات جي بي تي" داخل واجهة الدردشة، ويمكن النقر عليه لفتح الملخص السنوي، بحسب تقرير نشره موقع "digitaltrends" واطلعت عليه "العربية Business".كما يمكن الوصول إلى الميزة عبر الضغط على زر (+) وكتابة الأمر: show me my year with ChatGPT.إحصاءات وموضوعات العاميوفر الملخص نظرة شاملة على أبرز الموضوعات التي ناقشها المستخدم خلال العام، إلى جانب إحصاءات تفصيلية مثل أكثر يوم نشاطًا، وعدد المحادثات، وإجمالي الرسائل المرسلة، وغيرها من بيانات الاستخدام.ولا يقتصر الأمر على الأرقام

أعلنت شركة NtechLab الروسية أن تقنياتها في مجال الذكاء الاصطناعي أسهمت في العثور على أكثر من 120 طفلًا مفقودًا، إضافة إلى تحديد هوية نحو 3 آلاف مشتبه به في إقليم نوفوسيبيرسك خلال عام 2025، وفق ما نقلته وكالة "سبوتنيك".وقال أليكسي بالامارتشوك، الرئيس التنفيذي للشركة، إن حلول تحليل الفيديو المعتمدة على الذكاء الاصطناعي تُستخدم في الإقليم منذ عدة سنوات، مشيرًا إلى أن النتائج التي تحققت خلال العام الماضي تعكس فعالية هذه التقنيات في دعم الأمن العام وتسريع عمليات البحث.وأضاف بالامارتشوك أن الشركة تخطط لتعزيز تعاونها مع سلطات إقليم نوفوسيبيرسك خلال الفترة المقبلة، في إطار توسيع نطاق استخدام الأنظمة الذكية المعتمدة على البيانات الحيوية.من جانبه، أوضح أنطون لوشاكوف، نائب رئيس وزارة التنمية الرقمية في الإقليم، أن النظام يعمل حاليًا عبر نحو 1,400 كاميرا مراقبة متصلة بمنصة التحليل البيومتري، مع خطط لرفع العدد إلى 2,200 كاميرا بحلول عام 2026.وأشار لوشاكوف إلى أن الشبكة العصبية تعتمد على كاميرات مثبتة في أماكن عامة مكتظة، تشمل مرافق النقل، والشوارع والساحات، والمؤسسات الحكومية، إلى جانب المراكز

تخوض شركة Retro، المطورة لتطبيق مشاركة الصور بين الأصدقاء والعائلة، تجربة جديدة لاستكشاف الاستخدامات الإبداعية للذكاء الاصطناعي التوليدي، عبر إطلاق تطبيق جديد يحمل اسم Splat، يتيح تحويل أي صورة إلى صفحات تلوين مخصصة للأطفال.ويستهدف التطبيق شغف الأطفال بالتلوين، في وقت بات فيه العثور على صفحات تلوين مناسبة عبر الإنترنت مهمة مرهقة للآباء، بسبب امتلاء العديد من المواقع بالإعلانات أو فرض رسوم بسيطة على المحتوى القابل للطباعة، رغم طبيعته المؤقتة.ومن هنا جاءت فكرة Splat، الذي يسمح بإنشاء صفحات تلوين في المنزل، سواء من صور المستخدمين الخاصة أو من مكتبة صور يوفرها التطبيق ضمن فئات تعليمية وصديقة للأطفال، مثل الحيوانات، والفضاء، والزهور، والحكايات الخيالية، والروبوتات، والسيارات، بحسب تقرير نشره موقع "تك كرانش" واطلعت عليه "العربية Business".وللبدء، يتيح التطبيق للمستخدم التقاط صورة جديدة أو اختيار صورة من معرض الهاتف، ثم تحديد أسلوب التلوين المطلوب، مثل الأنمي، أو أفلام ثلاثية الأبعاد، أو المانغا، أو الرسوم الكرتونية، أو القصص المصورة.بعدها يقوم الذكاء الاصطناعي بتحويل الصورة إلى صفحة تلوين

