فنان شاب يأخذ خطواته بهدوء وثقة في عالم الفن، نجح في جذب الأنظار إليه بأدواره التي جعلته يقف أمام نجوم كبار. وفي هذا العام، ظهر على الشاشة بتحد كبير أمام نجمة كبيرة من خلال مسلسل "شباب امرأة"، والذي عُرض خلال الموسم الرمضاني. كما ظهر أيضا من خلال عملين آخرين أحدهما كوميدي.وفي حواره مع موقع "العربية.نت"، كشف الفنان الشاب يوسف عمر عن كواليس مسلسل "شباب امرأة" وكيف تم ترشيحه للدور وأيضا مدى استعداده لتجسيد شخصية "إمام"، وتخوفاته بعد أن جسدها النجم الراحل شكري سرحان، وكيف كانت تحضيراته للشخصية. كما تحدث عن كواليس التصوير مع الفنانة غادة عبدالرازق وكيف دعمته طوال فترة العمل، كما تحدث عن الانتقادات التي تم توجيهها للمسلسل من قبل الجمهور والمقارنات مع الفيلم الأصلي.عمر تحدث عن ظهوره في الموسم الثالث من مسلسل "كامل العدد" وكواليس تجربته مع فريق العمل ومشاركته في المسلسل السعودي "شارع الأعشى"، وأيضا رأيه حول ردود الأفعال على السوشيال ميديا وأعماله في الفترة المقبلة.*في البداية حدثنا عن مسلسل "شباب امرأة" وكيف تم ترشيحك للدور؟**رشحتني للدور الفنانة غادة عبدالرازق، حين تقابلنا في الجامعة

يلعب المغنيسيوم دورًا أساسيًا في تعزيز نوم هانئ. تناول كمية كافية من المغنيسيوم من خلال النظام الغذائي والمكملات الغذائية يُساعد على تعزيز نوم جيد. بحسب ما نشره موقع شبكة NDTV التليفزيونية الهندية، إن هناك 10 أطعمة غنية بالمغنيسيوم تساعدك على النوم بشكل أفضل، كما يلي:1. اللوزإن اللوز غني بالمغنيسيوم والدهون الصحية. يعزز تناول حفنة من اللوز الاسترخاء ويساعد على تنظيم أنماط النوم. تحتوي حصة من اللوز تزن 23 غرامًا على حوالي 80 ملغ من المغنيسيوم.2. السبانختتميز السبانخ بأنها غنية بالمغنيسيوم، حيث يحتوي كوب واحد من السبانخ المطبوخة على حوالي 157 ملغ من المغنيسيوم.3. بذور اليقطينتحتوي بذور اليقطين على حوالي 150 ملغ من المغنيسيوم لكل 30 غرام، وهي من أغنى الأطعمة بالمغنيسيوم، مما يساعد على الاسترخاء والنوم.4. الأفوكادوتحتوي حبة أفوكادو متوسطة الحجم على حوالي 58 ملغ من المغنيسيوم.5. الموزيشتمل محتويات الموز على كل المغنيسيوم والبوتاسيوم، وكلاهما يُعزز النوم والاسترخاء. تُوفر موزة متوسطة الحجم حوالي 32 ملغ من المغنيسيوم.6. الشوكولاتة الداكنةتأتي الشوكولاتة الداكنة بين الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.

وجهت السلطات البريطانية الجمعة إلى الممثل البريطاني راسل براند اتهامات بالاغتصاب والاعتداء الجنسي والاعتداء غير اللائق بحق أربع نساء في المملكة المتحدة، بعد أكثر من عامين من اتهامات هي الأولى ضده.وأعلنت شرطة لندن في بيان الخميس أنها وجهت الاتهامات للمذيع السابق بهذه الأفعال المفترضة التي يُتهم راسل براند بارتكابها بين العامين 1999 و2005.وكانت الشرطة فتحت تحقيقاً في أواخر عام 2023 بعد أن كشفت صحيفة "صنداي تايمز" وقناة "تشانل 4" التلفزيونية اتهامات من أربع نساء، إحداها بالاغتصاب والأخرى بالاعتداء الجنسي والعنف النفسي.وقالت النيابة العامة في بيان "لقد سمحنا اليوم (الجمعة) لشرطة العاصمة بتوجيه الاتهام إلى راسل براند في ما يتعلق بالادعاءات التي وُجهت إليه بعد بث وثائقي على القناة الرابعة في سبتمبر (أيلول) 2023".وخضع الممثل، البالغ من العمر 49 عاماً والذي كان متزوجاً من المغنية الأميركية كايتي بيري، لاستجواب لدى الشرطة في نوفمبر (تشرين الثاني) 2023. ونفى رسمياً هذه الاتهامات وأكد أن كل العلاقات التي أقامها حصلت "بالتراضي التام"، حسب تعبيره.ومن المقرر أن يمثل أمام محكمة وستمنستر في لندن

