يترقب جمهور كرة القدم الإفريقية النهائي المبكر في مراكش المغربية بين كوت ديفوار والكاميرون يوم الأحد ضمن الجولة الثانية من منافسات المجموعة السادسة لبطولة كأس أمم إفريقيا 2025.وتكتسب هذه المباراة طابعاً مصيرياً كونها تجمع بين منتخب الأفيال، حامل اللقب الط امح لتأكيد جدارته، وبين منتخب "الأسود غير المروضة" الذي يسعى لاستعادة بريقه التاريخي بلقب سادس.ويمتلك المنت خبان ثلاث نقاط في رصيدهما، مما يعني أن الفائز س يضمن رسمياً مكاناً في دور الستة عشر، ويقطع خطوة واسعة نحو تصدر المجموعة وتجنب المواجهات المعقدة في الأدوار الإقصائية.وتحمل مواجهات المنتخبين إرثاً كبيراً من الندية على مدار التاريخ؛ ففي 21 مباراة سابقة، تتفوق كوت ديفوار بـ10 انتصارات مقابل 9 للكاميرون.ولدى "الأفيال" أفضلية واضحة مؤخراً أمام "الأسود غير المروضة" حيث لم يتذوقوا طعم الهزيمة في آخر 5 مواجهات مباشرة.

ستقدم شركة سامسونج مع واجهة المستخدم One UI 8.5 بعض الميزات التي كان ينتظرها المستخدمون منذ فترة طويلة.ورغم أنها ليست ميزاتٍ بارزة، إلا أنها تُظهر التطور الذي تتجه إليه واجهة "One UI"، فضلًا عن كونها ميزات مفيدة للمستخدمين.وهناك أربع ميزاتٍ على وجه الخصوص ستكون مفيدة للمستخدمين في تحديث واجهة المستخدم "One UI 8.5" المقبل، بحسب تقرير لموقع "SamMobile"، اطلعت عليه "العربية Business".1- لوحة تحكم سريع قابلة للتخصيص بالكاملتُعد إعادة تصميم لوحة التحكم السريع (Quick Panel) أكثر التغييرات فائدة في الاستخدام اليومي. فإمكانية إضافة أو إزالة أي عنصر تحكم، وتغيير حجم الأزرار، وحتى تعديل اتجاه أشرطة السطوع والصوت، تحدث فرقًا أكبر مما يبدو عليه.لكن الأهم من ذلك، هو ما يُمكن للمستخدمون إزالته من هذه اللوحة. فميزات مثل الوضعيات (Modes)، والأجهزة القريبة (Nearby Devices)، والعرض الذكي (Smart View) مفيدة للبعض، لكنها ليست ضرورية للجميع. وستتيح إزالتها مساحةً لعناصر تحكم أخرى يحتاجها المستخدم بشكلٍ أكثر تكرارًا.هذا هو نوع التخصيص الذي طالما طلبه المستخدمون المتقدمون، وسيسمح للجميع بجعل هواتفهم تبدو

عاش المنتخب الجزائري واحدة من أكثر لياليه توتراً وفرحاً قبل أكثر من عقد وتحديداً في 2013 حين تأهل إلى نهائيات كأس العالم 2014 على حساب منتخب بوركينا فاسو الملقب بـ"الخيول"، والذي لم ينجح بعدها في الفوز على منافسه في ثلاث مباريات جمعتهما بعد ذلك بتصفيات المونديال وكأس أمم إفريقيا.ويلتقي منتخب الجزائر مع منتخب بوركينا فاسو مساء الأحد في الجولة الثانية من منافسات المجموعة الخامسة ببطولة كأس أمم إفريقيا المقامة بالمغرب، في مواجهة قد تحسم صدارة المجموعة والتأهل لدور الستة عشر.وافتتح منتخب الجزائر مشواره بالفوز 3-0 على السودان، فيما فازت بوركينا 2-1 على غينيا الاستوائية.وتعتبر مباريات الجزائر وبوركينا فاسو متقاربة، إذ فاز كل فريق في مباراتين وتعادلا في أربع مباريات من آخر ثماني مواجهات بينهما.وكانت أبرز مباريات المنتخبين حين التقيا في تصفيات كأس العالم 2014، إذ حقق منتخب بوركينا الفوز 3-2 ذهاباً قبل أن تفوز الجزائر 1-0 إياباً لتتأهل إلى مونديال البرازيل.والتقى المنتخب الجزائري بنظيره البوركيني في النسخة السابقة من البطولة، إذ تعادلا 2-2 في دور المجموعات حينها ودع الأول البطولة مبكراً بينما