أعلنت شركة ألفابت، المالكة لـ "غوغل"، توصلها إلى اتفاق للاستحواذ على شركة إنترسكت باور المتخصصة في تطوير مراكز البيانات والطاقة النظيفة، مقابل 4.75 مليار دولار نقدًا، إضافة إلى تحمّل ديون الشركة.وتهدف الصفقة، التي كُشف عنها الاثنين، إلى تمكين "ألفابت" من توسيع قدراتها في توليد الطاقة بالتوازي مع إنشاء مراكز بيانات جديدة، دون الاعتماد على شبكات الكهرباء المحلية التي تواجه صعوبات متزايدة في تلبية الطلب المتسارع من شركات الذكاء الاصطناعي.وبات تأمين الطاقة أحد العوامل الحاسمة في سباق تطوير وتدريب نماذج الذكاء الاصطناعي، في ظل الاستهلاك الضخم للكهرباء الذي تتطلبه مراكز البيانات المتقدمة، بحسب تقرير نشره موقع "تك كرانش" واطلعت عليه "العربية Business".وكانت "ألفابت" تمتلك حصة أقلية في "إنترسكت باور" بعد أن قادت "غوغل" مع صندوق TPG Rise Climate جولة تمويل استراتيجي بقيمة 800 مليون دولار في ديسمبر الماضي، استهدفت ضخ استثمارات إجمالية تصل إلى 20 مليار دولار بحلول 2030.وتشمل الصفقة مشاريع "إنترسكت" المستقبلية قيد التطوير، في حين سيتم فصل عمليات الشركة الحالية وبيعها لمستثمرين آخرين، على أن تُدار

أقرت شركة OpenAI بأن متصفحات الذكاء الاصطناعي ستظل معرضة لهجمات تُعرف باسم Prompt Injection أو "حقن الأوامر"، رغم الجهود المتواصلة لتعزيز مستويات الحماية، ما يثير تساؤلات متزايدة حول مدى أمان عمل وكلاء الذكاء الاصطناعي في بيئة الإنترنت المفتوحة.وقالت الشركة، في تدوينة رسمية نشرتها الاثنين، إن هذا النوع من الهجمات، الذي يعتمد على إدخال تعليمات خبيثة مخفية داخل صفحات ويب أو رسائل بريد إلكتروني لخداع وكلاء الذكاء الاصطناعي، من غير المرجح أن يتم القضاء عليه بشكل كامل، مشبهة الأمر بعمليات الاحتيال والهندسة الاجتماعية المنتشرة على الويب.وأضافت "OpenAI" أن تفعيل وضع "الوكيل الذكي" في متصفح "شات جي بي تي أطلس" يوسع بطبيعته نطاق التهديدات الأمنية، في اعتراف صريح بتعقيد التحديات المرتبطة بهذا الجيل الجديد من المتصفحات الذكية، بحسب تقرير نشره موقع "تك كرانش" واطلعت عليه "العربية Business".وكانت "OpenAI" قد أطلقت متصفح "أطلس" في أكتوبر الماضي، وسرعان ما نجح باحثون أمنيون في عرض تجارب تُظهر إمكانية التلاعب بسلوك المتصفح عبر تعليمات بسيطة مخفية داخل مستندات Google Docs.وفي السياق ذاته، أكدت شركة

سجّل الذهب مستوى قياسياً جديداً هو الخمسون له منذ بداية عام 2025، مدفوعاً بتصاعد التوترات الجيوسياسية عالمياً وتزايد الرهانات على أن الاحتياطي الفيدرالي الأميركي سيواصل خفض أسعار الفائدة خلال العام المقبل، في سيناريو يعزز الطلب على الأصول التي لا تدر عائداً مثل المعادن النفيسة.وارتفع سعر الذهب في المعاملات الفورية بما يصل إلى 1.2% ليقترب من مستوى 4500 دولار للأونصة، مواصلاً مكاسبه بعد تسجيله أكبر قفزة يومية في أكثر من شهر. كما لحقت الفضة بالذهب وسجّلت بدورها مستوى تاريخياً جديداً، وفقا لتقرير نشرته وكالة "بلومبرغ"، واطلعت عليه "العربية Business".هل وصلنا إلى نقطة الانفجار في أزمة الديون العالمية؟ويراهن المتعاملون في الأسواق على أن مجلس الاحتياطي الفيدرالي، الذي نفّذ بالفعل ثلاث تخفيضات متتالية في أسعار الفائدة، سيتجه إلى خفض جديد لتكلفة الاقتراض خلال 2026، وهو ما يشكل رياحاً مواتية للذهب وبقية المعادن الثمينة.التوترات الجيوسياسية تعيد الذهب إلى الواجهةخلال الأسبوع الماضي، تعزّزت جاذبية الذهب كملاذ آمن بفعل تصاعد التوترات الجيوسياسية، ولا سيما في فنزويلا.وقامت الولايات المتحدة باعتراض