غرس جون دوران، مهاجم النصر، علم فريقه في ملعب "كينغدوم أرينا" الخاص بنادي الهلال، وذلك بعدما فاز الفريق الأصفر بثلاثية لهدف على الغريم التقليدي، يوم الجمعة، لحساب الجولة الـ 26 من دوري روشن السعودي.وانتشرت صور ومقاطع فيديو لقطة الدولي الكولومبي بشكل واسع في وسائل التواصل الاجتماعي، واعتبرها الكثيرون بمثابة الرد على علي البليهي، مدافع الهلال، الذي كان قد غرس علم النادي الأزرق في منتصف ملعب نادي النصر وذلك في دوري أبطال آسيا 2021.ونال احتفال المدافع السعودي شهرة كبيرة حينها في وسائل التواصل الاجتماعي، وتم تداول الصور بشكل واسع أيضا لفترات طويلة، وأصبحت بعد ذلك سمة لمباريات الفريقين.وكان البرازيلي تاليسكا، لاعب النصر السابق، قد قام أيضا بغرس علم فريقه بعد الفوز بلقب البطولة العربية أمام الهلال، وذلك في ملاعب محايد في الطائف.وكان النصر قد فاز على الهلال بثلاثية لهدف، في مباراة تألق فيها النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو بعدما سجل الهدفين الثاني والثالث.ورفع النصر رصيده إلى 54 نقطة في المركز الثالث، بفارق ثلاث نقاط خلف الهلال صاحب المركز الثاني، وبفارق سبع نقاط خلف المتصدر الاتحاد، الذي

نال الأسطورة البرتغالي كريستيانو رونالدو نجومية ديربي الرياض، بعدما قاد فريقه النصر للفوز على الهلال بثلاثية لهدف، في حين حصل متعب الحربي على أسوأ تقييم.قاد كريستيانو رونالدو، فريقه النصر للفوز على مضيفه الهلال 3-1، يوم الجمعة، في ديربي الرياض، ضمن منافسات الجولة 26 من دوري روشن السعودي لكرة القدم، وسجل المهاجم الهدفين الثاني والثالث.وحصل المهاجم البالغ من العمر 40 عاما على أعلى تقييم في المباراة والنجومية "8.8" بحسب موقع "صوفا سكور".بينما لعب متعب الحربي، ظهير الهلال، 9 دقائق خلال الديربي بعدما حل بديلا في الشوط الثاني، لكنه تسبب في ركلة جزاء جاء عبرها هدف النصر الثالث، ليحصل على اسوأ تقييم في الديربي "5.4".ومنح الموقع المختص في الأرقام والبيانات الدولي الصربي سافيتش أعلى تقييم في فريق الهلال "7.8"، وذهب أسوأ تقييم بالنسبة لفريق النصر إلى البديل سالم النجدي.بونو "7.3"حمد اليامي "6.8"علي البليهي "7.7"كوليبالي "7"رينان لودي "6.5"كنو "6.5"روبن نيفيز "6.6"سافيتش "7.8"سالم الدوسري "7.2"مالكوم "6.9"ميتروفيتش "6.2"متعب الحربي "5.4"ناصر الدوسري "6"ياسر الشهراني "6.5"بينتو "6.7"سلطان الغنام "7

كسر الأسطورة البرتغالية كريستيانو رونالدو حظه العاثر أمام الهلال، وتمكن من هز شباك الفريق الأزرق لأول مرة في مسابقة دوري المحترفين السعودي، بعدما قاد النصر للفوز بثلاثية مقابل هدف في ديربي الرياض، يوم الجمعة، ضمن الجولة الـ 26 من المسابقة.وتقدم النصر عن طريق علي الحسن في الدقيقة الرابعة من الوقت بدل الضائع للشوط الأول، قبل أن يضيف النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو الهدف الثاني في الدقيقة 47.وسجل علي البليهي الهدف الوحيد للهلال في الدقيقة 62، فيما عاد رونالدو ليسجل الهدف الثاني له والثالث للنصر من ضربة جزاء في الدقيقة 88.ومنذ انتقاله إلى الفريق الأصفر في شتاء 2023، خاض 4 مباريات ضد الهلال في وقت سابق، لم يتمكن فيها من تسجيل أي هدف، وخسر فريقه مباراتين وتعادل في مواجهتين.وفي اللقاء الخامس، تذوق انتصاره الأول أمام الغريم التقليدي للنصر، والمفارقة أنه تمكن أخيرا من هز شباك الهلال في الدوري بعدما وصل إلى الأربعين عاما، ليصبح أكبر لاعب يسجل في مباريات الفريقين بدوري المحترفين.ورفع النجم البرتغالي رصيده من الأهداف في مسيرته إلى 931 هدفا، فيما كان هدفه الثاني في الهلال خلال المباراة هو رقم 21