تشهد منتجات العناية بالشعر توجهاً جديداً تمثله الاستعانة بأحماض التقشير المستعملة عادة في مجال العناية بالبشرة.فما هو الدور الذي تلعبه هذه المكونات في العناية بفروة الرأس؟يتمثل دور الأحماض في المجال التجميلي بتفكيك الروابط بين الخلايا الميتة في الطبقة السطحية للجلد مما يسمح بإزالتها تدريجياً. تعمل هذه الآلية على تعزيز التقشير الكيميائي وتحفز تجديد خلايا سطح الجلد، كما تساهم في معالجة مشكلة القشرة.قد يبدو مصطلح "حمض" مخيفاً بالنسبة للبعض، ولكن لا داعي للقلق في هذا المجال. إذ يتم تعريف الحمض في المجال الكيميائي بأنه مادة قادرة على إطلاق أيون الهيدروجين في المحلول المائي.وتعتمد حموضته على طبيعة روابطه الكيميائية وليس على قدرته في التسبب بتهيج البشرة. يتم تصنيع الأحماض الخاصة بالمجال التجميلي بتركيز ومستوى حموضة محدد لضمان فعاليتها مع مراعاة قدرة الجلد وفروة الرأس على تحملها.أحماض مناسبة للشعرتستعين المختبرات التجميلية بثلاثة أنواع من الأحماض يتم إدراجها في تركيبات مستحضرات العناية بالشعر:• حمض الغليكوليك:هو أصغر أحماض ألفا هيدروكسي. يستخدم في مجال العناية بالشعر نظراً لخصائصه المقشرة

ربما لا يكون الشحن اللاسلكي الخيار الأفضل للشحن لكثير من المستخدمين، بسبب بطء هذه التقنية مقارنة الشحن السريع الحديث، والحرارة التي تنتجها.لكن على الرغم من هذه العيوب لا ينبغي أن تشتري هاتفًا ذكيًا جديدًا لا يدعم الشحن اللاسلكي.وليس السبب هو الراحة اليومية أو الميزات المتطورة، بل هو وجود خيار احتياطي بالغ الأهمية عندما تتعطل طريقة الشحن الأساسية حتمًا، بحسب تقرير لموقع "Gadget Hacks"، اطلعت عليه "العربية Business".أسباب عدم تفضيل الشحن اللاسلكيبات الشحن اللاسلكي الآن بمثابة ضمانة للمستخدم بدلًا من كونه خيارًا مفضلًا لعدة أسباب.تصل تقنية الشحن اللاسلكي الحالية إلى حوالي 25 واط كحد أقصى وفقًا لمعيار "Qi2" الأحدث، بينما تدعم معظم الأجهزة المُتوافقة مع "Qi2" شحنًا بقدرة 15 واط فقط. وبالمقارنة بالشحن السلكي، تدعم العديد من الهواتف الشحن فائق السرعة باستخدام الكابلات والمحولات المناسبة، بل إن بعض العلامات التجارية مثل ون بلس تُضمّن محولات فائقة السرعة في العلبة. ويُعدّ فرق السرعة كبيرًا، فالشحن السلكي يتفوق دائمًا تقريبًا على الشحن اللاسلكي.تُظهر النتائج العملية أن أجهزة الشحن السريع "USB-C"

كشف بحث حديث أن تناول كمية صغيرة من الكحول يومياً قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم بنسبة تصل إلى 50%. وأظهرت الدراسة المنشورة في BMJ Global Health أن شرب 9 غرامات من الكحول يوميًا—وهي كمية تزيد قليلًا عن وحدة كحولية واحدة قياسية—قد يرفع احتمال تشخيص هذا المرض المميت المحتمل بشكل كبير.تشير بيانات مؤسسة سرطان الفم في المملكة المتحدة إلى أنه تم تشخيص 10,825 حالة جديدة العام الماضي، وأسفر المرض عن 3,637 وفاة، أي أكثر من مجموع وفيات سرطان عنق الرحم والخصية معًا، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.قاد الدراسة الدكتور شارايو ماتري من قسم علم الأوبئة الجزيئية والجينومية السكانية في مركز أبحاث السرطان بولاية ماهاراشترا في الهند، بهدف دراسة العلاقة بين سرطان الفم واستهلاك الكحول. وقارن الباحثون بين 1,803 حالات مؤكدة من سرطان بطانة الفم و1,903 أشخاص أختيروا عشوائيًا من دون المرض كعينة ضابطة، في خمسة مراكز مختلفة بين 2010 و2021.النتائج الرئيسيةوكان معظم المشاركين بين 35 و54 عامًا، مع نسبة كبيرة من الحالات (حوالي 46%) بين 25 و45 عامًا.وأظهرت الدراسة أن شرب الكحول—حتى بكميات صغيرة—كان مرتبطًا