على قدم وساق، يحاول صناع الأعمال الدرامية إنجاز مهمتهم في وضع التصورات النهائية للمسلسلات التلفزيونية المقرر عرضها في سباق دراما رمضان المقبل، خاصة وأنه لم يتبقَّ سوى أقل من شهرين على انطلاق الموسم الجديد، الذي يعد الأهم في العام.وخلال الأيام القليلة الماضية، بدا واضحاً أن هناك بعض المسلسلات قد تعثرت لأسباب مختلفة، وودع أبطالها السباق بالرغم من الشروع الفعلي في التحضير لها.البداية تأتي مع النجمة يسرا، التي ودعت السباق الدرامي لرمضان 2026، بعدما كانت تتحضر للقيام ببطولة مسلسل جديد يحمل اسم "حرم السفير، إلا أن المسلسل مر ببعض الأزمات المتتالية، كان أولها اعتذار المخرج رامي إمام عن العمل بعد فترة من التحضير، ليتولى المهمة بدلاً منه المخرج عبد العزيز النجار.ولم تتوقف العقبات عند هذا الحد، حيث واجه المسلسل أزمة إنتاجية أخرى، ليتم الإعلان رسمياً عن خروجه من الماراثون الرمضاني.أما الفنان محمد هنيدي، فقد أعلن منذ عدة أسابيع خوضه السباق الدرامي لرمضان المقبل من خلال مسلسل يحمل اسم "قنديل" وهو العمل الذي كان يشهد عودة التعاون بينه وبين السيناريست يوسف معاطي، الذي كتب لهنيدي من قبل مسلسل "مسيو

يُنصح بتناول السردين والتونة على نطاق واسع لاحتوائهما على بروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا-3 الدهنية طويلة السلسلة المفيدة لصحة القلب، بما يشمل حمض الدوكوساهيكسانويك DHA وحمض الإيكوسابنتاينويك EPA، وفقاً لما نشره موقع Very Well Health.وللتعرف أكثر على فوائدهما دعونا نستعرض مقارنة غذائية بينهما للوصول للخيار الأفضل.مقارنة غذائية أساسيةتحتوي حصة 100 غرام من السردين المعلب، مقارنةً بنفس الحصة من التونة الخفيفة المعلبة في الزيت، على ما يلي:السعرات الحرارية: 208البروتين: 24.6 غرامالدهون الكلية: 11.4 غرامأحماض أوميغا-3 EPA و:DHA 982 ملغأما بالنسبة للتونةالسعرات الحرارية: 198البروتين: 29.1 غرامالدهون الكلية: 8.2 غرامأحماض أوميغا-3 EPA و:DHA 128 ملغ.يُعدّ كل من السردين والتونة مصدرين جيدين للبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية، لكن تختلف القيمة الغذائية للأسماك باختلاف أنواعها وطريقة تحضيرها أو تعبئتها، كالتعبئة بالزيت أو الماء، والتصفية أو عدم التصفية، والطهي أو النيء.خيار أفضل لأحماض أوميغا-3 الدهنيةبينما يُعتبر التونة مصدراً جيداً لأحماض أوميغا-3 الدهنية، إذ تحتوي كل حصة منها بما يعادل 100 غرام

شهد عزاء الفنانة الراحلة سمية الألفي، الذي أقيم مساء الاثنين بالقاهرة، أزمات متكررة بين المصورين والمراسلين ونجوم الفن.حضر الفنان أحمد الفيشاوي، الذي تغيب عن جنازة والدته لتواجده خارج مصر، العزاء برفقة شقيقه عمر الفيشاوي.اصطدم الفيشاوي بزحام من المصورين والمراسلين، مما دفعه للخروج من السيارة مسرعاً لتجنب التجمهر.ظهر الفيشاوي في مقاطع فيديو متداولة وهو ينظم تواجد المصورين والمراسلين، مطالباً إياهم بالتعامل مع الساحة الأمامية لقاعة العزاء كسجادة حمراء للمهرجانات، والسماح بمرور الحاضرين لأداء واجب العزاء.لم تنجح محاولات الفيشاوي في تنظيم تواجد المراسلين والمصورين، الذين عادوا للتزاحم مجدداً، واقترب أحدهم منه لتصوير وجهه أثناء حزنه على والدته.قام الفيشاوي مسرعاً بالإمساك بهاتف المصور وجذبه بشدة، ولم تنجح محاولات الجميع، بمن فيهم عمر فاروق الفيشاوي، في تهدئته.حصل الفيشاوي في مقطع الفيديو المتداول على هاتف المصور، ووضعه في جيبه اعتراضاً على تصويره بهذه الطريقة، قبل أن يهدأ ويستدعي المصور لمصافحته ومنحه هاتفه.حرص عدد كبير من نجوم الفن على الحضور لتقديم واجب العزاء إلى الفيشاوي وشقيقه عمر،