قاد النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، فريقه النصر للفوز على مضيفه الهلال 3-1، يوم الجمعة، في ديربي الرياض، ضمن منافسات الجولة 26 من دوري روشن السعودي لكرة القدم.ورفع النصر رصيده إلى 54 نقطة في المركز الثالث، بفارق ثلاث نقاط خلف الهلال صاحب المركز الثاني، وبفارق سبع نقاط خلف المتصدر الاتحاد، الذي يواجه الأهلي، السبت، ضمن منافسات الجولة ذاتها.وتقدم النصر عن طريق علي الحسن في الدقيقة الرابعة من الوقت بدل الضائع للشوط الأول، قبل أن يضيف النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو الهدف الثاني في الدقيقة 47.وسجل علي البليهي الهدف الوحيد للهلال في الدقيقة 62، فيما عاد رونالدو ليسجل الهدف الثاني له والثالث للنصر من ضربة جزاء في الدقيقة 88.ورفع النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو رصيده من الأهداف في مسيرته الكروية ككل إلى 931 هدفا، فيما كان الهدف الثالث في المباراة هو رقم 21 في بطولة الدوري له هذا الموسم متصدرا ترتيب الهدافين.

تمكن علي الحسن، لاعب النصر، من تسجيل اسمه في تاريخ ديربي الرياض أمام الهلال، بعدما أصبح أول لاعب يسجل هدفا في ملعب "كينغدوم أرينا" الذي احتضن أول مباراة ديربي بدوري المحترفين السعودي، يوم الجمعة.ولعب الفريقان خلال مشوارهما في دوري المحترفين على أرضية 4 ملاعب، ووضع ثلاثة لاعبين من الهلال بصمتهم كأول من يسجل في الملاعب الثلاثة الماضية، قبل أن يصبح علي الحسن، البالغ من العمر "28 عاما" أول من يحرز في الملعب الرابع.وجاء هدف لاعب خط الوسط في مرمى الهلال في خواتيم الشوط الأول، باللقاء الذي جمعهما، يوم الجمعة، ضمن الجولة 26 من مسابقة الدوري.وكان أول لقاء يجمع الناديين في دوري المحترفين السعودي على أرضية استاد الملك فهد في موسم 2008-2009، حينها سجل ياسر القحطاني، مهاجم الهلال أولى الأهداف، في اللقاء الذي كسبه الفريق الأزرق بهدفين مقابل هدف أمام النصر.وفي موسم 2011-2012، كان ستاد الأمير فيصل بن فهد "الملز" ثاني ملعب يحتضن مواجهة الفريقين في عصر الاحتراف بالدوري، وكسب الهلال الديربي بثلاثية نظيفة، وسجل النجم السعودي محمد الشلهوب الهدف الأول.ودخل ستاد الجامعة "الأول بارك حاليا" تاريخ مواجهات

أعلن الرئيس الأميركي دونالد ترامب، أنه سيوقع أمرًا تنفيذيًا لتمديد عمل تطبيق "تيك توك" لمدة 75 يومًا إضافية، مؤكدًا أن الإدارة الأميركية لا تسعى لإغلاق التطبيق، بل تعمل على التوصل إلى اتفاق مناسب يضمن استمرار تشغيله في الولايات المتحدة.وأضاف ترامب أن هناك تقدمًا هائلًا في صفقة "تيك توك"، مشيرًا إلى أن المفاوضات اقتربت جدًا من الوصول إلى اتفاق نهائي.من جانبها، نقلت شبكة ABC عن مصادر مطلعة أن شركة وول مارت تدرس الانضمام إلى صفقة شراء "تيك توك"، في خطوة قد تعزز من فرص إتمام الاتفاق قريبًا.ويواجه تطبيق تيك توك الشهير لمشاركة مقاطع الفيديو، إمكانية الحظر في الولايات المتحدة إذا لم توافق شركته الأم الصينية "بايت دانس" على صفقة بحلول 5 أبريل الجاري.وفي يناير، توقف التطبيق عن العمل لأقل من يوم قبل أن يوقع ترامب أمرًا تنفيذيًا يُؤجل تطبيق قانون يُلزم شركة بايت دانس ببيع أعمال "تيك توك" في الولايات المتحدة وإلا سيُحظر في البلاد، وذلك بسبب مخاوف تتعلق بالأمن القومي بشأن روابط المنصة بالصين.

اعتبر الظهير الدولي أشرف حكيمي أن الفوز مع المغرب بكأس العالم لكرة القدم سيكون رائعا، رغم أهمية التتويج المحتمل هذا الموسم مع فريقه باريس سان جرمان بثلاثية تاريخية.قال حكيمي في مقابلة نشرها موقع "فوتبولير فيتس"، يوم الخميس: أعتقد أنه سيكون رائعا الفوز بكل شيء مع باريس. مع المغرب الشعور مختلف، كأس العالم لا تقام مرة كل سنة، لذا أفضل الفوز بشيء مع المغرب مثل كأس العالم.وعن طموحه قبل الاعتزال، أضاف ابن السادسة والعشرين: الفوز بشيء مع المغرب، مثل كأس إفريقيا أو كأس العالم.واستهل حكيمي مشواره مع "أسود الأطلس" بعمر السابعة عشرة فقط عام 2016، ورغم تألقه في الرحلة التاريخية مع المغرب في مونديال 2022 حيث حل رابعا في إنجاز إفريقي غير مسبوق، إلا انه لا يكتفي بشرف المشاركة.وبات حكيمي، المولود في مدريد لوالدين مغربيين، من ركائز سان جرمان بعد قدومه إلى العاصمة الفرنسية عام 2021 قادما من إنتر الإيطالي.وفيما بات الفريق الباريسي على مشارف الاحتفاظ بلقب الدوري الفرنسي، يخوض نهائي الكأس ضد رينس، وربع نهائي دوري أبطال أوروبا ضد أستون فيلا الإنجليزي.وكشف حكيمي أن أقرب أصدقائه من اللاعبين، هو الحارس المغربي