قد تبدو الهواتف الذكية مألوفةً المظهر في عام 2026، إلا أن التكنولوجيا الكامنة قد تشهد قفزةً نوعيةً هائلة. فمعالجات الذكاء الاصطناعي المُدمجة، وطبقات الاتصال الجديدة، وأنظمة العرض المتطورة، تُحوّل الأجهزة اليومية إلى منصات شخصية قوية.وتكتسب هذه الاتجاهات أهمية لكل من الشركات والمستهلكين، إذ تشكّل الهواتف التي يحملها الأشخاص طريقة وصولهم إلى البيانات، وتعاونهم، وإدارة سير العمل، وتفاعلهم مع الخدمات الرقمية.ومع تنافس الشركات على تحديد وتيرة الابتكار، هذه 8 اتجاهات للهواتف الذكية من المتوقع أن تشكل ملامح عام 2026 وتؤثر على مستقبل العمل والمشهد التكنولوجي الأوسع، بحسب تقرير لمجلة فوربس، اطلعت عليه "العربية Business".1- التركيز بقوة على الذكاء الاصطناعي المُدمجكانت التوقعات تشير العام الماضي إلى أن 2025 سيكون عام المساعدي المدعومين بالذكاء الاصطناعي على الهواتف. وفي عام 2026، ستتجاوز الهواتف مرحلة هذا الذكاء الاصطناعي المُضاف إليها، لتُصبح وظائف الذكاء الاصطناعي مُدمجةً فيها بشكلٍ كامل.صُممت المعالجات والمنصات الجديدة، بما في ذلك معالج سنابدراغون 8 من الجيل الخامس من كوالكوم، ومعالج لومكس من

من الصلصات الموسمية إلى العصائر الملونة، لطالما كان التوت البري جزءًا من نظامنا الغذائي. بعيدًا عن نكهته الحامضة وجاذبيته الموسمية، يُصنّف هذا التوت الأحمر أحيانًا على أنه طعام فائق لما له من فوائد صحية محتملة متعددة.تروج المكملات الغذائية المصنوعة من التوت البري كوسيلة سهلة للحصول على هذه الفوائد دون السكر أو الطعم الحامض لعصير التوت. لكن ما الذي تشير إليه الدراسات العلمية حول التوت البري؟، وهل تعطي المكملات نفس الفائدة عند تناول الفاكهة كاملة؟.الوقاية من التهابات المسالك البوليةأشهر فوائد التوت البري تكمن في الوقاية من التهابات المسالك البولية (UTIs)، إذ يحتوي على مركبات تسمى بروانثوسيانيدين تمنع البكتيريا، مثل الإشريكية القولونية، من الالتصاق بجدار الجهاز البولي، وهي خطوة أساسية لتطوير العدوى. لذلك، قد تساعد منتجات التوت البري في الوقاية من التهابات المسالك البولية، لكنها لا تعالج العدوى القائمة.وتشير الدراسات إلى أن عصير التوت وأقراصه قد تقلل معدل العدوى عند النساء والأطفال، مع أفضلية طفيفة للأقراص من حيث الفعالية والتكلفة، وتقليل الحاجة للمضادات الحيوية مقارنةً بالدواء الوهمي،

أكد وليد الركراكي، مدرب منتخب المغرب، أن التعادل أمام منتخب مالي، مساء الجمعة، جاء في مباراة قوية أمام منافس صعب المراس، مشيداً في الوقت ذاته بالمستوى الذي قدمه لاعبوه رغم عدم استغلال الفرص المتاحة.وقال الركراكي في المؤتمر الصحفي عقب اللقاء: واجهنا منتخباً قوياً، وأضعنا فرصة حسم المباراة، وهو ما سيفيدنا مستقبلاً. هدفنا هو إنهاء دور المجموعات في المركز الأول للبقاء في الرباط، وأهنئ اللاعبين على الأداء الذي قدموه.وأوضح المدرب المغربي أن مستوى منتخب مالي لم يفاجئه، مضيفاً: حافظنا على مستوانا السابق كما تؤكد إحصائيات المباراة، وما كان ينقصنا هو النجاعة أمام المرمى. المباراة كانت في مستوى ربع النهائي أو أكثر، ومالي لعبت من أجل نقطة ونجحت في ذلك، وهنيئا لها.وبخصوص وضعية أشرف حكيمي، أكد الركراكي أن الطاقم التقني يتريث في إقحامه تفادياً لأي مضاعفات، وقال: ننتظر الوقت المناسب لإشراك حكيمي. الأكيد أنه سيكون حاضراً في الدور الثاني، لكن الدفع به في مباراة قوية مثل مالي كان سيشكل خطراً عليه. علينا ألا نغامر، وسنرى هل سيبدأ المباراة المقبلة أم سيدخل بديلاً. كان يرغب في المشاركة، لكن إصابته كانت قوية