قاد محمد صلاح منتخب مصر إلى الفوز على زيمبابوي 2-1، يوم الاثنين، ضمن منافسات الجولة الأولى بالمجموعة الثانية بكأس إفريقيا لكرة القدم.وجاء هذا الفوز ليكون الأول للفريق في البطولة منذ فوزه على المغرب في دور الثمانية بنسخة عام 2021 ، حيث لم يحقق الفريق أي فوز في المباريات التالية حتى نهاية مشواره في أمم إفريقيا 2023 في كوت ديفوار بدور الستة عشر، مكتفياً بالتفوق بضربات الترجيح على الكاميرون في قبل نهائي نسخة 2021 والتعادل في ثلاث مباريات بدور المجموعات بالنسخة الماضية ثم الخسارة بضربات الترجيح بعد التعادل مع الكونغو الديمقراطية في دور الستة عشر في النسخة الماضية.وكان منتخب زيمبابوي قد تقدم في الدقيقة 20 عن طريق برينس دوبي، ثم أدرك منتخب مصر التعادل عن طريق عمر مرموش في الدقيقة 64.وفي الدقيقة الأولى من الوقت بدل الضائع للشوط الثاني، سجل محمد صلاح الهدف الثاني للمنتخب المصري ليحصل الفريق على أول ثلاث نقاط له في مشواره بالمجموعة التي افتتحت في وقت سابق بفوز جنوب إفريقيا على أنغولا بنفس النتيجة.ويلتقي منتخب مصر يوم 26 من الشهر الجاري مع جنوب إفريقيا في الجولة الثانية بالمجموعة، فيما يلعب منتخب

أعلن نادي ليفربول حامل ⁠لقب الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم، يوم الاثنين، أن مهاجمه ‍ألكسندر إيساك خضع ‍لجراحة بعد ‍تعرضه ⁠لكسر في ‌الساق. وأصيب إيساك ⁠بعدما ‍سجل هدف ليفربول ⁠الافتتاحي في الفوز 2-‌1 على توتنهام هوتسبير يوم السبت ‍الماضي. ولم يتحدد موعد عودته بعد.

توج فريق نابولي بلقب النسخة 38 من كأس السوبر الإيطالي لكرة القدم بالفوز 2 - صفر على بولونيا في المباراة النهائية، يوم الإثنين.أحرز البرازيلي ديفيد نيريس هدفي نابولي في الدقيقتين 39 و57 من المباراة التي أقيمت على ملعب "الأول بارك" بالعاصمة السعودية الرياض.وحقق نابولي النسخة الثالثة من البطولة التي تقام بمشاركة 4 أندية في المملكة العربية السعودية، بعدما حقق إنتر ميلان وميلان اللقب في الموسمين الماضيينوتأهل نابولي حامل لقب الدوري الإيطالي إلى نهائي كأس السوبر بعد فوزه على ميلان وصيف كأس إيطاليا في المباراة الأولى بالدور نصف النهائي، بينما صعد بولونيا بطل الكأس بفوزه على إنتر ميلان وصيف الدوري.كما حقق الفريق البارتينوبي لقب السوبر الإيطالي للمرة الثالثة في تاريخه بعدما توج به في عامي 1990 و2014، ليفض الشراكة مع روما الذي حقق اللقب مرتين.أما بولونيا فشل في تحقيق اللقب لأول مرة في تاريخه ليلحق بفرق تورينو وفيتشنزا وأتالانتا التي خسرت كأس السوبر في أول ظهور بالمباراة النهائية.