كشف الغيني الحسن كيتا لاعب الاتحاد السابق أنه كان ينتظر لعب المباريات الكبرى مثل الأهلي في ديربي جدة، مشيرًا إلى أن الخسارة أمام الغريم في نهائي كأس ولي العهد سببت له جرحًا لم ينسه.وقال كيتا في مقابلة مع "العربية.نت": مباريات الأهلي لم تكن صعبة بالنسبة لي، دائما ما أعددت نفسي لجميع المباريات بنفس النظام، اعتدت اللعب أمام الأهلي والتسجيل رغم أنهم كانوا يملكون لاعبين مميزين، لكني كنت دائما أريد الفوز.وأضاف: جماهير الاتحاد كانت دائما بجانبنا وتريد الفوز في هذه المباريات، خلال وجودي كان الاتحاد هو الأفضل في السعودية، كنت دائما أسجل أمام الأهلي. لكن مباريات الديربي لها مذاق خاص.وأتبع: كانت أصعب لحظاتي في الديربي حين خسرنا نهائي كأس ولي العهد في أبريل 2007، هذه المباراة سببت ألما لي، أخذنا المباراة بسهولة حينها ثم خسرنا أمامهم وهذه كانت المرة الوحيدة التي أخسر أمام الأهلي.وعن المباراة المقبلة بين الفريقين قال: مباراة الأهلي ستؤثر على فرص الاتحاد في الفوز باللقب، خاصة في ظل مطاردة الهلال، لكني أثق في لاعبي الاتحاد وإمكانية تحقيق الفوز.وتطرق كيتا للحديث عن بنزيمة قائلاً: لقد عانى بنزيمة في

أكد البرازيلي دانكلير، لاعب الأهلي السابق، أنه وجد صعوبة في اللعب أمام رومارينيو وعبدالرزاق حمدالله ثنائي الاتحاد السابق في "الديربي"، مشيراً إلى أن بيسنيك هاسي اعتذر له بعدما هاجمه علناً أمام وسائل الإعلام بعد الخسارة أمام غريمه التقليدي.وقال دانكلير في تصريحات لـ"العربية.نت" عن مباريات "الديربي": إنها أجواء مثالية لأي لاعب، فنحن نتدرب ونجهز أنفسنا طيلة الموسم من أجل مثل هذه المواجهات الكبيرة، رغم أنها تُحسم أحيانًا بتفاصيل صغيرة تجعلها في غاية الصعوبة والتنافسية وعادة لا تسير الأمور كما نخطط لها.وخاض المدافع البرازيلي مباراتين أمام الاتحاد مع الأهلي خسر كلاهما، وتعرض لانتقادات لاذعة وعلنية من المدرب هاسي عقب إحدى المباراتين.وأوضح دانكلير بهذا الصدد: لم يؤثر ذلك عليّ إطلاقًا، فهذا جزء من كرة القدم، أحيانًا لا تسير الأمور على ما يرام، لم أكن في أفضل حالاتي خلال المباراة، ولهذا قرر المدرب استبدالي بين الشوطين، كنت عائدًا من إصابة وأردت المشاركة لمساعدة الفريق، لكن للأسف، لم أتمكن من تقديم الأداء الذي توقعته.وأضاف: أما بالنسبة لتصريح هاسي، فأعتقد أنه أمر طبيعي لأي مدرب. بعض المدربين

انضم نجم ريال مدريد الإسباني والمنتخب الفرنسي لكرة القدم كيليان مبابي إلى مشاهير متحف مدام توسو في لندن، وتم كشف النقاب، الجمعة، عن تمثاله الشمعي الذي يشبهه إلى حد واقعي.ويظهر بطل مونديال 2018 مبتسما في وضعيته الشهيرة مع ذراعيه المتقاطعتين وبالقميص الأبيض لمنتخب بلاده المخصص للمباريات خارج الديار والذي اعتمده "الزرق" خلال كأس أوروبا الأخيرة صيف 2024، مع شارة القائد على ذراعه اليسرى.وقال المتحف إن الزي بأكمله تم التبرع به من قبل مبابي نفسه.ويُكشف النقاب عن التمثال المصنوع من الشمع أمام العامة اعتبارا من الجمعة بعدما أرسِل إلى مدريد الأسبوع الماضي كي يراه مبابي قبل عرضه.وفي منشور على "إنستغرام" في 27 مارس، قال ابن الـ27 عاما "دعوني أقدم لكم توأمي".وأعربت جو كينسي، مديرة الاستوديو في متحف لندن، عن سعادتها برد الفعل الحماسي من نجم باريس سان جرمان السابق، قائلة لوكالة "فرانس برس": كان الأمر رائعا. قال إنه يشعر بالفخر. لكن نحن من يشعر بالفخر حقا. نعم، لقد أعجبه التمثال جدا.ورحبت أيضا بردود فعل الجمهور على وسائل التواصل الاجتماعي تجاه التمثال الواقعي جدا، مضيفة: كانت هناك تعليقات كثيرة تتساءل