سجلت أسعار الذهب سجلت ارتفاعًا قياسيًا في عام 2025، متجاوزة 4530 دولاراً للأونصة، مع زيادة الطلب من المستثمرين والبنوك المركزية على حد سواء، في ظل تراجع الثقة بالعملات العالمية وتصاعد المخاطر الاقتصادية والجيوسياسية.لم يشتر المستثمرون الذهب بحثًا عن الربح فقط، بل اعتبروه ملاذًا آمنًا للهروب من المجهول المالي والسياسي، حيث أدت الحروب التجارية والضغوط على استقلال البنوك المركزية والعجز المالي الحكومي إلى زيادة الإقبال على المعدن الأصفر، وفقا لتقرير نشرته "بلومبرغ" واطلعت عليه "العربية Business".كما أن انخفاض معدلات الفائدة جعل الذهب، رغم عدم توزيعه لأرباح أو دفعه فوائد، أكثر جاذبية مقارنة بالأصول الأخرى، لامتلاكه ميزة فريدة كونه أصلًا لا يمكن طباعته أو تجميده أو إفلاسه.وواصلت البنوك المركزية، ولا سيما الصينية، واصلت شراء الذهب على مدى 13 شهرًا متتالية حتى نوفمبر 2025، في مسعى لتقليل الاعتماد على الدولار، ويُتوقع أن تستمر هذه السياسات خلال عام 2026.وأغلق الذهب عام 2024 عند مستوى 2620 دولارًا للأونصة، ليحقق بذلك ارتفاعًا يقارب 65% خلال عام واحد، وهو مؤشر على تصاعد المخاوف العالمية وسط بيئة

اشتكى بعض مستخدمي خدمة الإنترنت من الشركة المصرية للاتصالات (وي) في مصر يوم الجمعة من وجود بطء وانقطاعات في خدمة الإنترنت.وكتب بعض المستخدمين على مواقع التواصل الاجتماعي أن خدمة الإنترنت من الشركة المصرية للاتصالات تشهد انقطاعًا منذ صباح يوم الجمعة.وقال مصدر مسؤول في المصرية للاتصالات، في تصريحات إلى "العربية Business"، إن انقطاع خدمة الإنترنت يعود إلى أن الشركة تقوم بتحديث أنظمتها.وأشار المصدر إلى أن الحل لتجاوز هذه المشكلة مؤقتًا هو "عمل ريستارت للراوتر".وكانت الشركة قالت في رسالة إلى بعض عملائها: "يرجى العلم إنه سيتم تحديث بعض الأنظمة يوم الجمعة من 3 ل 9 صباحًا وقد تتأثر خدمات الشحن والتجديد وتطبيق My We".وأفاد بعض المستخدمين أن خدمة الإنترنت من المصرية للاتصالات بدأت في العودة تدريجيًا منذ مساء الجمعة.

خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن تناول الشاي أو القهوة، والعادات اليومية المتعلقة بهما، من شأنها أن تؤثر على صحة العظام لدى النساء في مرحلة متأخرة من العمر، ومن شأنها أن تزيد فرص الإصابة بهشاشة العظام أو تقلل من احتمالات الإصابة بهذا المرض بالنسبة للنساء.وتشير دراسة حديثة إلى أن القرارات اليومية بشأن اختيار الشاي أو القهوة على مر السنين قد تُحدث فرقاً كبيراً في صحة عظام النساء.وتُعد هشاشة العظام مشكلة شائعة لدى النساء فوق سن الخمسين، حيث تُشخّص واحدة من كل ثلاث نساء بهذا المرض، الذي يحدث عندما يعجز الجسم عن تجديد العظام القديمة مع تكسرها. ويؤدي ذلك إلى هشاشة العظام وضعفها، مما يجعلها أكثر عرضة للكسور ويُصعّب التئامها.وقال تقرير نشره موقع "ساينس أليرت" Science Alert العلمي المتخصص، واطلعت عليه "العربية نت"، إن النساء المسنات يتعرضن بشكل خاص لخطر الإصابة بهشاشة العظام، حيث تنخفض مستويات هرمون الإستروجين لديهن، وهو هرمون يدعم استقلاب العظام بعد انقطاع الطمث.وقام باحثون في مجال الصحة العامة من "جامعة فليندرز" في أستراليا بتحليل عادات شرب الشاي والقهوة لدى حوالي 9700 امرأة أميركية فوق سن 65