خضع النجم البرازيلي نيمار لعملية ناجحة في ركبته اليسرى وذلك قبل أقل من 6 أشهر على انطلاق مونديال كأس العالم 2026 وذلك وفقاً لما أعلن ناديه سانتوس الاثنين في بيان له.وأوضح سانتوس أن لاعبه خضع لعملية تنظير مفصل لعلاج تمزق في الغضروف الهلالي. مضيفاً: نجحت العملية واللاعب بصحة جيدة.وعاش المهاجم البالغ 33 عاماً موسماً صعباً مع ناديه الأم الذي عاد إلى صفوفه في بداية العام، بسبب إصابات متكررة، لكنه لعب دوراً محورياً في مساعدته على تجنب الهبوط إلى الدرجة الثانية.وسجّل نيمار ثمانية أهداف في 20 مباراة هذا الموسم في الدوري البرازيلي، منها خمسة أهداف في آخر خمس مباريات، علماً أن سانتوس لم يضمن استمراره بين أندية النخبة سوى في المرحلة الأخيرة من الدوري.وينتهي عقده في نهاية العام الجاري، لكن إدارة سانتوس أشارت إلى أنها تتفاوض مع محيطه من أجل التمديد.ولا يبدو مؤكداً بقاء لاعب باريس سان جيرمان الفرنسي وبرشلونة الإسباني السابق في صفوف ناديه الحالي، وكذلك تبدو مشاركته مع منتخب بلاده في كأس العالم المقبلة في الولايات المتحدة والمكسيك وكندا محل شك. ويُعتبر نيمار أفضل هداف في تاريخ "سيليساو" برصيد 79

سجل الأهلي حامل ‍اللقب أربعة أهداف في الشوط الثاني ليفوز 5-صفر على مضيفه الشرطة العراقي في ⁠مجموعة الغرب لدوري أبطال آسيا للنخبة لكرة القدم، يوم الاثنين.وتقدم الأهلي للمركز الثالث وله 13 نقطة من ست مباريات، وظل الشرطة في ‍المركز 11 وقبل الأخير بنقطة واحدة.ومنح ‍روجر ‍إيبانيز التقدم ⁠للأهلي في ‌الدقيقة 30، بتسديدة ⁠من مدى ‍قريب، قبل أن يجعل إيفان ⁠توني النتيجة 2-صفر بعد 11 ‌دقيقة من نهاية الاستراحة.وأضاف جالينو الهدف الثالث في الدقيقة 72 وسجل صالح أبو الشامات الهدف ‍الرابع في الدقيقة 81 قبل أن يختتم زياد الجهني أهداف الفريق الزائر بعدها بخمس دقائق.

قاد لايل فوستر مهاجم بيرنلي الإنجليزي منتخب بلاده جنوب إفريقيا إلى تحقيق فوز ثمين على أنغولا 2-1 الاثنين على الملعب الكبير في مراكش ضمن منافسات المجموعة الثانية من نهائيات كأس أمم إفريقيا المقامة بالمغرب.وافتتحت جنوب إفريقيا التسجيل عبر أبوليس بتسديدة قوية بيمناه من داخل المنطقة إثر تمريرة من فوستر داخل المنطقة أسكنها على يمين الحارس هوغو ماركيز بعد 21 دقيقة من البداية لكن أنغولا تعادلت عبر شو بعد 14 دقيقة.وسجل فوستر هدف جنوب إفريقيا الثاني بتسديدة قوية من خارج المنطقة ليضمن حصول المنتخب الحائز على نسخة 1996 أول 3 نقاط في البطولة.

حصل تركي آل الشيخ رئيس الاتحاد السعودي للملاكمة ومجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه يوم الاثنين على جائزة أفضل منظم نزالات في الملاكمة للعام الحالي والمقدمة من مجلة "بوكسينغ نيوز" البريطانية.وكان آل الشيخ علامة بارزة في رياضة الملاكمة حول العالم لسنوات، بينما كان خلف الكثير من النزالات التاريخية التي أقيمت العام الحالي منها النزال الشهير بين كانيلو ألفاريز وتيرينس كروفورد في سبتمبر الماضي، وكذلك نزال ديمتري بيفول وأتروف بيتربييف في شهر فبراير من العام الجاري، إضافة إلى نزال كريس بوبانتك جونيور وكونور بين الذي احتضنه ستاد توتنهام هوتسبير في العاصمة البريطانية لندن.وهذه ثاني جائزة يحصل عليها آل الشيخ خلال العام الحالي، بعدما حصل على جائزة الرجل الأكثر تأثيراً في عالم رياضة الملاكمة والمقدمة من المجلة البريطانية ذاتها.وواصل آل الشيخ حصد الجوائز التي حصل عليها نظير اهتمامه برياضة الملاكمة، إذ كان الشخص الأكثر تأثيراً في عالم رياضة "الفن النبيل" العام الماضي وفقاً لمجلة "سبورت إيلستريتد" الأميركية، إضافة إلى جائزة "رجل العام" من المجلس العالمي للملاكمة.وتأسست مجلة "بوكسينغ نيوز" في العام 1909