تم تغريم كيليان مبابي وأنطونيو روديغر ثنائي ريال مدريد بسبب سوء التصرف بعد الفوز على أتلتيكو مدريد في دوري أبطال أوروبا لكرة القدم وتم إيقافهما مباراة واحدة مع إيقاف التنفيذ لمدة عام مما يسمح لهما باللعب ضد أرسنال في دور الثمانية للبطولة. وقال الاتحاد الأوروبي لكرة القدم (يويفا)، يوم الجمعة، إن روديغر غُرم 40 ألف يورو (44 ألف دولار) بينما غُرم مبابي 30 ألف يورو. إلا أن إيقافهما لمباراة واحدة "لا يُطبَق فورا"، ويخضع لفترة اختبار مدتها عام واحد. وفتح (يويفا) تحقيقا في انتهاك محتمل للوائح الانضباطية ضد الثنائي بالإضافة إلى داني سيبايوس وفينيسيوس جونيور بعد فوز ريال مدريد على غريمه المحلي أتليتيكو مدريد بركلات الترجيح في مباراة قمة. واحتفل اللاعبون أمام الجماهير، وأظهر مقطع فيديو أنهم يرقصون ويقومون بإشارات تجاه جماهير أتلتيكو التي ردت بإلقاء مقذوفات من المدرجات. كما تم تغريم سيبايوس 20 ألف يورو فيما لم يتم اتخاذ أي إجراءات تأديبية ضد فينيسيوس. ويستضيف أرسنال منافسه ريال مدريد في ذهاب دور الثمانية يوم الثلاثاء المقبل، على أن

قضت محكمة كينية بأنه يمكن مقاضاة شركة ميتا، الشركة الأم لفيسبوك، في الدولة الواقعة في شرق إفريقيا، بسبب دورها المزعوم في الترويج لمحتوى أدى إلى عنف عرقي في إثيوبيا المجاورة.وقد يكون لهذه القضية البارزة، التي تنبع من خطاب كراهية مزعوم على المنصة خلال الحرب الأهلية 2020-2022 في منطقة تيغراي شمال إثيوبيا، آثار على طريقة عمل "ميتا" مع مشرفي المحتوى عالميًا.وجادلت "ميتا" بأن المحاكم المحلية لا تملك صلاحية النظر في القضايا المرفوعة ضدها في الدول التي لم تُسجل بها الشركة، بحسب وكالة رويترز.غير أن المحكمة العليا في كينيا رفضت هذه الحجة في حكمها الصادر يوم الخميس، وفقًا لما ذكرته منظمة "Katiba Institute" غير الربحية في نيروبي، وهي المدعية في القضية إلى جانب اثنين من الباحثين الإثيوبيين.وقالت نورا مباجاثي، المديرة التنفيذية للمنظمة: "لقد رفضت المحكمة هنا التهرب من البت في مسألة عالمية مهمة، مدركةً أن القضايا المحلية يجب معالجتها مباشرةً في محاكمنا".يزعم المدعون أن أنظمة التوصية على "فيسبوك" ساهمت في تضخيم المنشورات العنيفة في إثيوبيا خلال حرب تيغراي.وقال المدعي أبراهام ميريغ أن والده، ميريغ

عرفت مسيرتا الفرنسي لوران بلان مدرب اتحاد جدة، والألماني ماتياس يايسله نظيره في الأهلي، تقاطعات متباينة بسبب فارق العمر الشاسع، إذ يفصل بينهما أكثر من 20 عاما.ويتواجه المدربان مجددا يوم السبت في ديربي جدة ضمن منافسات الجولة 26 من دوري روشن السعودي الذي لا يزال يتصدره الاتحاد بفراق 4 نقاط عن الهلال.وبسبب فارق 23 عاماً بين بلان ويايسله فإنهما عرفا عدة تقاطعات لافتة، من بينها عندما توج القائد الفرنسي بكأس العالم 1998 للمرة الأولى في تاريخ البلاد كان الألماني يبلغ من العمر 10 سنوات، ويطوّر مهاراته الكروية ضمن الفئات السنية في نادي نيكارتايلفينغن.في عام 2003 اعتزل بلان كرة القدم بعد التتويج بالدوري الإنجليزي مع مانشستر يونايتد في الوقت الذي بدأ فيه يايسله مسيرته الاحترافية مع هوفنهايم وهو ابن 15 عاما.بعد اعتزاله بأربعة أعوام انطلقت مسيرة بلان التدريبية مدربا لبوردو فيما صعد ماتياس مع هوفنهايم إلى دوري الدرجة الثانية الألماني. لكن بعدها بعام صعد الفريق الألماني إلى الدرجة الأولى في محطة تاريخية ليايسله بينما قاد بلان بوردو إلى الوصافة واختير أفضل مدرب في فرنسا.شهد عام 2009 أول تتويج لبلان