أظهرت دراسة جديدة أن أعراض الاكتئاب في منتصف العمر قد تشير إلى احتمالية الإصابة بالخرف لاحقاً، وهو ما قد يتيح للأطباء والمرضى أن يتخذوا تدابير وقائية في وقت مبكر.وقال تقرير نشره موقع "ساينس أليرت" العلمي المتخصص، واطلعت عليه "العربية نت"، إن هذه النتيجة جاءت خلاصة لبحث جديد، بقيادة فريق من جامعة كوليدج لندن، وفي هذه الدراسة، حدد الباحثون ستة أعراض محددة قد تكون بمثابة مؤشرات تحذيرية على الخرف في وقت لاحق من العُمر.ويقول عالم النفس الوبائي فيليب فرانك: "تُظهر نتائجنا أن خطر الإصابة بالخرف مرتبط بمجموعة من أعراض الاكتئاب وليس بالاكتئاب ككل".ويضيف: "يُتيح لنا هذا النهج القائم على الأعراض فهمًا أوضح لمن قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف قبل عقود من ظهور أعراضه".وقد حلل الباحثون بيانات 5811 شخصاً شاركوا في دراسة طويلة في بريطانيا، حيث تم جمع معلومات عن الصحة النفسية للمرضى بين عامي 1997 و1999، عندما تراوحت أعمار المشاركين بين 45 و69 عاماً، وكانوا جميعاً غير مصابين بالخرف.ثم جرى تتبع الحالة الصحية لهؤلاء المتطوعين لمدة عقدين تقريباً بعد ذلك، واستُخدمت تشخيصات الخرف المسجلة في السجلات الصحية

تُعتبر الروبوتات التجارية أكثر عرضةً للاختراق مما يدركه الكثيرون، حيث يحذر خبراء الأمن السيبراني من إمكانية السيطرة على بعض هذه الآلات في غضون دقائق.وقد عرض مطورون صينيون مؤخرًا كيف تسمح ثغرات في الروبوتات الشبيهة بالبشر والروبوتات رباعية الأرجل للمهاجمين بالسيطرة الكاملة عليها عبر الأوامر الصوتية أو الاتصالات اللاسلكية، محولين إياها إلى أدوات للتخريب المادي.وخلال اختبارات أمان ومسابقات اختراق عُقدت مؤخرًا في حدث "GEEKCon" في شنغهاي، أظهرت الروبوتات المخترقة قدرتها على نشر الهجمات إلى وحدات أخرى، ما أثار مخاوف جديدة بشأن السلامة والتنظيم وسرعة نشر الروبوتات المتصلة بالإنترنت في الأماكن العامة والصناعية، بحسب تقرير لموقع " إنتريستنغ إنجنيرينغ"، المتخصص في أخبار التكنولوجيا والهندسية، اطلعت عليه "العربية Business".وفي أكتوبر، كشف باحثون عن ثغرة في تقنية البلوتوث في روبوتات يونيتري الصينية تسمح بالوصول اللاسلكي إلى جذر النظام، مما يُمكّن الروبوت المخترق من نشر هجماته إلى الروبوتات المجاورة وتشكيل شبكة روبوتات خطيرة.أظهر متخصصون في الأمن السيبراني من مجموعة الأبحاث "DARKNAVY" كيف يمكن

يتجه مطورو مراكز البيانات إلى محركات الطائرات ومولدات الوقود الأحفوري لتلبية احتياجات طفرة الذكاء الاصطناعي، نظرًا لنقص الإمدادات وطول فترات الانتظار للربط بشبكة الكهرباء، مما يؤخر ظهور بدائل أرخص وأنظف.وأفاد مصنعو التوربينات المشتقة من محركات الطائرات -والتي تعتمد على محركات الطائرات نفاثة أو تُصنَّع منها- ومولدات الديزل، بارتفاع الطلب، نتيجة سعي مراكز البيانات إلى تجاوز الشبكة الكهربائية مؤقتًا ريثما تتوفر توربينات الغاز الأكبر حجمًا.وقال كاسباراس سبوكاس، مدير برنامج الكهرباء في منظمة " Clean Air Task Force" التي تعمل على خفض تلوث الهواء ومكافحة تغير المناخ: "لم تكن الحوافز يومًا أكبر لأي نوع من التكنولوجيا القادرة على توفير الطاقة"، بحسب تقرير لصحيفة فاينانشيال تايمز البريطانية، اطلعت عليه "العربية Business".وتتزايد الحاجة إلى الطاقة في مواقع مراكز البيانات مع مواجهة هذه المراكز فترات انتظار تصل إلى سبع سنوات للربط بشبكة الكهرباء، فضلًا عن ردود فعل سلبية بشأن تأثيرها على فواتير خدمات المرافق.ومن خلال تركيب مصادر طاقة مثل التوربينات المشتقة من محركات الطائرات والمولدات بجوار مراكز