إن لم تكن مصاباً بمرض السكري، فقد لا تُولي اهتمامًا كبيرًا لمستوى السكر في الدم، إذ يحافظ الجسم عادةً على توازن الغلوكوز بغضّ النظر عن نوع الطعام أو كمية النشاط البدني. لكن الصورة تختلف لدى المصابين بالسكري أو المعرضين للإصابة به، حيث يصبح التحكم في مستوى السكر تحديًا يوميًا. ورغم أن استقرار سكر الدم يتأثر بعوامل متعددة، مثل التوتر، وقلة النوم، والمرض، والجفاف، وحتى الإفراط في ممارسة الرياضة أو قلة الحركة، يبقى النظام الغذائي العامل الأهم في ضبط هذا التوازن.ويُعد التحكم في كمية الكربوهيدرات أحد الركائز الأساسية في التغذية الصحية لمرضى السكري، غير أن الكربوهيدرات ليست جميعها متساوية من حيث تأثيرها في سكر الدم. من هنا برز المؤشر الغلايسيمي بوصفه أداة تُستخدم لقياس سرعة وتأثير الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات في رفع مستوى الغلوكوز.ما هو المؤشر الغلايسيمي؟توضح كيلي غاينز، اختصاصية التغذية في مستشفى هيوستن ميثوديست، أن المؤشر الغلايسيمي هو مقياس يُصنّف الأطعمة على سلم من 0 إلى 100 وفق سرعة تأثيرها في مستوى السكر في الدم. وتمثل القيمة المنخفضة تأثيرًا أبطأ وأكثر استقرارًا، بينما تشير القيم

واصل الهلال تربعه على صدارة ترتيب منطقة الغرب بمرحلة الدوري في دوري أبطال آسيا لكرة القدم للنخبة، وذلك بعد فوزه على مضيفه الشارقة الإماراتي 1-صفر، يوم الاثنين، ضمن منافسات الجولة السادسة.ورفع الهلال رصيده إلى 18 نقطة بعد تحقيقه الفوز السادس على التوالي في ست مباريات، وهو الذي كان قد ضمن تأهله للدور الثاني من المسابقة.على الجانب الآخر، تجمد رصيد الشارقة عند سبع نقاط في المركز السابع.وسجل الهلال هدف المباراة الوحيد عن طريق مالكوم في الدقيقة 81.

ولد حوالي 30% من اللاعبين المشاركين ببطولة كأس إفريقيا الجارية في المغرب خارج القارة السمراء، وتعد منتخبات مصر وبوتسوانا وجنوب إفريقيا الوحيدة التي تعتمد على "الصناعة المحلية".وبحسب موقع "nation.africa"، ولد 191 لاعباً في أوروبا من بين 664 لاعباً مشاركين في البطولة عبر 24 منتخباً، أي بنسبة تبلغ 28.8%.جزر القمر التي شاركت في افتتاح البطولة، يوم الأحد، وخسرت بثنائية دون مقابل أمام المستضيف منتخب المغرب، معظم لاعبي فريقها المكون من 26 لاعباً ولدوا في أوروبا باستثناء واحد، بينما المغرب يعد واحداً من أكثر خمسة منتخبات ولد لاعبوه خارج إفريقيا.كما تعتمد الجزائر والكونغو الديمقراطية وغينيا الاستوائية بشكل كبير على اللاعبين الذين ولدوا ونشأوا في أوروبا لعائلات مهاجرة، ونصف فريق السنغال أيضاً جاء من أوروبا.بينما تشهد قائمة الجزائر المشاركة في كأس إفريقيا 2025 تواجد 16 لاعباً ولدوا في الخارج وأغلبهم بفرنسا، إضافة إلى لاعب ولد في بلجيكا وآخرين في ألمانيا وهولندا، ولدى المغرب لاعبون ولدوا في بلجيكا وفرنسا وهولندا وإسبانيا أيضاً.كلا البلدين يعتمدان على كشافة متواجدين في أوروبا للبحث عن اللاعبين