يعد الهيموغلوبين ضروريًا لحمل الأكسجين في الدم، وانخفاض مستوياته يؤدي إلى فقر الدم، وبالتالي الشعور بالتعب والضعف.ويمكن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على عناصر غنية بالحديد وفيتامين C أن يتم تحسين حالات فقر الدم. لكن في الوقت نفسه، يوصي الخبراء بضرورة استشارة طبيب متخصص قبل إدخال أي تغييرات على النظام الغذائي.ووفقًا لما نشره موقع شبكة CNBC التليفزيونية الأميركية، فإن هناك 10 فواكه غنية بالحديد وفيتامين C وحمض الفوليك، والتي يمكن أن تساعد على زيادة مستويات الهيموغلوبين بشكل طبيعي، كما يلي:1. الرمانإن الرمان غني بالحديد وفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يُساعد على امتصاص الحديد بشكل أفضل.2. التفاحيحتوي التفاح على مستويات معتدلة من الحديد، ويُعتقد أنه يُحسّن إنتاج الهيموغلوبين عند تناوله مع مصادر فيتامين C.3. الموزلأن الموز غني بالحديد وفيتامين B6 فإنه يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء.4. التمرإن التمر مصدر طبيعي للحديد وحمض الفوليك، ويُعتقد أنه يُوفر طاقة فورية ويُحسّن مستوى الهيموغلوبين.5. البطيخيُعتقد أن ارتفاع نسبة الماء، بالإضافة إلى الحديد وفيتامين C، يُعزز امتصاص الحديد عند تناول

يواجه تطبيق تيك توك الشهير لمشاركة مقاطع الفيديو إمكانية الحظر في الولايات المتحدة إذا لم توافق شركته الأم الصينية بايت دانس على صفقة بحلول 5 أبريل الجاري.وفي يناير، توقف التطبيق عن العمل لأقل من يوم قبل أن يوقع الرئيس الأميركي دونالد ترامب أمرًا تنفيذيًا يُؤجل تطبيق قانون يُلزم شركة بايت دانس ببيع أعمال "تيك توك" في الولايات المتحدة وإلا سيُحظر في البلاد، وذلك بسبب مخاوف تتعلق بالأمن القومي بشأن روابط المنصة بالصين.ومع اقتراب هذا الموعد النهائي بحلول غدًا السبت، هذه بعض الأسئلة الرئيسية حول "تيك توك" ومستقبله، بحسب تقرير لصحيفة "ذا إندبندنت" البريطانية، اطلعت عليه "العربية Business".- لماذا يواجه تيك توك الحظر في أميركا؟يخشى المسؤولون الأميركيون من أن الحكومة الصينية قد تصل إلى بيانات المستخدمين التي يجمعها "تيك توك" عن مستخدميه الأميركيين لأغراض استخباراتية، أو تستخدم التطبيق في حملات تأثير.ونفت بكين ذلك، ولطالما أكدت شركة تيك توك أنها لن تُشارك بيانات المستخدمين مع الحكومة الصينية.لكن في العام الماضي، وقع الرئيس الأميركي السابق جو بايدن قانونًا يُلزم شركة بايت دانس ببيع عمليات "تيك

داخل مختبر في أقصى شرق روسيا، ينشغل العلماء كعادتهم في تشريح إحدى الجثث... لكنّ الجثة التي يتفحّصونها هذه المرة تعود إلى 130 ألف سنة وهي لـ"إيانا"، ماموث عُثر عليها خلال العام الفائت في حالة حفظ مدهشة.وقد احتفظ جلد "إيانا" الذي لا يزال يلتصق به بعض الشعر، بلونه البني الرمادي، كما أن جذعها المتجعد منحن وموجه نحو الفم.يمكن التعرف على مدارات عيني الماموث بشكل واضح، وقوائمه تشبه إلى حد كبير قوائم قريبه الفيل.ويقول أرتيمي غونتشاروف، رئيس مختبر الجينوميات الوظيفية والبروتينات للكائنات الحية الدقيقة في معهد الطب التجريبي في سانت بطرسبرغ "إن هذا التشريح يشكل فرصة لنا لدراسة ماضي كوكبنا".يبدو أن إيانا، وهي أنثى ماموث، نجت من ويلات آلاف السنين التي أمضتها في أحشاء الجليد الدائم في جمهورية ساخا الروسية، وهي منطقة عملاقة في سيبيريا.وبحسب علماء روس، فإن الماموث إيانا التي يبلغ طولها 1.20 متر عند الكتف وطولها متران، ووزنها 180 كيلوغراما، قد تكون أفضل عينة ماموث محفوظة في العالم.المعدة والأمعاء والقولونيبدو أن عملية التشريح التي أجراها بضعة علماء في نهاية مارس (آذار) في متحف الماموث في ياكوتسك، عاصمة