ستُلزم ولاية نيويورك منصات التواصل الاجتماعي بعرض تنبيهات تحذيرية مماثلة لتلك الموجودة على علب السجائر.وقد أقرّ المجلس التشريعي لولاية نيويورك مشروع القانون في يونيو، ووقّعته الحاكمة كاثي هوتشول ليصبح قانونًا نافذًا يوم الجمعة.وسيُطبّق القانون على جميع المنصات التي تُتيح التمرير اللانهائي، أو التشغيل التلقائي، أو التي تعرض عدد الإعجابات، أو المحتوى المُصنّف خوارزميًا، بحسب تقرير لموقع "Engadget" المتخصص في أخبار التكنولوجيا، اطلعت عليه "العربية Business".وستُحذّر هذه التنبيهات مستخدمي المنصة من الأضرار المحتملة على الصحة النفسية للمستخدمين الشباب.وستكون شركات مواقع التواصل الاجتماعي مُلزَمة بعرض هذه التنبيهات التحذيرات عند أول تفاعل للمستخدم مع أي من الميزات التي تعتبرها الولاية استغلالية، كما ستُعرض التحذيرات بشكل دوري بعد ذلك التفاعل.وقالت حاكمة ولاية نيويورك هوتشول في بيان: "لطالما كانت سلامة سكان نيويورك على رأس أولوياتي منذ تولي منصبي، ويشمل ذلك حماية أطفالنا من الأضرار المحتملة لميزات وسائل التواصل الاجتماعي التي تُشجّع على الاستخدام المُفرط".وسيُطبّق القانون عند الوصول إلى أي من

يُعدّ الإمساك حالة مزمنة يُعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم. ويُمكن أن يكون عدم القدرة على إفراغ الأمعاء مُحبطاً للغاية، كما يُمكن أن يُؤدي إلى الانتفاخ والشعور بالثقل والصداع.ووفقاً لتقرير نشرته صحيفة "تابمز أوف إنديا" Times of India، يُساعد تغيير النظام الغذائي بشكل كامل على تخفيف الإمساك، وذلك من خلال تقليل الكربوهيدرات المُصنّعة وزيادة الألياف وشرب كميات كبيرة من الماء. وبالطبع، يجب استشارة طبيب متخصص في حالة الإمساك المزمن، لكن يُمكن أن تُساعد بعض المشروبات الطبيعية، المدعومة علمياً، في السيطرة على عموم حالات الإمساك، كما يلي:1- عصير البرقوقدرس العلماء عصير البرقوق على نطاق واسع كعلاج طبيعي للإمساك، لاحتوائه على السوربيتول والبكتين ومركبات البوليفينول، التي تُساعد على تليين البراز وتحفيز حركة القولون. وأظهرت دراسة، أُجريت على بالغين يعانون من الإمساك، أن تناول عصير البرقوق المجفف يُحسّن عملية التبرز ويُقلل من البراز الصلب والمتكتل.وينصح الخبراء بالبدء بتناول 100-150 مللتر من عصير البرقوق المجفف يومياً لمراقبة استجابة الجسم، حيث أن الكميات الأكبر يُمكن أن تُسبب الغازات أو

فاز مانشستر يونايتد على ضيفه نيوكاسل 1-0، يوم الجمعة، ضمن منافسات الجولة 18 من الدوري الإنجليزي لكرة القدم.سجل باتريك دورغو هدف مانشستر يونايتد الوحيد في الدقيقة 24.ورفع مانشستر يونايتد، الذي عاد لسكة الانتصارات بعد تعادل وهزيمة في آخر مباراتين، رصيده إلى 29 نقطة في المركز الخامس، بفارق الأهداف عن ليفربول صاحب المركز السادس والذي يلعب مع وولفرهامبتون ضمن منافسات الجولة ذاتها.على الجانب الآخر تجمد رصيد نيوكاسل عند 23 نقطة في المركز الحادي عشر.