تنتظر قارة إفريقيا الظهور الثاني تاريخياً لمنتخب بوتسوانا الملقب بـ"الحمير الوحشية" وذلك عندما يواجه البطل السابق السنغال يوم الاثنين في الجولة الأولى من دور المجموعات في كأس أمم إفريقيا ويتبادر إلى أذهان المتابعين سؤال مفاده: لماذا يُلقب المنتخب البوتسواني بهذا اللقب؟الحمار الوحشي رمز بوتسوانا الوطني، فالخطوط على جسده تعني التناغم بين مختلف الأعراق في البلاد التي يشكل العرق التسواني منها 79%، وخلفه الكالانجي والبصاراوا و7% من الهنود والبيض.هو الحمار الوحشي الأكثر انتشاراً في بوتسوانا، وسمي بذلك نسبة للعالم البريطاني ويليام جون بورشل (1781-1863) الذي اكتشفه في بداية القرن التاسع عشر.هناك هجرتان للحمير الوحشية في بوتسوانا، الأولى هجرتها إلى تشوبي ولينيانتي في فترة الجفاف، والثانية إلى مستنقع سافوتي ومنخفض مابابي عقب هطول الأمطار.تقطع الحمير الوحشية في الهجرة الواحدة ما بين 500-1000 كلم ذهاباً وإياباً للبقاء على قيد الحياة، وهي أطول هجرة برية في إفريقيايعتبر منتخب بوتسوانا واحداً من 3 فرق لم تفز بأية مباراة في تاريخها ببطولة كأس أمم إفريقيا، إذ خسر 3 مباريات في مشاركته الأولى أمام غانا،

سيطلق تطبيق ثريدز التابع لشركة ميتا بلاتفورمز ميزة معاينات البودكاست، أو إمكانية تحميل مقاطع قصيرة من البرامج تُعرض مباشرةً في خلاصات المستخدمين، وذلك ضمن جهود أوسع لتشجيع مُنتجي البودكاست ومُتابعيهم على قضاء المزيد من الوقت على الشبكة الاجتماعية، وفقًا لمصدر مُطّلع على الخطط.تأتي هذه الخطوة فيما كان ثريدز أطلق بالفعل ميزة أخرى مُخصصة للبودكاست في الأشهر الأخيرة، وهي إمكانية إضافة رابط برنامج على الملف الشخصي ليتم تشغيله تلقائيًا عبر "Apple Podcasts" أو "iHeart" أو سبوتفاي.وتأمل شركة ميتا أن يُساهم استقطاب منتجي البودكاست في بناء مجتمع مُتفاعل حول برامجهم، بحسب تقرير لوكالة بلومبرغ، اطلعت عليه "العربية Business".وقال كونور هايز، رئيس ثريدز، إنه إذا تفاعل مُنتجو البودكاست مع الخدمة، فقد يجعل ذلك ثريدز أكثر جاذبية للمستمعين والمشاهدين كمكان للتجمع افتراضيًا لمناقشة الحلقات.وتساءل هايز خلال مقابلة حديثة مع بلومبيرغ: "هل يُمكن أن يصبح ثريدز المكان الرئيسي الذي تتحدث فيه وتتفاعل مع معجبين آخرين حول ما يدور في البودكاست؟"، مضيفًا: "يجب أن يكون بإمكانك الاعتماد على ثريدز ليكون المكان الذي

فرض منتخب زامبيا التعادل على منافسه مالي بنتيجة 1 - 1 في المباراة التي جمعت الفريقين، يوم الإثنين، في الجولة الأولى من المجموعة الأولى لكأس أمم أفريقيا لكرة القدم، المقامة في المغرب.لم يستغل منتخب مالي تقدمه بهدف لاسين سينايوكو في الدقيقة 61.وانتزع منافسه الملقب بالرصاصات النحاسية نقطة التعادل بهدف في توقيت قاتل، سجله باستون داكا في الدقيقة 92، ليحصل كل فريق على نقطة.وكان البلال توريه لاعب مالي، أهدر ركلة جزاء في الدقيقة 42 تصدى لها ويلارد موانزا، حارس مرمى زامبيا.ويستعد منتخب مالي لمواجهة من العيار الثقيل في الجولة الثانية أمام المغرب، منظم البطولة، بينما تلتقي زامبيا ضد جزر القمر، وتقام المباراتان يوم الجمعة.