أعلنت شركة أمازون، يوم الخميس، أنها بدأت في اختبار وكيل تسوق جديد بالذكاء الاصطناعي، تُطلق عليه اسم " Buy for Me" -أي "اشترِ لي"- مع مجموعة فرعية من المستخدمين.وفي حال لم تكن "أمازون" تبيع منتجًا يبحث عنه المستخدمون، فستعرض ميزة وكيل التسوق "Buy for Me" منتجات تُباع على مواقع إلكترونية أخرى.وبعد ذلك، يُمكن للمستخدمين اختيار أحد هذه المنتجات وطلب شرائه دون الحاجة لمغادرة تطبيق أمازون للتسوق، بحسب تقرير لموقع "TechCrunch" المتخصص في أخبار التكنولوجيا، اطلعت عليه "العربية Business".وتُعدّ "أمازون" أحدث شركة تُطلق وكيل تسوق بالذكاء الاصطناعي، لتنضم إلى شركات مثل "OpenAI" و"غوغل" و"Perplexity"، التي عرضت جميعها وكلاء مماثلين يُمكنهم زيارة المواقع الإلكترونية ومساعدة المستخدمين على إتمام عمليات الشراء.وتُعتبر "أمازون" بالفعل المنصة المُفضّلة لدى معظم الأشخاص للتسوق عبر الإنترنت، ولكن وكيل "Buy for Me" قد يتيح للشركة استقطاب المزيد من أعمال التجارة الإلكترونية أكثر مما هي عليه حاليًا.وسيقوم وكيل التسوق بالذكاء الاصطناعي من "أمازون" بزيارة موقع إلكتروني خارجي، واختيار منتج طلبه المستخدم، وملء

تمكن فريق من العلماء الذين يعملون في سنغافورة وأستراليا من اكتشاف علاج طبيعي وغير مسبوق لتساقط الشعر، وهو ما يُمكن أن يؤدي إلى الاستغناء بشكل كامل عن زراعة الشعر أو البحث عن الأدوية الكيماوية التي يزعم منتجوها أنها تقوي خلايا الشعر وتحمي من تساقطه.وبحسب التقرير الذي نشرته جريدة "ديلي ميل" البريطانية، واطلعت عليه "العربية.نت"، فقد اكتشف فريقٌ من العلماء بروتيناً يُسمى (MCL-1) ويلعب دوراً رئيسياً في نمو الشعر وحماية بصيلاته، كما تبين أنه عند تثبيط إنتاج (MCL-1) لدى الفئران، استمرّت الحيوانات في فقدان شعرها خلال التسعين يوماً التالية.وقال التقرير إن العلماء اقتربوا بهذا الاكتشاف من "علاج نهائي وفعال وطبيعي قد يُساعد الرجال على الحفاظ على شعرهم لفترة أطول، وقد يُساعد حتى في الوقاية من داء الثعلبة". وأضافوا أن "إيجاد طريقة لتعزيز هذا البروتين قد يُنهي مجموعةً من حالات تساقط الشعر".وتمر بصيلات الشعر، بعد نموها، بدوراتٍ منتظمة من الخمول والنمو، حيث يبقى حوالي 70-90% من شعر فروة الرأس في مرحلة النمو، ولكن بعض الحالات قد تُعيق هذه العملية، مما يؤدي إلى تساقط الشعر.ويبدو أن بروتين (MCL-1) يلعب

يتسلح أهلي جدة بسجله في مواجهاته مع جاره الاتحاد في مواجهاتهما بشهر أبريل قبل الديربي الذي يجمعهما يوم السبت.ويستضيف أهلي جدة، الاتحاد في ملعب الإنماء يوم السبت ضمن منافسات الجولة 26 من دوري روشن السعودي والتي تشهد مباريات ديربي عدة من بينها الهلال والنصر يوم الجمعة والقادسية والاتفاق يوم الأحد.ويخوض الاتحاد اللقاء في الصدارة بفارق 4 نقاط عن الهلال الثاني في الوقت الذي يأمل فيه الفريق المضيف الخروج من دوامة التعثرات بعد تعادل وخسارة أمام الخليج والأخدود والاقتراب من المركز الثالث المؤهل إلى دوري أبطال آسيا للنخبة.وفي تاريخ مواجهاتهما في دوري روشن السعودي سبق للفريقين اللعب مرتين في شهر أبريل، كلتا المواجهتان شهدت فوز الأهلي في عامي 2016 و2024.ففي الجولة 21 من موسم 2015-2016 هزم الأهلي الاتحاد 4-2 في الثاني من أبريل، حينها أحرز السوري عمر السومة ثنائية واليوناني فيتفا وحسين المقهوي الهدفين اللاحقين بينما سجل للاتحاد الروماني لوسيان سان مارتن والفنزويلي جيلمين ريفاس.وفي الموسم الماضي خاض طرفا مدينة جدة مباراة الإياب في الأول من أبريل وانتهت المباراة بهدف دون رد جاء بتوقيع فراس البريكان.