سجل براهيم ‍دياز هدفاً من ركلة جزاء في الشوط الأول ‍ثم أحرز لاسين سينايوكو هدفا من ركلة جزاء أيضاً في الشوط الثاني لتفرض مالي التعادل 1-1 على المغرب اليوم الجمعة بملعب ⁠الأمير مولاي عبد الله في الرباط ضمن الجولة الثانية من مباريات المجموعة الأولى ببطولة كأس أمم إفريقيا المقامة بالمغرب.وكان المغرب بحاجة للفوز في المباراة ليحسم تأهله إلى دور 16 من صدارة المجموعة لكن ‍مالي لم تستسلم للخسارة وأدركت التعادل في الشوط الثاني لتعزز آمالها ‍في المجموعة.ورفع المغرب، الذي ⁠افتتح البطولة بالفوز ‌2-صفر على ⁠جزر القمر، رصيده ‍في صدارة المجموعة إلى أربع نقاط ويليه مالي ⁠وزامبيا برصيد نقطتين لكل منهما بينما تتذيل جزر القمر المجموعة ‌بنقطة واحدة.وسيُحسم التأهل عبر الجولة الثالثة حينما يلتقي المغرب مع زامبيا ومالي مع جزر القمر.وتفوق المغرب في الاستحواذ والضغط الهجومي في ‍أغلب فترات المباراة لكنه واجه حذراً دفاعياً وإصراراً من جانب منتخب مالي الذي تمسك بنقطة التعادل رغم استمرار محاولات المغرب والتغييرات التي أجراها المدرب وليد الركراكي ‌خلال الشوط الثاني.

تعادل منتخب زامبيا سلبياً مع جزر القمر ضمن منافسات الجولة الثانية من بطولة كأس أمم إفريقيا 2025 يوم الجمعة، وهو التعادل الأول بلا أهداف منذ انطلاق النسخة الحالية من البطولة التي تقام في المغرب.وهذا هو التعادل الثاني للمنتخب الزامبي، الذي رفع رصيده لنقطتين، بينما حصد منتخب جزر القمر أول نقطة بعدما خسر مباراته السابقة ضد المغرب.وتنتظر زامبيا مهمة صعبة ضد صاحب الأرض والجمهور المنتخب المغربي في الجولة الثالثة والأخيرة يوم الاثنين المقبل، في حين يلعب منتخب جزر القمر أمام مالي.ويتأهل أصحاب المركزين الأول والثاني عن المجموعات الست، بالإضافة إلى أفضل 4 منتخبات تحتل المركز الثالث في البطولة، إلى دور الـ16.

ظهر الفرنسي كيليان مبابي في مدرجات ملعب الأمير مولاي عبدالله في الرباط خلال مباراة المغرب ومالي يوم الجمعة بكأس أمم إفريقيا 2025.وكانت العديد من التقارير الإعلامية قد أكدت وجود مبابي وعائلته في المغرب ونيته حضور مباراة المغرب ومالي لدعم زميله السابق أشرف حكيمي لاعب باريس سان جيرمان.ويرتبط مبابي بصداقة قوية مع حكيمي رغم رحيل الأول عن النادي الفرنسي وانتقاله إلى ريال مدريد الإسباني.وعانى حكيمي مؤخراً من إصابة قوية أبعدته عن الملاعب لكن وليد الركراكي مدرب المغرب ضمه لقائمة المغرب التي تستضيف كأس أمم إفريقيا.وكان حكيمي على مقاعد البدلاء في المباراة الأولى خلال الفوز 2-0 على جزر القمر، كما هو الحال خلال مباراة مالي.ويأمل المغرب في الفوز بكأس إفريقيا بعد غياب طويل، إذ حقق أسود الأطلس اللقب مرة وحيدة عام 1976.

استعاد الهلال المركز الثاني في ترتيب دوري روشن السعودي، وذلك بعد فوزه على ضيفه الخليج 3-2 يوم الجمعة، ضمن منافسات الجولة 11 من المسابقة، ليحقق انتصاره الـ15 على التوالي بكافة المسابقات.ورفع الهلال رصيده إلى 26 نقطة ليستعيد المركز الثاني الذي احتله التعاون (المركز الثالث بـ25 نقطة) بصفة مؤقتة بعد فوزه على الخلود بهدفين دون رد في وقت سابق من يوم الجمعة.على الجانب الآخر، تجمد رصيد الخليج عند 14 نقطة في المركز الثامن.وتقدم الهلال في الدقيقة 18 عن طريق محمد كنو، قبل أن يضيف زميله سيرجي ميلنكوفيتش سافيتش الهدف الثاني في الدقيقة 39.وفي الدقيقة 57 سجل مالكوم الهدف الثالث للهلال، لكن الخليج نجح في تسجيل هدفين عن طريق جوشوا كينغ ويورجوس ماسوراس في الدقيقتين 79 و84.