يستقبل الأهلي جاره الاتحاد في ديربي جدة، يوم السبت، على ملعب الإنماء بمدينة الملك عبد الله الرياضية، لحساب الجولة الـ26 لدوري "روشن" السعودي، في لقاء مهم في صراع اللقب هذا الموسم.ويدخل متصدر الدوري اتحاد جدة "61 نقطة" مواجهة الأهلي بمعنويات مرتفعة بعد الفوز القاتل أمام الشباب والتأهل إلى نهائي مسابقة كأس الملك، ساعياً إلى توسيع فارق النقاط مع ملاحقه الهلال صاحب المركز الثاني بـ "57 نقطة".وحقق فريق المدرب الفرنسي لوران بلان الفوز مرة واحد في آخر 4 مباريات خاضها بدوري المحترفين، مهدراً 6 نقاط، بعدما تعادل 3 مرات توالياً بنتيجة 1-1 أمام الخليج والأخدود والقادسية، ثم كسر سلسلة التعادلات بالفوز على الرياض 2-1 في الجولة الـ25 لدوري "روشن" السعودي.وفي المقابل، يطمح الأهلي خامس الترتيب بـ48" نقطة"، إلى استعادة نغمة الانتصارات بعد فقدانه 5 نقاط في آخر جولتين، بتعادله مع الخليج 2-2 وخسارته أمام 2-1 أمام الأخدود.واستعد فريق الألماني ماتياس يايسله لمواجهة جاره الاتحاد، بفوز ودي على فريق جدة السعودي بنتيجة 4-1 في فترة التوقف الدولي، متطلعاً إلى تحقيق انتصار يمنحه دفعة معنوية من أجل الاستعداد

فرض الرئيس الأميركي دونالد ترامب سلسلة من التعريفات الجمركية الشاملة على دول حول العالم، وهو ما قد يغير بشكل كبير مشهد التجارة العالمية.وقال محللون إن السلع الاستهلاكية مثل هواتف آيفون قد تكون من أكثر المتضررين، مع زيادات في أسعارها قد تتراوح بين 30% و40% إذا قررت شركة أبل تمرير التكلفة إلى المستهلكين.ولا تزال معظم أجهزة آيفون تُصنع في الصين، التي فُرضت عليها رسوم جمركية بنسبة 54%، وإذا استمرت هذه الرسوم، فسيكون أمام "أبل" خيار صعب؛ إما أن تتحمل هي التكلفة الإضافية أو تحميلها على العملاء، بحسب وكالة رويترز.وأغلقت أسهم الشركة على انخفاض بنسبة 9.3% يوم الخميس، مسجلةً أسوأ أداء يومي لها منذ مارس 2020.وتبيع "أبل" أكثر من 220 مليون جهاز آيفون سنويًا؛ وتشمل أكبر أسواقها الولايات المتحدة والصين وأوروبا.وطُرح أرخص طراز من سلسلة "آيفون 16" في الولايات المتحدة بسعر 799 دولارًا ، لكن سعره قد يصل إلى 1,142 دولارًا، وفقًا لحسابات مبنية على توقعات محللين في شركة روزنبلات للأوراق المالية.وقال المحللون إن السعر قد يرتفع بنسبة 43%، إذا تمكنت "أبل" من نقل هذه الزيادة إلى المستهلكين.وقد يصل سعر "آيفون 16

تظاهر نحو مئة مؤلف بريطاني، الخميس، خارج المقر الرئيسي لشركة "ميتا" الأميركية العملاقة في لندن، متهمين المجموعة بـ"سرقة" أعمالهم لتدريب نماذج الذكاء الاصطناعي الخاصة بها.وهتف المتظاهرون "ميتا، ميتا، سارقة الكتب!"، رافعين لافتات تندد برئيس الشركة الأميركية مارك زوكربيرغ.ويبدي هؤلاء المؤلفون قلقا خاصا إزاء استخدام "ميتا" المفترض للمكتبة الإلكترونية "ليب جن" ("LibGen") التي تعزز الوصول المجاني والمفتوح إلى المعرفة الأكاديمية، وتحتوي على أكثر من 7,5 مليون كتاب ومقالة علمية.وفي دعوى قضائية رفعها عدد من المؤلفين ضد "ميتا" في الولايات المتحدة، تشير وثائق داخلية للشركة إلى أن مارك زوكربيرغ وافق على استخدام "LibGen"، بحسب تقارير إعلامية أميركية.نشرت مجلة "أتلانتيك" أخيرا قاعدة بيانات تحتوي على كل العناوين المتوفرة على "LibGen".وقال ناطق باسم "ميتا" لصحيفة "ذي غارديان" البريطانية "نحترم حقوق الملكية الفكرية للأطراف الثالثة، ونعتقد أن استخدامنا للمعلومات لتدريب نماذج الذكاء الاصطناعي يتوافق مع القانون المعمول به".لكن خارج المقر الرئيسي للشركة في لندن، قال الروائي إيه جيه ويست إنه شعر "بالاستغلال