أطلق المهاجم الفرنسي السابق غبريل سيسيه تصريحات نارية ضد منتخب الأرجنتين بعد ثلاث سنوات من خسارة بلاده نهائي كأس العالم 2022، مشيراً إلى أنه "يشعر بكثير من الكراهية تجاههم" كما أوضح أنه يجب على لاعبي فرنسا "تصفية الحسابات" أمام رفاق ليونيل ميسي في النسخة المقبلة من نهائيات كأس العالم.وفازت الأرجنتين بكأس العالم 2022 في قطر على حساب فرنسا بركلات الترجيح بعد التعادل في الوقتين الأصلي والإضافي 3-3.وخلال استعراض لقطات من المباراة، لم يتمالك سيسيه نفسه وقال في تصريحات نقلتها صحيفة "ماركا" الإسبانية: بعد مشاهدة اللقطات شعرت بالغضب. أشعر بكثير من الكراهية تجاههم.وأضاف سيسيه: بكل وضوح، هم اليوم عدونا الرئيسي.وواصل الدولي الفرنسي السابق، الذي لعب مرتين في كأس العالم بقميص فرنسا: أريد أن نحقق النجمة الثالثة في آخر بطولة كأس عالم يلعبها ميسي. لدينا حسابات لم يتم تصفيتها بعد مع الأرجنتين.كما انتقد سيسيه أيضًا إنزو فرنانديز لاعب تشيلسي والأرجنتين بسبب تصريحاته عقب البطولة، مضيفًا: لا أستطيع أن أفهم كيف سامحه زملاؤه الفرنسيون في تشيلسي.وأكد لاعب ليفربول السابق في تصريحاته أن جرح نهائي قطر ما زال

هاجم البلجيكي هوغو بروس مدرب جنوب إفريقيا حكم مباراة فريقه أمام مصر في كأس أمم إفريقيا 2025 بالمغرب، بسبب قراراته التحكيمية، مشيراً إلى أن محمد صلاح أخبره بأنه فوجئ باحتساب ركلة جزاء له خلال المباراة.وجاء هدف المباراة الوحيد عند الدقيقة الأخيرة من الوقت الأصلي للشوط الأول من ركلة جزاء حصل عليها نجم ليفربول صلاح وسجلها بنفسه ليقود منتخب مصر إلى الفوز والتأهل إلى الدور الثاني.وقال هوغو بروس في تصريحاته عقب المباراة عن ركلة جزاء مصر: محمد صلاح قال لي بعد المباراة أنها ليست ضربة جزاء، كان أمراً سخيفاً أن تُحتسب وعلى الناحية الأخرى قالوا لنا إذا امتد الذراع خارج الجسد فهي ضربة جزاء وهذا ما حدث مع ياسر إبراهيم ولكن لم تحتسب.وأعرب بروس عن قلقه بشأن القواعد المتبعة في بطولة كأس أمم إفريقيا، كما أكد أن تركيز الفريق ينصب الآن على المباراة الحاسمة ضد زيمبابوي الأسبوع المقبل، والتي لا بديل فيها عن الفوز لضمان التأهل إلى دور الستة عشر.

تنافس الأفلام المصرية بقوة في دور العرض السعودية خلال العام الجاري، بعد أن تواجدت الأعمال الفنية المصرية بكثافة في المملكة، ولاقت رواجا كبيرا بين الجمهور.ونشر المستشار تركي آل الشيخ رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه بالسعودية، بيانا يكشف ما حققته الأعمال المصرية في دور العرض السعودية خلال العام الحالي.وعبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، نشر آل الشيخ الصورة معلقا عليها قائلا: "دخل الأفلام المصرية في السينما السعودية لعام 2025 بالدولار".وأظهرت الصورة تفوق فيلم "السلم والثعبان"، بعدما حل في الصدارة وحقق خلال عرضه بالمملكة 7 ملايين و744 ألف دولار.وعاد الفيلم، الذي يقوم ببطولته عمرو يوسف وأسماء جلال، في الجزء الثاني بعد 24 عاماً من عرض الجزء الأول، الذي قام ببطولته هاني سلامة وأحمد حلمي وحلا شيحة، وأخرجه طارق العريان.حقق العمل إيرادات ضخمة، رغم طرحه في دور العرض قبل أقل من شهر ونصف، وتفوق على باقي الأفلام التي طرحت خلال العام.وحل فيلم "ريستارت" للمطرب تامر حسني في المركز الثاني، وحقق في دور العرض السعودية ما يزيد على 5 ملايين ونصف المليون دولار، بعد أن استقبلته دور